【正文】 發(fā)育也趨于完成，靈敏性與速度也迅速提高。初潮的時(shí)間大約在12—15歲之間，這在不同國(guó)家、地區(qū)或種族之間有一定的差異。代表心血管系統(tǒng)功能的兩個(gè)主要參數(shù)是心率和血壓。當(dāng)孩子進(jìn)入初二以后，就完全進(jìn)入第二次生長(zhǎng)發(fā)育高峰期，大腦下面的丘腦會(huì)釋放一種激素(一種化學(xué)物質(zhì))，并摧動(dòng)腦垂體。因此，初一時(shí)常常是女生比男生長(zhǎng)得高些。 首先是身體外形發(fā)生驟變，身高、體重、寬度、圍度等生理指標(biāo)大多有明顯增加。10歲以前，它只是緩慢地生長(zhǎng)，11歲左右逐漸增量，到13一14歲開(kāi)始活躍起來(lái)，重量增加到初生時(shí)的5“倍，15—16歲出現(xiàn)了遺精(醫(yī)學(xué)上稱(chēng)非性交活動(dòng)狀態(tài)下的射精為遺精)，約80％以上的男性都有遺精現(xiàn)象。初三學(xué)生在經(jīng)過(guò)初一、初二兩年的身體快速增長(zhǎng)、發(fā)育之后，身體素質(zhì)進(jìn)一步提高，性發(fā)育達(dá)到成熟，外形體態(tài)上的“成人感”明顯增加。 另外，初三學(xué)生的性器官進(jìn)一步發(fā)育健全，性功能也趨向成熟，許多孩子已具有了正常的月經(jīng)或遺精。 ⑤長(zhǎng)跑鍛煉。中學(xué)生的一日三餐應(yīng)保證有300－400克的主食，甚至500克。午餐：米飯（粳米150克）、 魚(yú)香三絲（豬瘦肉50克、胡蘿卜50克、土豆100 克、植物油5克，姜絲、泡椒、醬油、醋、白糖、味精、鹽適量）、香菇 炒青菜（綠葉菜200克、香菇50克、植物油5克，味精、鹽適量）、熗 花菜。誘人的電視節(jié)目和網(wǎng)絡(luò)以及過(guò)多的家庭作業(yè)，直接妨礙著孩子養(yǎng)成早起早睡的好習(xí)慣。還有，當(dāng)孩子發(fā)生眼病時(shí)或眼睛受外傷時(shí)，都應(yīng)及時(shí)赴醫(yī)院治療，切莫錯(cuò)過(guò)時(shí)機(jī)，影響孩子的終生?？梢赃@樣講，全世界的初中生在求知欲、好奇心、成人感以及對(duì)兩性問(wèn)題所產(chǎn)生的朦朧和疑惑感等方面有著許多相似之處，盡管在涉及的深度、范圍上存在一定差異。初二學(xué)生的生理發(fā)育逐步成熟，心理也進(jìn)入了突變階段。心理學(xué)家們認(rèn)為，人的一生在情感方面發(fā)生劇烈變化的是在少年期，特別是少年期的后期，即初二、初三時(shí)期。這樣很容易犯錯(cuò)誤，甚至?xí)`法犯罪。初二學(xué)生對(duì)中學(xué)已很熟悉，對(duì)小學(xué)已經(jīng)疏遠(yuǎn)。同時(shí)，他們的心靈也不會(huì)像小學(xué)生或初一學(xué)生那樣坦露無(wú)遺。由于自卑而缺乏自信，不敢與人交往，不敢說(shuō)話(huà)，不敢回答問(wèn)題，總是獨(dú)自躲在一旁。一些家長(zhǎng)目光短淺，也鼓勵(lì)自己的孩子放棄學(xué)習(xí)去打工掙錢(qián)。孩子越想提高成績(jī)但越不見(jiàn)進(jìn)步，孩子為此總覺(jué)得對(duì)不起父母，覺(jué)得自己沒(méi)用，思想負(fù)擔(dān)沉重，內(nèi)心焦慮不堪。爺爺奶奶或外公外婆由于是隔代撫養(yǎng)，他們往往只求物質(zhì)、生活上全方位的滿(mǎn)足，缺少精神和道德上的管束與引導(dǎo)；另外，由于祖輩與孫輩年齡相差一般都在50歲左右，且祖輩大都受教育程度不高，絕大多數(shù)是文盲，無(wú)法對(duì)孩子進(jìn)行課外輔導(dǎo)，以至孩子成績(jī)一落千盡，從而無(wú)心向?qū)W?！　”┰暌着行﹩斡H家庭孩子，自己郁悶的心情常常因無(wú)處渲泄，于是表現(xiàn)為性情暴躁，遇事易沖動(dòng)，攻擊性比較強(qiáng)，常常會(huì)出現(xiàn)罵人、斗毆等行為。三是學(xué)校生活比較單調(diào)，總?cè)鄙俦憩F(xiàn)自己個(gè)性、特長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，希望在同伴中露一手。②情感發(fā)展，交友旺盛①心理轉(zhuǎn)型，思維成熟要知道，一旦坐失良機(jī)，等孩子學(xué)壞了再管就后悔莫及了。由于沒(méi)有什么心理負(fù)擔(dān)，許多寶貴的時(shí)間也就在無(wú)影無(wú)形之中自自流失了。他們看到自己長(zhǎng)大了，成了中學(xué)生；他們接觸到了許多小學(xué)時(shí)從未接觸過(guò)的新鮮事；他們開(kāi)始有了許多美好的愿望，原來(lái)優(yōu)秀的學(xué)生希望自己在中學(xué)里能夠保持榮譽(yù)，原來(lái)后進(jìn)的學(xué)生希望在新的環(huán)境里迎頭趕上成為好學(xué)生。有些父母，為了把孩子打扮的漂漂亮亮的，喜歡給孩子戴一副塑料鏡片的有色眼鏡。所以，家長(zhǎng)們要時(shí)時(shí)此外，睡眠時(shí)，生長(zhǎng)激素分泌量明顯增高，對(duì)促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育具有一定意義。午餐：米飯（粳米200克）、蘑菇炒肉片（鮮蘑菇50克、豬肉50克、植物油5 克、料酒、淀粉、蛋清、味精）、炒青菜（青菜200克、植物油5克，味 精、鹽適量）。中學(xué)生處在青春發(fā)育期，活動(dòng)量大，學(xué)習(xí)又緊張，在這一時(shí)期里，熱能的消耗和營(yíng)養(yǎng)的需要量比成人要高。這些活動(dòng)都很易于開(kāi)展并且是特別受女孩子喜歡的一個(gè)鍛煉項(xiàng)目。到了這個(gè)時(shí)期，人的大腦具備了長(zhǎng)時(shí)間保持興奮與抑制有節(jié)律轉(zhuǎn)換的能力，使參與人體活動(dòng)的各部運(yùn)動(dòng)中樞間的協(xié)調(diào)性增強(qiáng)，對(duì)體力和精力進(jìn)行合理分配，從而減少了活動(dòng)中的多余動(dòng)作，延長(zhǎng)了活動(dòng)的時(shí)間，提高了活動(dòng)的效率。首先是力量，伴隨歲月的增長(zhǎng)，肌肉逐漸發(fā)達(dá)，力量也相應(yīng)增加，到初三時(shí)期，人的力量已有了相當(dāng)可觀(guān)的增加，并逐漸接近成年人的一般水平。3．初三學(xué)生生理上的主要變化近十多年來(lái)，醫(yī)學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，微量元素鋅與人的生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)系密切。這些變化，使處在這個(gè)時(shí)期的孩子們反應(yīng)更加靈敏，行動(dòng)更為迅捷。體重每年也可增加56公斤。青春期后，性器官迅速生長(zhǎng)，功能完善，形成人的第二性征，同時(shí)產(chǎn)生生殖細(xì)胞、分泌性激素。這個(gè)時(shí)期的中學(xué)生既有別于成人，但又非昔日幼稚的兒童，他們最大的特點(diǎn)就是生理進(jìn)人了青春期，心理進(jìn)入了斷乳期。 再次是第二性征的出現(xiàn)。這樣就使人體出現(xiàn)一些明顯的變化，形成人的第二生長(zhǎng)高峰期。神經(jīng)系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)更加復(fù)雜、功能更加完善。從生理學(xué)角度看，經(jīng)常參加體育鍛煉，能夠加速人體血液循環(huán)，直接供應(yīng)大腦氧氣，增強(qiáng)腦細(xì)胞活力，適應(yīng)注意、觀(guān)察、想象、創(chuàng)造、思維等活動(dòng)的需要，促進(jìn)智力發(fā)展，同時(shí)能培養(yǎng)孩子良好的情緒，形成活潑、開(kāi)朗的性格和堅(jiān)強(qiáng)的意志力。青春期的營(yíng)養(yǎng)需要量是一個(gè)復(fù)雜的問(wèn)題，與成年人的最大不同之處在于，其能量和營(yíng)養(yǎng)素的供給量在滿(mǎn)足基本生理需要的同時(shí)，還需滿(mǎn)足生長(zhǎng)發(fā)育的需要。隨著中學(xué)生一天天的長(zhǎng)大，甲狀腺機(jī)能的加強(qiáng)，需要補(bǔ)充更多的碘，可常吃些海產(chǎn)品，如海帶、紫菜、海蝦等含碘量高的食物。 父母在日常生活中要督促孩子養(yǎng)成一些基本的衛(wèi)生習(xí)慣，如飯前便后洗手、勤洗澡、勤換衣、勤剪指甲、勤理發(fā)、勤開(kāi)窗戶(hù)，不隨地吐痰、不亂倒垃圾等，同時(shí)還要避免一些不良嗜好，如吸煙、酗酒等。另外，睡眠時(shí)也有積極“工作”的器官，例如，胃液分泌增多，消化功能、發(fā)汗功能增強(qiáng)，而這種增強(qiáng)正是對(duì)體力恢復(fù)的積極促進(jìn)?？墒牵捎诓蛔⒁庥醚坌l(wèi)生，中學(xué)生的近視率一直居高不下。在這個(gè)時(shí)期，孩子們的注意、感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、想象、思維、情緒、意志、性格、能力等都在循序漸進(jìn)，適時(shí)地給他們提供豐富而生動(dòng)的學(xué)習(xí)和活動(dòng)，將極大地有利于他們心理的成熟與發(fā)展。家長(zhǎng)們可以清楚地看到，今天的中學(xué)生和50年代的中學(xué)生在心理和生理各方面都有了較大的變化。所以，這個(gè)時(shí)期的孩子，精神壓力很小，剩余的時(shí)間和精力卻較多。家長(zhǎng)要充分利用孩子的這種熱情，因勢(shì)利導(dǎo)，加強(qiáng)教育。另外，初二的孩子最容易交朋友、結(jié)團(tuán)伙，這時(shí)是交友的旺季。③成人感和獨(dú)立意識(shí)增強(qiáng)家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)很好地利用孩子這個(gè)階段的心理特征，一方面積極引導(dǎo)孩子確立正確的理想、前途，指導(dǎo)他們樹(shù)立起正確的世界觀(guān)、人生觀(guān)。當(dāng)然，也不必過(guò)于驚慌，因?yàn)楹⒆拥倪@些癥狀大多屬生理性反應(yīng)，并非病理性征兆。在學(xué)校他們不敢談?wù)撟约旱母改?，于是自我封閉，我行我素，以“自我中心”對(duì)周?chē)娜耸履魂P(guān)心，甚至產(chǎn)生冷漠、反感、敵對(duì)，最嚴(yán)重的導(dǎo)致與集體不合。留守兒童的交往活動(dòng)很需要父母、老師和同伴的積極反饋和成功經(jīng)驗(yàn)的指導(dǎo)，但留守兒童不能及時(shí)得到父母的積極評(píng)價(jià)，甚至有些教師視他們?yōu)椤安顚W(xué)生”，這極大的挫傷了他們交往的勇氣，使他們?cè)诶涞凶兊蒙n白無(wú)力，漸漸地便會(huì)導(dǎo)致其形成自卑心理，并愈來(lái)愈嚴(yán)重。心理負(fù)擔(dān)重，情緒焦慮兒童期的道德判斷大部分停留在他律階段，離不開(kāi)道德情感的培養(yǎng)和內(nèi)化，離不開(kāi)成人的監(jiān)督和管唆。缺乏安全感，叛逆心強(qiáng)其表現(xiàn)為對(duì)別人的議論，對(duì)許多事情非常敏感，總懷疑別人在議論自己，猜疑別人是不是在說(shuō)自己的壞話(huà)，猜疑老師是不是不信任自己了，假如一個(gè)活動(dòng)沒(méi)有讓他參加就會(huì)胡思亂想。在這種狀態(tài)下，任何教育都不可能產(chǎn)生效果。隨著第二性征的明顯和性意識(shí)的覺(jué)醒，以及升學(xué)競(jìng)爭(zhēng)的壓力和對(duì)理想、前途的思慮，初三學(xué)生心中承受著巨大的心理壓力。初三孩子，他們面臨著日益迫近的升學(xué)或就業(yè)問(wèn)題，心中開(kāi)