內部不外傳的摔擒(編輯修改稿)
2025-07-16 21:23 本頁面
【文章內容簡介】 。 1 2 3 4 六、拉肘別臂 動作要領：進步的同時，左手由下向前上方插掌，掌心向右，略低于肩，右拳置于下頜。隨即右手抓握左手腕，左手握拳，身體向右轉體成右弓步，同時兩手猛力后拉，身體下壓，兩手置于腹前，兩眼目視前下方。如下圖： 要求：插掌快，后拉下壓猛。 1 2 3 七、掀腿壓頸 動作要領：身體向左后轉180度，左抄抱，右腳向左前踢腿（與小腿同高），同時身體右轉，左手上挑與頭同高，掌心向后 ，右手下壓后擺，掌心向后。右腳踢腿后在左腳后落步，并用力下踏，同時左腳高前上步，左手臂左下格擋，右掌置于腰際 ，隨即右掌向前插擊，掌心向下與喉部同高（不收回）左手變拳置于下頜，兩眼目視前方。如下圖： 要求：上挑、下壓、踢腿迅猛連貫。 1 2 3 4 八、側踹橫踢 動作要領：右掌變拳置于下頜，同時右腳向前墊步，起左腿側踹，接右橫踢，右腳落步，出左直拳（不收回），兩眼目視前方。左后轉身180度成格斗式，目視前方。如下圖： 要求：側踹快，橫踢猛。 1 2 3 4 160
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