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正文內(nèi)容

吃蘑菇不可忽視的常識(shí)(編輯修改稿)

2025-07-15 07:19 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ……   金針菇中賴氨酸的含量特別高,含鋅量也比較高,有促進(jìn)兒童智力發(fā)育和健腦的作用,被譽(yù)為“益智菇”。金針菇能有效地增強(qiáng)機(jī)體的生物活性,促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝,有利于食物中各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收和利用,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也大有益處。經(jīng)常食用金針菇,可以預(yù)防肝病及胃、腸道潰瘍,特別適合高血壓患者、肥胖者和中老年人食用,這主要是因?yàn)樗且环N高鉀低鈉食品。金針菇不僅營(yíng)養(yǎng)豐富,而且味道鮮美,是拌涼菜和火鍋配料的上選食品。   溫馨提示:金針菇宜熟食,不宜生吃。脾胃虛寒者金針菇不宜吃得太多。 平菇……………………………………   平菇含有抗腫瘤細(xì)胞的多糖體,能提高機(jī)體的免疫力,對(duì)腫瘤細(xì)胞有很強(qiáng)的抑制作用。常吃平菇還具有降低血壓和血液中膽固醇的作用
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