健身室各種健身器材的介紹(編輯修改稿)
2025-07-14 15:10 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，跑步機(jī)的不少部件，如立架、底板阻力器、顯示儀表都采用進(jìn)口材料。 該跑步機(jī)包括磁療扭腰盤(pán)、按摩機(jī)。 主要操作項(xiàng)目及鍛煉部位： :腿部肌群. :臂、腰、腿和背部肌群。 ：手臂肩部和胸大肌。 ：腰、腹部肌群。 ：頸至小腿全方位肌群。 ：頸肩肌和科方肌。 ：大腿肌和腹直肌。 ：上、下臂肌肉。 ：腹部肌群。 ：背部、手臂和胸部肌肉。 ：肩部、手臂肌肉。 ：背脊和腹部。 ：肩帶、臂和胸肌。 ：腹肌、股四頭肌。 ：肱二頭肌、肩帶和腰肌。 ：胸大肌、腹直肌、腰肌。 ：腳底各穴位。 ：肱三頭肌、基角肌。 ：胸大肌。 ：三角肌、肱頭肌、腿肌。 ：背闊肌、三角肌。 ：胸大肌、肱二頭肌。 ：股四頭肌、胸大肌、肱三頭肌。 ：胸大肌、臂部肌群。 ：斜方肌、背闊肌、肱二頭肌。 ：胸大肌、肱二頭肌。 ：背闊肌、肱二頭肌、三角肌。 ：腰肌、臂部肌群。 ：長(zhǎng)背肌、臂大肌。 ：股四頭肌及臂部肌群。 ：腹斜肌。 ：肱三頭肌、背闊肌、三角肌。 ：肱三頭肌。 ：尺側(cè)伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。 ：三角肌、背闊肌。 ：胸大肌、二頭肌。 ：尺側(cè)伸腕肌、斜方肌、肱三頭肌。 ：斜方肌、三角肌、背闊肌。 適用對(duì)象：家庭、活動(dòng)室、學(xué)校、康復(fù)中心、健身房等。 注意事項(xiàng)：（1）每次鍛煉前進(jìn)行熱身整理活動(dòng)（5—8分鐘為宜）以防止運(yùn)動(dòng)受傷。（2）鍛煉過(guò)程中，用力時(shí)吸氣，還原時(shí)呼出。（3）操作前務(wù)必仔細(xì)檢查機(jī)器，排除松脫、錯(cuò)位等故障。確保操作安全。 七、38功能健身器 38功能健身器是一種設(shè)計(jì)具有新意的新型家用力量訓(xùn)練健身器。它利用人體體重和自然系統(tǒng)，為鍛煉者提供不同類(lèi)型的訓(xùn)練，而無(wú)需用重物、像皮帶、鋼絲繩和彈簧。這種設(shè)計(jì)使器材部件的作用發(fā)揮得較充分。 該器械設(shè)計(jì)利用了美國(guó)專(zhuān)利，為了銷(xiāo)往國(guó)際市場(chǎng)，器械的主材料均是進(jìn)口的。器械結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，故改變訓(xùn)練項(xiàng)目所需調(diào)節(jié)時(shí)間只需幾秒鐘即可。 訓(xùn)練若以身體部位劃分可分為胸部、背部、雙肩、小腿、小臂腹部。 主要操作項(xiàng)目及鍛煉部位： ：胸肌、三角肌。 ：上部胸肌、三角肌。 ：內(nèi)側(cè)胸肌、三頭肌。 ：胸肌、三頭肌。 ：上部腰肌、二頭肌。 ：上部腰肌、肋間肌。 ：上部腰肌、二頭肌。 ：上背肌肉。 ：下背肌肉。 ：上背肌肉。 ：三角肌、頸后肌。 ：三角肌。 ：頸后肌、三角肌。 ：三角肌、頸后肌。 ：肩部肌肉。
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