各階段嬰兒食物參考(編輯修改稿)
2025-07-13 12:15 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 蛋、鴨蛋,50克奶類：母乳、牛乳及代乳品,450毫升蔬菜：白菜、菠菜、蘿卜、青椒、茄子,50克水果：蘋果、香蕉、西瓜、橘子、桃,50克 注*應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服小兒魚肝油。 1012個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（一）時間6：009：0012：0015：3018：30睡前星期一奶、面包片、雞蛋餅干、果汁肉末包子、碎小白菜湯奶、果泥大米軟飯、燉魚奶星期二奶、蛋黃、饅頭片米粉、水果青菜雞肉面奶、水果小餡餅、菠菜雞蛋肉湯奶星期三奶、蛋黃、餅干綠豆糕、水果汁大米綠豆軟飯、煎帶魚、排骨豆角湯奶、水果黃瓜雞湯、面條奶星期四奶、蛋糕、餅干饅頭片、豆奶、西紅柿汁小米飯、菠菜蝦仁肉末湯、黃瓜片炒肉奶、水果肉末青菜餃子雞蛋銀耳湯奶星期五蛋、奶、小肉包子饅頭片、果汁酥餅、小白菜肉丸子奶、水果大棗軟飯、青椒炒豬肝、茄子、土豆燉肉奶星期六奶、發(fā)糕、雞蛋豆奶、餅干芝麻花生粥、肉末炒胡蘿卜、冬瓜片奶、水果小花卷、紫菜蝦皮肉、菜花炒肉奶星期日豆奶、饅頭片、雞蛋果汁、米粉豬肝粥奶、水果雞蛋羹小豆包奶 1012個月嬰兒營養(yǎng)餐譜（二）時間6：009：0012：0015：3018：30睡前星期一蛋奶、饅頭片豆奶、水果、點心大米爛飯、豬肝炒菠菜、紫菜蝦皮湯餛飩、水果二米粥、肉炒干豆腐、菜花炒肉奶星期二蛋奶、面包餅干、水果小餡餅、紫菜蝦皮湯青菜雞湯面小肉包子、小白菜湯奶星期三蛋奶、餅干藕粉、點心、水果雞蛋酥餅、白菜豆腐骨頭湯、油菜炒蝦仁紅豆軟飯、肉炒茄子、水果餅子、木耳雞蛋湯奶星期四豆腐腦、小花卷點心、水果汁混合面棗糕、肉末燉土豆、香菇雞蛋羹小米綠豆蛋粥、豆腐炒蝦仁包子、紫菜蝦仁湯奶星期五蛋奶、雞蛋軟餅水果、餅干大米紅豆軟飯、肉末炒木耳、小白菜魚丸子湯小花卷、菠菜肉末湯、胡蘿卜炒肉小米粥、煎魚奶星期六蛋奶、點心香蕉、餅干春餅、蘿卜牛肉末湯、土豆炒肉末爛米飯、煎刀魚、冬瓜蝦皮肉末湯小餛飩奶星期日蛋奶、餅干糕點、水果雞蛋軟飯、蝦仁豆腐、菠菜肉丸子湯小糖包、土豆燉牛肉末、菜花炒肉雞蛋肉末軟飯、青豌豆炒肉末、土豆胡蘿卜肉末湯奶1——2歲幼兒營養(yǎng)餐 此時期是幼兒從斷奶到普通膳食階段。由于孩子的活動范圍擴大，??運動量加大，??因而體內(nèi)所需的能量、各種營養(yǎng)素也增多。但此時幼兒的消化系統(tǒng)還未發(fā)育成熟，??消化能力較弱，??因而1歲半前的幼兒應(yīng)以每日三餐兩點為宜，??1歲半以后每日三餐點為宜。要避免給幼兒食用有刺激性、過油膩、過硬、過粗、過大及油炸、粘性、甜的食物，??少吃涼拌、過咸的食物。應(yīng)堅持每曰給孩子喝牛奶(或其他乳類食品)，N豆?jié){可與牛奶交替食用。這個時期的幼兒開始懂事，??應(yīng)注意培養(yǎng)他們良好的飲食習(xí)慣，??注意飲食衛(wèi)生。 1～2歲幼兒曰參考食物谷類：軟飯、饅頭、面條、面包，??70克肉類：肝、動物血、碎肉，??50克魚類：魚、蝦，??50克蛋類：雞蛋、鴨蛋，??50克豆類：豆及豆制品(豆腐、豆?jié){等)，N50克奶類：牛奶，??450毫升蔬菜：西紅柿、菠菜、白菜、胡蘿卜、蘿卜、菜花，??50克水果：蘋果、橘子、香蕉、西瓜，??50克其他：紫菜、木耳、芝麻、花生、蘑菇 *應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服魚肝油、鈣劑。食品制法：[蛋奶]將雞蛋黃打在奶中(稍大的孩子可用整個雞蛋)，N攪勻后置于火上加熱，??要不時地攪至煮沸為止。[綠豆粥]將綠豆洗好后煮爛，??撈出綠豆皮；將米洗凈，??加入煮好的綠豆水，??煮爛，??即可食用。 12歲幼兒營養(yǎng)餐譜 時間早160
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