【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 現(xiàn)已證明，長期緊張、焦慮會(huì)導(dǎo)致心臟病、胃潰瘍、結(jié)腸炎、偏頭痛等嚴(yán)重的生理疾患以及諸如焦慮和情感癥之類的心理疾病。同時(shí)我們還要知道，過分強(qiáng)烈的情感反應(yīng)也會(huì)使人的健康受到不良影響。所以情緒表達(dá)要適當(dāng)，不能過頭，積極健康的情緒反應(yīng)是平和、穩(wěn)定、愉悅的狀態(tài)，只有這樣才能有利于我們身心健康的發(fā)展。小欄目：想一想，寫一寫（教材P32頁材料）（《資源與學(xué)案》p 17頁—警句名言） （課后讓學(xué)生搜集相關(guān)諺語或俗語2——3句）三、作業(yè) （完成《資源與學(xué)案》P19頁——我的活動(dòng)1題。 我的收獲P2頁—9題第三課時(shí)（總第8課時(shí)）教學(xué)內(nèi)容：講授第二框——調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒教學(xué)過程：一、導(dǎo)入新課導(dǎo)入語： 上節(jié)課的學(xué)習(xí)我們了解到“人的需要是否得到滿足，是情緒產(chǎn)生變化的一個(gè)重要原因”；“不同的情境下會(huì)產(chǎn)生不同的情緒”。同時(shí)，我們還知道了“不同的情緒會(huì)對(duì)人正常才能的發(fā)揮產(chǎn)生不同的影響”；“不同情緒會(huì)對(duì)人的身心健康產(chǎn)生不同影響”。 因此，為了我們的健康成長，我們就要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒。板書框題： 第二框 調(diào)節(jié)和控制好自己的情緒二、講授新課：情緒是可以調(diào)控的情境活動(dòng)一：（見教材P32頁材料）說一說：這個(gè)故事給我們什么啟示？（情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的）想一想：生活中，自己產(chǎn)生過哪些消極情緒？是怎么樣對(duì)待的？（1）情緒是可以調(diào)控的教師講解：以上的討論使我們認(rèn)識(shí)到，自己的某些消極情緒不但會(huì)傷害自己，還會(huì)傷害別人，而這種情況是完全可以避免的，關(guān)鍵是要積極尋找調(diào)控消極情緒的方法；生活、學(xué)習(xí)中消極情緒的出現(xiàn)是在所難免的，是很正常的，但如果任其泛濫，會(huì)對(duì)我們產(chǎn)生不利影響，在消極情緒面前，關(guān)鍵是要掌握具體的調(diào)控方法，學(xué)會(huì)及時(shí)地調(diào)節(jié)和控制消極情緒。 對(duì)于消極情緒，我們可以根據(jù)自身的特點(diǎn)靈活地選擇調(diào)控情緒的具體方法。調(diào)控情緒的方法是多種多樣的。（2）調(diào)控情緒的方法①理智控制法（見教材P33頁）情境活動(dòng)二：（見教材P33頁材料） 分組討論：遇到下列情況時(shí)，如何調(diào)控自己的情緒？②注意力轉(zhuǎn)移法（見教材P33頁）指導(dǎo)學(xué)生讀圖：（見教材P33頁）相關(guān)鏈接：（見教材P34頁）③幽默化解法（見教材P35頁）指導(dǎo)學(xué)生讀圖：（見教材P34頁漫畫）幽默有兩個(gè)作用：一是生活的調(diào)味劑。幽默感強(qiáng)的人，通過調(diào)侃自己，減輕心理上的挫折感，求得內(nèi)心的安寧；二是精神的緩沖劑。以幽默的態(tài)度應(yīng)對(duì)現(xiàn)實(shí)，往往可以使本來緊張的情緒變得比較輕松，使一個(gè)窘迫的場(chǎng)面在笑聲中消逝，閱讀材料：（見教材P35頁）④積極的自我暗示法（見教材P35頁）（學(xué)生閱讀教材） “積極的自我暗示法”通過自己主動(dòng)、自覺地運(yùn)用語言、手勢(shì)等方式向自己發(fā)出一定的信息，使自己按自己示意的方向去做。也可以通過自我激勵(lì)，如用名言、警句來激勵(lì)、約束自己，從不良情緒中振作起來。想一想 填一填：（見教材p 35頁）合理宣泄情緒教師過渡講解：對(duì)于消極情緒，首先要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候控制，因?yàn)闊o節(jié)制的爆發(fā)不但對(duì)自己無意，也會(huì)傷害別人。其次還要學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候發(fā)泄，因?yàn)槿绻麡O情緒長期壓抑在心里，會(huì)有傷于自己的身心健康。因此，我們還要學(xué)會(huì)合理宣泄情緒。（1）合理宣泄的有效方法①哭泣宣泄從醫(yī)學(xué)的角度講，短時(shí)間內(nèi)的痛哭是釋放不良情緒的最好方法，是心理保健的有效措施。但要注意不能時(shí)間過長或遇事就哭，那樣反而會(huì)加重不良情緒體驗(yàn)?？奁梢詭椭私獬o張、煩惱和痛苦，哭泣過后，人的情緒能夠得到很好的放松。②傾訴宣泄傾訴是心理調(diào)節(jié)中最廣泛、最有效的運(yùn)作方式。將自己的委屈坦率低說出來，能使自己慢慢地感到踏實(shí)，幫助自己消除可能形成的壓力。但要注意選擇適當(dāng)?shù)膶?duì)象，切忌不顧對(duì)象、場(chǎng)合，因?yàn)槟菢臃炊鴷?huì)增加壓力。比如，我們可以找 ……老師、親近的人或最好的朋友等。③運(yùn)動(dòng)宣泄從事體育活動(dòng)不僅使人得到鍛煉，而且還可以使人的情緒得到改善，擺脫情緒困擾。④書寫宣泄 書寫可以使自己與自己的情感世界聯(lián)系起來，從而能完全充分地表達(dá)情感，將壓抑的情感發(fā)泄出來，得到解脫。 很多同學(xué)在宣泄不良情緒時(shí)，不注意場(chǎng)合和方式，忽略他人的感受，過分地發(fā)作和宣泄，對(duì)他人、集體和社會(huì)造成不良影響。這就要求我們要學(xué)會(huì)合理地宣泄。（2）學(xué)會(huì)合理地宣泄 欄目指導(dǎo)：（見教材P37頁—教你一招）小結(jié)： 人情緒好像是不斷積蓄的能量，不良情緒如果不及時(shí)地疏泄和釋放，久而久之，就會(huì)引起心理的病變。但是宣泄也要合理。合理宣泄是指在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解不良情緒。情緒需要宣泄，不同的人有不同的方法，但要適當(dāng)合理，不能無克制、過分地發(fā)作。宣泄情緒要在道德和法律允許的范圍內(nèi)進(jìn)行，既不能破壞公共財(cái)物，也不能損害他人、集體和國家的利益。同時(shí)也要注意：情緒還具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，因此，在表達(dá)喜、怒、哀、樂的同時(shí)，不能無視他人的感受，要學(xué)會(huì)關(guān)心他人。三、課堂小結(jié)（略）四、作業(yè)完成《資源與學(xué)案》第十三課作業(yè)。第十四課 追求高雅情趣 品味美好生活教學(xué)內(nèi)容： 本課包括兩框內(nèi)容：第一框—生活處處有情趣：第二框—過富有情趣的生活。教學(xué)重點(diǎn)：“過富有情趣的生活”是本課的教學(xué)重點(diǎn)。 教學(xué)難點(diǎn)：如何正確全面地認(rèn)識(shí)和把握好奇心和從眾心理，是本課的教學(xué)難點(diǎn)。 課時(shí)安排：計(jì)劃用三課時(shí)授完。第一課時(shí)（總第9課時(shí)）第一框 生活處處有情趣教學(xué)內(nèi)容：講授第一框——生活處處有情趣教學(xué)過程：一、引入新課導(dǎo)入語：一個(gè)人的生活應(yīng)該是豐富多彩，充滿情趣的。正如英國教育阿加斯賓塞所說：“沒有油畫、雕塑、音樂、詩歌以及各種自然美所引起的情感，人生樂趣就會(huì)失掉一半?！薄吧钍且幻骁R子，你對(duì)它哭它就哭，你對(duì)它笑它就笑?！蔽覀儗W(xué)習(xí)和工作中，只要能以樂觀的心態(tài)對(duì)待生活，以好奇之心探索多彩的世界，親近自然，豐富文化生活，培養(yǎng)高雅的情趣，就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活中充滿著陽光和歡樂。讓我們“追求高雅情趣，品味美好生活”吧！板書課題： 第十四課 追求高雅情趣，品味美好生活 一、生活處處有情趣二、講授新課：情趣有雅俗之分（1）生活中處處有情趣（按教材簡(jiǎn)述，說明生活處處有情趣，情趣存在于欣賞大自然之美、社會(huì)生活中的勞動(dòng)創(chuàng)造詣極休閑娛樂等活動(dòng)之中。） 那么，什么是情趣呢？ 情趣指意趣、性情、志趣。凡是人們的興趣、愛好、玩賞、消遣都可以歸入生活情趣的范疇。比如：喜歡打球、繪畫、下棋、音樂、旅游、書法、登山、釣魚、等等，就是一種情趣。各種各樣的情趣，給我們的生活帶來了樂趣。 情趣是無處不有、多種多樣的，但情趣有高雅情趣，也有庸俗情趣。不同的情趣對(duì)個(gè)人和社會(huì)有不同的作用。（2）情趣是多種多樣的，情趣又高雅庸俗之分情景活動(dòng)一：（教材P38頁）看一看 想一想①什么樣的情趣才是高雅的？（學(xué)生討論回答后教師講述如下）義務(wù)勞動(dòng)、練習(xí)書法、健身長跑；扶貧助困，奉獻(xiàn)愛心；學(xué)習(xí)樂器，愛好聲樂，科技制作等等，這些情趣有益于身體健康，具有科學(xué)性，是文明的、向上的愛好。因此，我們說這是高雅的情趣。板書：高雅情趣是健康、科學(xué)、文明、向上的情趣。它們之間緊密聯(lián)系，缺一不可。②高雅情趣對(duì)人的生活產(chǎn)生什么影響 （高雅情趣體現(xiàn)了一個(gè)人的較好的內(nèi)在素質(zhì)和較高的文化修養(yǎng)，是其積極生活狀況的反映。）情景活動(dòng)二：（教材P39頁）看一看 說一說 漫畫中體現(xiàn)的情趣高雅嗎？這樣的情趣會(huì)對(duì)人們的生活產(chǎn)生什么樣的影響？教師講述： 庸俗情趣是高雅情趣的反面，是不符合健康、科學(xué)、文明、向上要求的情趣。像看不健康書刊、吸煙、沉溺網(wǎng)絡(luò)，以及賭博、迷信；迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲和聊天、盲目追求名牌和時(shí)尚、用撲克牌、游戲機(jī)進(jìn)行賭博等都屬于庸俗情趣。庸俗情趣是平庸鄙俗、不高尚的情趣，它會(huì)使人經(jīng)受不住不良誘惑，貪圖安逸享樂，不思進(jìn)取，精神頹廢，不利于身心健康。相關(guān)鏈接：（見教材P40頁材料）要培養(yǎng)高雅情趣 為什么要培養(yǎng)高雅情趣？或者說高雅情趣都有哪些作用呢？情景活動(dòng)三：（教材P40頁）談一談：①高雅情趣與身心健康的關(guān)系 （有益于身心健康）②還能舉出類似的例子嗎？ （1）高雅情趣有益于身心健康 高雅情趣能使人追求健康、文明的生活方式，能使人修身養(yǎng)性，經(jīng)常保持一種良好的心境，有益于身心健康。 讀一讀：（見教材P41頁）（2）高雅情趣有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力 高雅的情趣可以拓寬人么學(xué)習(xí)和活動(dòng)的領(lǐng)域，發(fā)展人的想象力，使人充滿活力，有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力。（3）高雅情趣有助于提高道德和文化修養(yǎng)意大利著名詩人但丁說：“人不能像走獸那樣活著，應(yīng)該追求知識(shí)和美德。”情景活動(dòng)四：（教材P41頁）說一說：①自己在生活中有哪些高雅情趣？②這些高雅情趣對(duì)提高自己文化修養(yǎng)和品德修養(yǎng)產(chǎn)生了什么影響？教師講述： 高雅情趣能催人上進(jìn)，改變?nèi)说木衩婷?，提高人的文化修養(yǎng)，使人的道德高尚，使生活更加充實(shí)而富有意義。三、課堂小結(jié)（略）四、作業(yè)《資源與學(xué)案》P26“我的收獲”：我的判斷（1—3）題；我的觀察與思考8題。第二課時(shí)（總第10課時(shí)）第二框 過富有情趣的生活教學(xué)內(nèi)容：講授第二框——過富有情趣的生活教學(xué)過程：一、引入新課導(dǎo)入語：上節(jié)課的學(xué)習(xí)是我們明白了，高雅情趣有益于身心健康；高雅情趣有助于開發(fā)智力和激發(fā)創(chuàng)造力；高雅情趣有助于提高道德和文化修養(yǎng)?？傊?，高雅情趣是健康、科學(xué)、文明、向上的情趣。高雅情趣體現(xiàn)了一個(gè)人的較好的內(nèi)在素質(zhì)和較高的文化修養(yǎng)，是其積極生活狀況的反映。板書框題 第二框 過富有情趣的生活二、講授新課要過富有情趣的生活，首先要解決的就是一個(gè)生活觀念和生活態(tài)度問題。請(qǐng)同學(xué)們看下面的情境材料：情境活動(dòng)一：（見教材P42頁）議一議：漫畫反映人們對(duì)待生活的態(tài)度有什么不同？試一試：舉自己身邊一個(gè)樂觀的人的例子，看看他（她）是怎樣對(duì)待生活的？說一說：自己對(duì)生活的態(tài)度是怎樣的 （活動(dòng)目的：讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到，生活中人們存在悲觀和樂觀兩種不同的生活態(tài)度。樂觀的生活觀念和態(tài)度對(duì)他人和自我的生活情趣的培養(yǎng)產(chǎn)生積極的影響，）教師講述：在我們的生活中，既有陽光，也有烏云。生活中的人們同樣也存在著悲觀和樂觀兩種不同的生活態(tài)度和觀念，而樂觀的生活觀念和態(tài)度對(duì)他人和自我的生活情趣的培養(yǎng)產(chǎn)生積極的影響。因此，我們要以樂觀的生活態(tài)度對(duì)待生活。以樂觀的生活態(tài)度對(duì)待生活（學(xué)生閱讀教材）想一想：怎么樣才能樹立起樂觀的生活態(tài)度呢 ？教師講述： 只有對(duì)生活充滿熱愛和激情，才能對(duì)生活中的諸種事物感興趣，才能更深刻、更具體地感受生活，從學(xué)習(xí)、工作和生活中找到快樂；從日常的平凡小事中培養(yǎng)自己的高雅情趣。情境活動(dòng)二：（見教材P42頁） 讓我們一起“播種”快樂環(huán)境是快樂的土壤，我們要快樂，就要美化環(huán)境。心靈是快樂的種子，我們要快樂，就要擁有善良、健康的心靈，感受和體驗(yàn)外界的種種快樂。 興趣是快樂的苗芽，我們要快樂，就要 播種興趣的苗芽、培養(yǎng)廣泛的興趣。品德是快樂的枝干，我們要快樂，就要 提高品德修養(yǎng) 讓品德之樹常青。朋友是快樂的養(yǎng)料，我們要快樂，就要 播種友情。增強(qiáng)好奇心，培養(yǎng)廣泛的興趣情境活動(dòng)三：（見教材P43頁）（指導(dǎo)學(xué)生讀圖）※ 寫出自己比較好奇的事，并與同學(xué)交流。教師講述：好奇之心，人皆有之。青少年對(duì)周圍的事物和生活有好奇心，有興趣，這是正常的。好奇心是青少年成長過程中的心理特點(diǎn)之一。好奇心對(duì)一個(gè)人來說有什么作用呢？（1）好奇心的作用教師講述：青少年對(duì)周圍的事物和生活有好奇心、有興趣，這是成功的開始。強(qiáng)烈的好奇和廣泛的興趣，能豐富人的知識(shí)，開闊眼界，開發(fā)智力，勇于探索，深入思維，爆發(fā)出創(chuàng)造性的智慧，使人精神生活充實(shí)，充滿歡樂。好奇心是興趣的起點(diǎn)和開啟智力的杠桿。板書： 好奇心是我們行為的動(dòng)力，它可以驅(qū)使我們?nèi)ヌ剿魑粗澜绲母鞣N奧秘，獲得新的感受，給我們的學(xué)習(xí)和生活增添情趣。教師講述： 但我么也要認(rèn)識(shí)到，好奇心的指向不同，其結(jié)果也會(huì)有很大的差別。如果把握不好自己的好奇心，就可能抵制不住不良誘惑，進(jìn)而影響自己正常的學(xué)習(xí)和生活。情境活動(dòng)四：（見教材P43—44頁）（學(xué)生閱讀材料后，討論回答思考題）討論：好奇與興趣、情趣之間有什么聯(lián)系？板書：（2）好奇與興趣、情趣之間的關(guān)系（學(xué)生閱讀教材）教師講述： 高雅的情趣通過一個(gè)個(gè)廣泛而有益的興趣表現(xiàn)出來；廣泛而有益的興趣愛好，又可以把一個(gè)人的情趣陶冶得更加高雅。好奇是興趣的開始， 我們應(yīng)該由好奇開始，培養(yǎng)廣泛而有益的興趣愛好，并進(jìn)而發(fā)展為高雅情趣。情境活動(dòng)五：（見教材P44頁）寫一寫：自己的興趣愛好有哪些？ 說一說：這些興趣愛好對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活有哪些影響？避免盲目從眾，杜絕不良嗜好初中學(xué)生由于思維品質(zhì)的獨(dú)立性與片面性交錯(cuò)發(fā)展；情感強(qiáng)烈、帶有明顯的兩極性；在道德認(rèn)識(shí)和道德判斷上不夠成熟等原因，容易出現(xiàn)從眾心理。因?yàn)槌踔猩赖屡袛嗨讲桓?、政治敏銳性不強(qiáng)，對(duì)行為后果考慮不周等，初中生的從眾行為往往帶有盲目性。情境活動(dòng)六：（見教材P45頁）想一想：盲目從眾有什么危害？ （板書）（1）盲目從眾的危害教師講述：這種盲目從眾的行為，容易造成他們沾染不良嗜好，抵制不住不良誘惑，甚至走上違法犯罪的道路，生活情趣低級(jí)、庸俗，不利于自身成長。從眾是指?jìng)€(gè)體在社會(huì)群體的無形壓力下，不知不覺或不由自主地與多數(shù)人保持一致行為的心理現(xiàn)象。從眾心理具有兩面性：消極的一面是抑制個(gè)性發(fā)展，束縛思維，扼殺創(chuàng)造力，使人變得無主見和墨守成規(guī)等。因此，我們應(yīng)該避免盲目從眾 ，我們要“擇其善者而從之，其不善者而改之”。想一想：中學(xué)生容易出現(xiàn)的不良嗜好友：迷戀電子游戲、沉迷言情小說、沉溺網(wǎng)絡(luò)、吸煙、酗酒等這些不良嗜好