pc肌鍛煉法大全(編輯修改稿)
2025-06-25 22:04 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 B：同上D C：用另一手抓住YJ并向上拉伸。 B法于C法應(yīng)同時進行。注意YJ向上而GW應(yīng)向下拉長。 休息一下，用手輕揉GW，并用YJ輕打大腿部以使血液流通。下面我們將開始正式的練習，請一定遵循部。驟而行，以免出現(xiàn)損傷。第三步：力量型拉長活動A：抓住你的YJ及GW，并開始拉長(同第二步中B，C法)。當你感覺拉到合適的長度時，不要動，保持20秒鐘。B：放松幾十秒鐘，然后重新抓住YJ及GW。C：向右上方拉長YJ同時向左下方拉長GW。當你感覺拉到合適的長度時，保持20秒鐘。D：休息20秒鐘。E：同A法，但時間變?yōu)?0秒。然后用五分鐘的熱包裝法結(jié)束運動。一般我們建議該法可做1020分鐘，當然你應(yīng)根據(jù)你自己的情況加以判斷。通過這種方法的訓練，你的YJ將得到極大的延長，GW的懸掛度當然也會大大增加。無論是外觀還是內(nèi)在，你的性能力將使對自己都佩服不已。第二層訓練法3: 多重高潮法該法又可稱作超完美BQ法或者擠壓加強BQ法。通過該法的練習還可以使你的YJ變得更硬，最重要的是，它可以使你擁有非常完美的控制SJ的能力以及增加SJ量和SJ時間。記住這種加強法只適用于那些已經(jīng)練習過我們上集的朋友們。因為練習該法，要求你的射經(jīng)肌已經(jīng)得到加強，否則在練習過程中，你會忍不住突然SJ。這是對練習不利的。該法將教授你一種任意選擇你認為完美的時機進行SJ的能力。當你達到高潮時，你會感覺筋疲力盡，如果你先于你的性伙伴達到高潮，對于你和她都將是一種痛苦。這種超完美鞏固SJ法將幫助你控制強烈的SJ欲望，并保證你可以達到夢寐以求的男性多重高潮。訓練方法第一步：使YJ處于BQ狀態(tài)，并持續(xù)按摩直到最堅硬的狀態(tài)。然后伸縮按摩你的PC肌。從YJ根部使勁捏住YJ，這1時你會發(fā)現(xiàn)無論是YJ還是GT都充滿了比剛才更多的血液且變得更加堅硬。這正好證明了，越是鍛煉你的SJ肌，你的BQ就會越堅硬。再做同樣的彎曲與放松，直到BQ狀態(tài)完全消失。第二步: 做同樣的練習，直到你達到興奮的頂點。第三步：SJ能力的控制。當你感覺快要SJ時，用手盡量緊的抓住YJ，同時伴以深呼吸。想象你的精子回到Y(jié)J，? 并越來越緊的擠壓YJ(手法同JELQ法)。做同樣的擠壓動作，直到你認為SJ已是不可避免。這時更緊的擠壓YJ動作直到SJ欲望的消失，想象精子回流的狀態(tài)，并伴以深呼吸。做同樣的練習10次，(假如在練習過程中，你不幸SJ，請繼續(xù)進行我們上集中所教授的PC肌的練習)。該練習法通常以1020次為一套，當然你應(yīng)根據(jù)自己的情況而定，最好做到筋疲力盡為止。第四步：按摩你的YJ直到最堅硬的狀態(tài)，用手輕輕地擠壓YJ，盡量伸縮你的YJ，這時你會感覺到Y(jié)J動脈的跳動，一遍一遍的重復，直到筋疲力盡。 好了，你已經(jīng)過了最難的一關(guān)，每一周你應(yīng)至少堅持做該法的練習34次。第二層訓練法4: PC爆破法這種練習是非常劇烈的，將會使你的PC肌處于筋疲力盡的邊緣。PC肌的練習，如前所述，是YJ增大法中至關(guān)重要
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