焦點解決短期咨詢(編輯修改稿)
2025-06-24 00:24 本頁面
【文章內容簡介】 一顆馬鈴薯，只要有陽光和土壤，就一定會生根發(fā)芽——羅杰斯來訪者來前，已有一些改變的事實。這是來訪者既存的力量與資源，等待發(fā)現(xiàn)、提醒與開發(fā)。開始時候使用，但要注意自然。協(xié)助來訪者從中找出較為詳細、明確的做法（解決方法），鼓勵來訪者持續(xù)地做下去。 一旦問出一些內容的時候，一定要保持對細節(jié)的好奇，促使來訪者多描述細節(jié)，重點詢問發(fā)生時有什么不一樣的地方?如何發(fā)生？效果如何？是否有所幫助？ 技術三：預設性詢問（目標詢問） ：你希望通過咨詢實現(xiàn)什么樣的改變呢？你在離開咨詢室的時候，希望什么不一樣？你來咨詢時想解決什么樣的問題？案例１：訪：老師，我最近心情不好咨：你希望今天的咨詢有哪些改變，會讓你的心情更好一點。案例２：我煩死了，最近跟媽媽關系不好，跟自己同學也吵了架，工作上又出了差錯，我真是煩死了。請問你今天來是想解決什么問題？你是否想通過咨詢改變不開心的情緒？【這是封閉問題】 ①暗示來訪者往可能改變的方向思考，如目標、例外、解決方法等，而不是陷在問題的思考當中， ②強調積極、建設性的思考。 ①會談一開始的時候就可以使用； ②會談陷入困境的時候可以使用； ③在咨詢過程中也經常可以使用。 有時會忽略了來訪者對問題深層次的覺察，甚至于只能意識到一些表面期望達成的目標。 若助人關系沒建立好就用，會令來訪者采用防御的方式。 技術四：刻度化詢問：如果用110來表示你此刻的心情，1表示心情很差，10表示心情很好，那么你現(xiàn)在的狀況是幾分？一般用低分表示消極，高分表示積極練習老師，我心情不好，跟XX有了分歧，吵架了。如果用110來表示你與XX的意見分歧，1表示分歧非常大，10表示意見一致，那么你現(xiàn)在的狀況是幾分？ 還可以從哪些角度來做刻度化詢問？ 【吵架的程度？心情不好的程度？分歧的程度？關系程度？】 例：（摘自心理訪談，來訪者：岑岑，咨詢師：李子勛） 李：岑岑，在你的記憶里你能給自己評個分嗎？如果１０分是最高分，０分是最低分。我們做個曲線，看看你的快樂和父母的分合有什么關系。４歲前８分第一次離婚：１０分第一次離婚到８歲：６分第一次復婚到第二次離婚之間，這時媽媽又回到了你身邊８分八歲到十歲：４分爸爸和別人結婚后：１分爸爸又和別人離婚到和媽媽復婚之間這一年，你過得怎么樣只和爸爸在一起，９分你父母又復婚到現(xiàn)在這一年，你的心情怎么樣０分。也稱評分技術。這類技術利用數值（如1～10），協(xié)助來訪者將抽象的概念以比較具體直觀的方式加以描述。 就算來訪者覺得咨詢沒有效果，但為了照顧咨詢師，一般會說有了些變化，而這些來訪者表達出來的變化對他來說就是一種正面的力量 ①以數量化的方式來定義他們自己 ②可使所描述的狀態(tài)具體化、直觀化 ③可作為咨詢進展的指標，以比較 ①需評量來訪者咨詢前狀態(tài)； ②需了解來訪者變化程度； ③任何需要的時候。 雖好用，但如果沒有建立好信任關系使用時沒有尊重來訪者的感受，就容易變得沒有“人情味”。 技術五：振奮性的鼓舞：你能這樣做真的太棒了！你能這樣想真了不起！你能邁出這一步，我好佩服你的勇氣哦！最適合小學生振奮性鼓舞是強有力的賦能。 但必須是助人者發(fā)自內心的一種欣賞，否則會讓來訪者心生反感，甚至加重了不良情緒。①向來訪者表示肯定、支持②有助于營造正向、積極、期待改變的氣氛③增強、激勵來訪者，使來訪者對自己更有信心。①來訪者創(chuàng)造性地提出解決問題方法時②來訪者不服輸，愿意再次努力時③來訪者談到自己以前的成功時 練習 來訪者：老師，我按照你上次說的做了，現(xiàn)在心情好多了。咨詢師：哦！我發(fā)現(xiàn)與上次相比，你的進步好快噢！練習來訪者：我想直接向舍友道歉會有些尷尬，她生日快到了，我想在她生日時給她發(fā)條短信。咨詢師：你能想出這么好的辦法，真是太棒了！（１）效果與助人者是否對來訪者充滿信心有關。（２）在咨詢整個過程中可持續(xù)使用。（３）咨詢師不同、來訪者接受程度不同，因此要因人而異。下面這個案例就不適合：來訪者：老師，老婆要跟我離婚，我很痛苦！咨詢師：好厲害啊!老婆要跟你離婚了，還知道來咨詢室咨詢。技術六：贊許 與振奮性鼓舞技術有點相似，它常常用于來訪者表現(xiàn)出積極的特征，特別是那些內在資源時。 你能認識到這一點，很好！ 對于你最近一段時間的進步，我很高興！ 體驗一下你選擇同伴的某三點進行贊許，并選擇其中的一點進行詢問：你是怎樣做到的？同伴給予回應。互換角色體驗被贊許的感覺及贊許他人的感覺，并分享?？淙说暮芎玫姆椒ǎ粌H夸，還問是怎么做到的，從中可以學到有價值的內容。 ①呈現(xiàn)出咨詢師積極的態(tài)度 ②肯定來訪者的成功以及這些成功內隱含的力量 ③有驚訝、戲劇的效果 ④可促進來訪者接受任務的動機。 練習來訪者：我真的不想傷害他，但是我心里很清楚，我不喜歡他，就是不知道該如何向他說？咨詢師：你的話讓我感覺到你的善良。來訪者因為經常在課堂上睡覺，被老師送來咨詢。來訪者：其實我睡覺有時是故意，我想用這種方式告訴老師，他的課有多乏味。咨詢師：你這種方式既沒有影響老師上課，也不影響其他同學，從此看來
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