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正文內(nèi)容

體質(zhì)監(jiān)測(cè)的實(shí)施計(jì)劃方案(編輯修改稿)

2025-06-09 05:57 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí),受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù),精確到個(gè)位。(4)注意事項(xiàng)(1)如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時(shí),該次不計(jì)數(shù)。(2)測(cè)試過程中,觀測(cè)人員應(yīng)向受試者報(bào)數(shù)。 (3)受試者雙腳必須放于墊上。 (1) 測(cè)試目的:測(cè)試學(xué)生的下肢爆發(fā)力和身體協(xié)調(diào)能力。 (2)場(chǎng)地器材:地面平整、干凈的場(chǎng)地一塊,地質(zhì)不限。主要測(cè)試器材包括秒表、發(fā)令哨、各種長(zhǎng)度的跳繩若干條。 (3)測(cè)試方法:兩人一組,一人測(cè)試,一人記數(shù)。受試者將繩的長(zhǎng)短調(diào)至適宜長(zhǎng)度,聽到開始信號(hào)后開始跳繩,動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩,每跳躍一次且搖繩一回環(huán)(一周圈),計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止,測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。(4)注意事項(xiàng)(1)小學(xué)低年級(jí)學(xué)生參加跳繩測(cè)試時(shí),應(yīng)由教師計(jì)數(shù)。 (2) 測(cè)試過程中跳繩拌腳,除該次不計(jì)數(shù)外,應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。 (1) 測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。(2) 場(chǎng)地器材:50米直線跑道若干條,地面平坦,地質(zhì)不限,跑道線要清楚。發(fā)令旗一面,口哨一個(gè),秒表若干塊(一道一表)。秒表使用前,應(yīng)用標(biāo)準(zhǔn)秒表校正。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定,以北京時(shí)間為準(zhǔn)。(3)測(cè)試方法:受試者至少兩人一組測(cè)試。站立起跑,受試者聽到“跑”的口令后開始起跑。發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí),受試者軀干部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。以秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),精確到小數(shù)點(diǎn)后一位,小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位。 (4)注意事項(xiàng)(1)受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋。不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋。 (2)發(fā)現(xiàn)有搶跑者,要當(dāng)即召回重跑。(3)如遇風(fēng)時(shí)一律順風(fēng)跑。 8往返跑 (1)測(cè)試目的:該項(xiàng)目是400米跑的替代項(xiàng)目。主要測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。 (2)場(chǎng)地器材 :50米跑道若干條,道寬2~,地面平坦,地質(zhì)不限。在(終),立于跑道正中。秒表若干塊,使用前校正,要求同50米跑測(cè)試。 (3)測(cè)試方法:受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。用站立式起跑。當(dāng)聽到“跑”口令后開始起跑,往返四次,往返跑時(shí)就逆時(shí)針方向繞過標(biāo)桿,不得碰扶標(biāo)桿,不得串道。測(cè)試人員發(fā)出“跑”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)。當(dāng)受試者胸部到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面時(shí)停表。以分、秒為單位記錄測(cè)試成績(jī),不計(jì)小
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