運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)總論ppt課件(編輯修改稿)
2025-06-01 06:19 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 滯性就越小，越靈活。 因此準(zhǔn)備活動(dòng)也叫做熱身運(yùn)動(dòng)，可提高肌肉溫度，減少粘滯性，對(duì)提高成績(jī)，減少損傷有重要意義。 冬季肌肉容易拉傷，應(yīng)特別注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)。 （五）骨骼肌的配布規(guī)律 1. 肌肉在軀體上的配布具體關(guān)節(jié)所固有的運(yùn)動(dòng)軸有關(guān)。 例如，肘關(guān)節(jié)可做屈伸運(yùn)動(dòng)，在肘關(guān)節(jié)的前面配布的肌肉稱(chēng)為屈肌，在后面配布的肌肉則稱(chēng)為伸??；前臂可做旋 前、旋后運(yùn)動(dòng)，所以在前面分布有旋前肌，后面分布有旋后肌等等。肌肉的配布與運(yùn)動(dòng)軸的 關(guān)系 . 2. 人體各部分肌肉的 體積、數(shù)量和靈活程度 等，是與該肢體所承受的負(fù)荷與機(jī)能活動(dòng)有密切關(guān)系。例如， 下肢肌體積較上肢明顯發(fā)達(dá) 。 上肢肌數(shù)量較下肢肌多 。 3. 分層配布 ，下肢伸肌群發(fā)達(dá) 。 關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)軸和肌肉配布的關(guān)系 關(guān)節(jié)面形狀 關(guān)節(jié)軸 肌肉 滑車(chē)關(guān)節(jié) ,圓柱關(guān)節(jié) 單軸 屈 、 伸肌群內(nèi) 、 外回旋肌群 橢圓關(guān)節(jié) ,鞍狀關(guān)節(jié) 雙軸 屈 、 伸 、 展 、 收肌群 球窩關(guān)節(jié) 三軸 屈 、 伸 、 展 、 收 、 內(nèi) 、外回旋肌群 （六）肌肉工作術(shù)語(yǔ) (一 )、起點(diǎn)和止點(diǎn) 任何一塊肌肉都有其附著處，并且多以?xún)啥朔謩e附著于不同骨的表面。 人們習(xí)慣于把肌肉 靠近身體正中面或在肢體近端 的附著處稱(chēng)為 起點(diǎn) ； 將肌肉 遠(yuǎn)離正中面或在肢體遠(yuǎn)端的 附著處稱(chēng)為 止點(diǎn) 。 肌肉的起、止點(diǎn)是人為確定的、不變的 。 起點(diǎn) 止點(diǎn) 起點(diǎn) ： 近身體正中線的肌肉附著點(diǎn) 止點(diǎn) ： 遠(yuǎn)離身體正中線的肌肉附著點(diǎn) 定點(diǎn)： 運(yùn)動(dòng)時(shí)相對(duì)固定的的一端 動(dòng)點(diǎn)： 運(yùn)動(dòng)時(shí)移動(dòng)的一端 定點(diǎn) 動(dòng)點(diǎn) (二 )肌肉的工作條件 任何肌肉收縮時(shí)，都會(huì)通過(guò)收縮產(chǎn)生的力而引起肌肉附著端產(chǎn)生一定的運(yùn)動(dòng)。 在分析肌肉收縮即肌肉工作的特征時(shí)，為了描述上的統(tǒng)一，常用下列術(shù)語(yǔ)來(lái)表述肌肉的工作條件： 定點(diǎn)和動(dòng)點(diǎn) 肌肉收縮時(shí)，相對(duì)固定或運(yùn)動(dòng)幅度較小的附著端，稱(chēng)為 定點(diǎn) ； 相對(duì)運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)幅度較大的附著端，稱(chēng)為 動(dòng)點(diǎn) 。 ? 肌肉的定點(diǎn)與動(dòng)點(diǎn)可隨肌肉工作條件變化而發(fā)生改變。 ? 如前臂彎舉時(shí)，肱肌的起點(diǎn)為 定點(diǎn) ，止點(diǎn)為 動(dòng)點(diǎn) ，所以前臂向上臂靠攏。 而在引體向上時(shí)，肱肌的止點(diǎn)為定點(diǎn)，起點(diǎn)為動(dòng)點(diǎn)，這時(shí)上臂向前臂靠攏。 近固定（近側(cè)支撐）與遠(yuǎn)固定（遠(yuǎn)側(cè)支撐） １ 近固定 ： 當(dāng)肌肉收縮時(shí)，起點(diǎn)相對(duì)固定，則稱(chēng)為近固定 ，或近側(cè)支撐。此時(shí)，起點(diǎn)為定點(diǎn)，止點(diǎn)則為動(dòng)點(diǎn)。 ２ 遠(yuǎn)固定 ：當(dāng)肌肉收縮時(shí)，止點(diǎn)相對(duì)固定，則稱(chēng)為遠(yuǎn)固定 ，或遠(yuǎn)側(cè)支撐。此時(shí)，止點(diǎn)為定點(diǎn)、起點(diǎn)則為動(dòng)點(diǎn)。 主要是指分布在軀干腹側(cè)和背側(cè)的一層肌肉。它們的肌纖維呈上、下行排列，肌肉的上端連于胸廓，下端連于骨盆，如腹直肌、豎脊肌等。 １ .上固定 ： 當(dāng)胸廓相對(duì)固定，骨盆運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與工作肌肉是作上固定工作?；蛏现喂ぷ鳎?“ 仰臥舉腿 ” 。 ： 當(dāng)骨盆相對(duì)固定，胸廓運(yùn)動(dòng)時(shí)，參與工作的肌肉，則為下固定工作?；蛳轮喂ぷ?，例如 “ 仰臥起坐 ” 。 3 .無(wú)固定 : 肌肉收縮時(shí)，兩端的附著骨都運(yùn)動(dòng)，則稱(chēng)為無(wú)固定工作，例如挺身跳遠(yuǎn)的騰空動(dòng)作。 上固定（上支撐）與下固定（下支撐） （七）肌肉的協(xié)作關(guān)系 ? 人們的動(dòng)作有的很簡(jiǎn)單，但更多是復(fù)雜的動(dòng)作。一個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，往往不是一塊肌肉所能完成的，而
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