體育第一課安全教學(xué)案(編輯修改稿)
2025-05-13 13:53 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 。（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量參加體育運(yùn)動要消耗大量的能量，所以在運(yùn)動后（運(yùn)動前也應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充能量）要科學(xué)飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的鍛煉效果。①半小時至1小時后進(jìn)餐②避免喝含有咖啡因的飲料③5至10分鐘后飲水（含鹽）（二）課堂小結(jié)：學(xué)生自評，知道多少知識？同學(xué)之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學(xué)得多。再次記憶學(xué)到的知識。教師歸納總結(jié)科學(xué)而安全地進(jìn)行體育運(yùn)動，可以增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)我們的身心健康。相反，體育運(yùn)動如果不能做到科學(xué)、安全鍛煉，就不能達(dá)到運(yùn)動目的，運(yùn)動不當(dāng)還會對人體造成傷害。因此我們懂得一些體育運(yùn)動安全常識，掌握一定的安全防范知識，養(yǎng)成良好的安全運(yùn)動習(xí)慣，就會達(dá)到健康身心的目的。 學(xué)生體育運(yùn)動安全口訣課外活動到操場，檢查場地和器材；運(yùn)動服裝先換上，手表飾品要摘掉；鍛煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；運(yùn)動前后喝點(diǎn)水，劇烈運(yùn)動要適量；遵守規(guī)則講文明，危險動作杜絕掉；運(yùn)動全部結(jié)束后，恢復(fù)整理要做好。（三）拓展延伸哪些體育運(yùn)動少兒不宜過早參加？致使關(guān)節(jié)變形的項(xiàng)目、肌肉負(fù)重項(xiàng)目、負(fù)荷量大的項(xiàng)目、消耗能量大的項(xiàng)目等不宜過早參加。如：倒立、舉重、拔河、掰手腕等。九、板書設(shè)計學(xué)生體育運(yùn)動安全常識運(yùn)動前的注意事項(xiàng)（1）檢查自己的身體情況（2）檢查場地和器材（3）做好運(yùn)動準(zhǔn)備運(yùn)動時的注意事項(xiàng)（1）要掌握動作要領(lǐng)（2）要正確使用器材（3）運(yùn)動負(fù)荷要適當(dāng)。運(yùn)動后的注意事項(xiàng)（1）認(rèn)真做恢復(fù)整理活動（2）自我檢查運(yùn)動反應(yīng)（3）適當(dāng)補(bǔ)充能量十、教學(xué)反思體育與健康課教案授課班級： 授課日期：教學(xué)內(nèi)容隊(duì)列練習(xí)、掌握原地轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)法稍息、立定、原地踏步走教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生掌握正確的稍息、原地踏步走、立定的方法,并靈活用于體育課。理解和掌握原地轉(zhuǎn)法教學(xué)難點(diǎn)：隊(duì)列不整齊，注意力不集中，方向容易搞錯。教學(xué)目標(biāo)。掌握原地三面轉(zhuǎn)的方法，正確運(yùn)用原地三面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)法；
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