計(jì)生宣傳資料匯編(編輯修改稿)
2025-05-06 07:02 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 障礙：有的婦女，血壓上下波動(dòng)較明顯，可能有情緒不穩(wěn)定，易激動(dòng)，性格變化、記憶力減退等。（4）心血管及脂代謝障礙：可能會(huì)出現(xiàn)冠心病、糖尿病。（5）運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)退化：出現(xiàn)腰、背四肢疼痛，部分婦女出現(xiàn)肩周炎、頸椎病?！?更年期如何注意自我保健婦女進(jìn)入更年期的年齡、持續(xù)時(shí)間受各種因素影響。有的人癥狀從出現(xiàn)到消退只有一兩年，有的人則長達(dá)10年20年，但大部分婦女需經(jīng)歷2年4年。由于從更年期開始，人體的各個(gè)器官功能逐漸衰退，抗病能力和免疫機(jī)能下降，應(yīng)特別注意更年期的自我保健。（1）了解有關(guān)知識，保持心情舒暢，積極參加文娛活動(dòng)和體育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)。（2）要定期進(jìn)行婦科檢查，注意外陰部清潔。（3）要在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)胤眉に睾外}來防治神經(jīng)失調(diào)、骨質(zhì)疏松、生殖器老年萎縮等。（4）適當(dāng)控制飲食，多吃蔬菜、水果和瘦豬肉、排骨、魚蝦、豆制品、海帶等，少吃動(dòng)物內(nèi)臟和豬大腸，豬肝等。（5）注意控制情緒，生活要有規(guī)律，遇事不要著急、緊張、強(qiáng)迫自己不要胡思亂想。（6）繼續(xù)落實(shí)好避孕措施。已帶節(jié)育環(huán)的婦女，絕經(jīng)前月經(jīng)紊亂如無異常，不必急于取出。但絕經(jīng)半年后應(yīng)及時(shí)取出?！?人流術(shù)后保健要點(diǎn)無論哪種方式的流產(chǎn)，都會(huì)對身心健康產(chǎn)生一定的負(fù)面影響，在流產(chǎn)之后的康復(fù)非常重要。但有的女性卻認(rèn)為流產(chǎn)沒有什么大不了，常常不當(dāng)一回事，結(jié)果對身體造成傷害。實(shí)際上，應(yīng)該注意的事情很多：★ 注意休息，加強(qiáng)營養(yǎng)。人流術(shù)后應(yīng)臥床休息23天，半月內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和下冷水勞動(dòng)，避免受寒，不吃生冷刺激的食物。注意增加營養(yǎng)，多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類制品和新鮮蔬菜，增強(qiáng)機(jī)體對疾病的抵抗力，加快身體的康復(fù)?！锉３中l(wèi)生，嚴(yán)禁性交。人流術(shù)后保持外陰清潔，所用的衛(wèi)生巾等用品和內(nèi)褲要勤洗勤換，半月內(nèi)不要坐浴，一月內(nèi)嚴(yán)禁房事。★ 觀察出血，預(yù)防意外。人流術(shù)后陰道流血超過一周以上，甚至伴有下腹痛、發(fā)熱、白帶混濁有臭味等異
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