學(xué)習(xí)預(yù)防高職生心理素質(zhì)問題(編輯修改稿)
2025-04-21 00:29 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 之壓力以及各種沖突和挫折情境，都可以引起焦慮。焦慮者常表現(xiàn)出精神運(yùn)動性不安，來回走動，不由自主地震顫或發(fā)抖，還伴有出汗、口干、呼吸困難、心悸、尿急、尿頻、全身無力等不適感。第三，抑郁。抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落，表情苦悶，行動遲緩，常感力不從心，思維遲緩，常感力不從心，思維遲鈍，聯(lián)想緩慢，因而言語減少，語流緩慢，語音低沉或整日不語。引起抑郁狀態(tài)產(chǎn)生的原因可能是具體的，但抑郁狀態(tài)產(chǎn)生之后具有很強(qiáng)彌散性，使人感到生活和生命本身都沒有意義，具有強(qiáng)烈的無助感，甚至產(chǎn)生自殺念頭或采取自殺的行動。第四， 暴躁。暴躁是指容易發(fā)火、發(fā)怒、過分急躁，“一觸即跳”，因一點(diǎn)小事就表現(xiàn)出粗野蠻橫，這種人對外界的容納性相當(dāng)?shù)?，許多人還有很重的“哥們義氣”。例如：一位男生，一次一個好朋友告訴他晚間自習(xí)因占座位與別人發(fā)生了口角，這個男生為給朋友出氣，立刻到教室，不分青紅皂白使用木棒將人打傷。第五， 冷漠。冷漠表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。冷漠者初期主要認(rèn)為生活沒有意義，心情平淡，出現(xiàn)抑郁狀態(tài)，隨后發(fā)展到強(qiáng)烈的空虛感，內(nèi)心體驗(yàn)日益貧乏，不愿進(jìn)行抉擇和競爭，缺乏責(zé)任感和成就感。例如：一女生曾這樣認(rèn)為：自我一出生，父母就教我與人競爭，別人會彈琴，我也得會彈，別人會跳舞，我也得會跳，別人考試第二我得第一，比來比去，我覺得好沒意思，父母真不該把我?guī)У竭@個社會來。所以平時(shí)這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮斗進(jìn)取精神不理解。情緒障礙的解決辦法第一，合理宣泄。情緒上的矛盾如果長期郁積心中，就會影響鬧的功能或引起身心疾病。情緒上的問題只有把它談出來，心情才會舒暢。為此，可以找信賴的老師、同學(xué)或咨詢中心的老師傾訴或?qū)懭沼洶炎约旱囊磺畜w會感受宣泄出來。也可以大哭一場，淚水不僅可以帶走有害物質(zhì)，也可以緩解悲傷與緊張。第二，音樂療法。音樂作為一種藝術(shù)，是人的情緒情感的一種表現(xiàn)形式，曲調(diào)和節(jié)奏不同的音樂可以
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