學習預防高職生心理素質問題(編輯修改稿)
2025-04-21 00:29 本頁面
【文章內容簡介】 之壓力以及各種沖突和挫折情境，都可以引起焦慮。焦慮者常表現出精神運動性不安，來回走動，不由自主地震顫或發(fā)抖，還伴有出汗、口干、呼吸困難、心悸、尿急、尿頻、全身無力等不適感。第三，抑郁。抑郁主要表現為情緒低落，表情苦悶，行動遲緩，常感力不從心，思維遲緩，常感力不從心，思維遲鈍，聯想緩慢，因而言語減少，語流緩慢，語音低沉或整日不語。引起抑郁狀態(tài)產生的原因可能是具體的，但抑郁狀態(tài)產生之后具有很強彌散性，使人感到生活和生命本身都沒有意義，具有強烈的無助感，甚至產生自殺念頭或采取自殺的行動。第四， 暴躁。暴躁是指容易發(fā)火、發(fā)怒、過分急躁，“一觸即跳”，因一點小事就表現出粗野蠻橫，這種人對外界的容納性相當低，許多人還有很重的“哥們義氣”。例如：一位男生，一次一個好朋友告訴他晚間自習因占座位與別人發(fā)生了口角，這個男生為給朋友出氣，立刻到教室，不分青紅皂白使用木棒將人打傷。第五， 冷漠。冷漠表現為對外界的任何刺激都無動于衷，無論是悲、歡、離、合、愛、憎都漠然視之。冷漠者初期主要認為生活沒有意義，心情平淡，出現抑郁狀態(tài)，隨后發(fā)展到強烈的空虛感，內心體驗日益貧乏，不愿進行抉擇和競爭，缺乏責任感和成就感。例如：一女生曾這樣認為：自我一出生，父母就教我與人競爭，別人會彈琴，我也得會彈，別人會跳舞，我也得會跳，別人考試第二我得第一，比來比去，我覺得好沒意思，父母真不該把我?guī)У竭@個社會來。所以平時這個女生表情平淡呆板，行動無生氣，懶散，對他人的奮斗進取精神不理解。情緒障礙的解決辦法第一，合理宣泄。情緒上的矛盾如果長期郁積心中，就會影響鬧的功能或引起身心疾病。情緒上的問題只有把它談出來，心情才會舒暢。為此，可以找信賴的老師、同學或咨詢中心的老師傾訴或寫日記把自己的一切體會感受宣泄出來。也可以大哭一場，淚水不僅可以帶走有害物質，也可以緩解悲傷與緊張。第二，音樂療法。音樂作為一種藝術，是人的情緒情感的一種表現形式，曲調和節(jié)奏不同的音樂可以
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