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正文內(nèi)容

20xx年精選最新訓(xùn)練方案(編輯修改稿)

2025-03-08 19:36 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 上兩項(xiàng)內(nèi)容,不僅是訓(xùn)練計(jì)劃中不可缺少的重要組成部分,而且是決定訓(xùn)練計(jì)劃是否具備科學(xué)性意義的理論基礎(chǔ),同時(shí)還體現(xiàn)著訓(xùn)練計(jì)劃的先導(dǎo)性作用。??在實(shí)際訓(xùn)練過程中,在制定多年計(jì)劃、年度計(jì)劃和階段計(jì)劃的時(shí)候,都會考慮到對運(yùn)員進(jìn)行現(xiàn)狀診斷定一環(huán)節(jié),也都能夠提出相應(yīng)的指標(biāo);但在制定周計(jì)劃和單次計(jì)劃的時(shí)候,卻常常忽視了這兩項(xiàng)工作,常以主觀估計(jì)來代替客觀診斷,必然會大大增加訓(xùn)練的盲目性。??(二)指導(dǎo)及實(shí)踐部分內(nèi)容??在訓(xùn)練計(jì)劃的總體概念中,所謂指導(dǎo)部分的內(nèi)容,是指對計(jì)劃的全局性分布和設(shè)置尤其對時(shí)間跨度大的訓(xùn)練計(jì)劃而言,它的意義與訓(xùn)練目標(biāo)一樣,是具有戰(zhàn)略意義的重要內(nèi)容。它主要包括訓(xùn)練階段的劃分、各階段訓(xùn)練任務(wù)的確立、比賽序列的安排等內(nèi)容。??通過指導(dǎo)部分的工作,對訓(xùn)練計(jì)劃進(jìn)行總體設(shè)想,勾畫出訓(xùn)練過程的基本輪廓。然后進(jìn)一步規(guī)劃出訓(xùn)練負(fù)荷動態(tài)變化的基本趨勢,完成對訓(xùn)練過程的整體配置。實(shí)踐部分主要涉及訓(xùn)練的具體過程,其內(nèi)容包括訓(xùn)練過程中具體訓(xùn)練手段的選用和安排、各種訓(xùn)練手段所載負(fù)荷量度大小的配置、恢復(fù)措施的設(shè)計(jì)與選用。在實(shí)際訓(xùn)練過程中,教練員還必須周密地考慮恢復(fù)訓(xùn)練措施如何安排,這是現(xiàn)代系統(tǒng)科學(xué)訓(xùn)練理論的基本要求。??五、合理運(yùn)用運(yùn)動訓(xùn)練方法??運(yùn)動員日常訓(xùn)練離不開教練員的指導(dǎo)與幫助,只有運(yùn)動員與教練員建立起良好關(guān)系,才能使訓(xùn)練效果更好。同時(shí)科研人員要對教練員日常訓(xùn)練目標(biāo)、訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練手段等方面進(jìn)行深入透徹分析,并且了解教練員的執(zhí)教風(fēng)格及其執(zhí)教習(xí)慣,培養(yǎng)訓(xùn)練中與教練員的默契,建立共同認(rèn)識,使教練員了解彼此之間所起到的作用,從中得到幫助,更好地組織安排訓(xùn)練工作。訓(xùn)練方法五花八門,雖然各自起到了不同的作用,訓(xùn)練了不同方面的身體機(jī)能,但是最終目的都是提升運(yùn)動員的比賽成績,所以任何訓(xùn)練方法都有一定的意義。教練員需清楚認(rèn)識到這一點(diǎn),通過靈活多樣的訓(xùn)練方法,實(shí)現(xiàn)運(yùn)動員競技水平的全面提升。??六、結(jié)語??綜上所述,在我國競技體育事業(yè)發(fā)展的過程中,運(yùn)動員綜合訓(xùn)練水平的提升是一個(gè)長期并且需要系統(tǒng)性規(guī)劃的項(xiàng)目。在完善的訓(xùn)練理論,先
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