不可思議的口才訓(xùn)練計劃(編輯修改稿)
2025-02-15 05:40 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，30秒（用手撮臉） 合口左右撅唇：10次（左右為一次），30秒 轉(zhuǎn)唇：8X8拍，30秒（先順時針再逆時針） 雙唇打響：30次，30秒（嘴唇合閉，用氣迅速重開雙唇，發(fā)出聲音） 彈唇：1分鐘（用舌尖頂住下唇，迅速彈出；左右上輪回） 頂腮：30次，1分鐘（用舌尖向左頂住左腮，然后輪換右邊） 轉(zhuǎn)舌：8X8拍，1分鐘（用舌尖沿牙齦轉(zhuǎn)圈） 做鬼臉：1分鐘（用力把嘴張開，口腔做轉(zhuǎn)圈運動） 復(fù)式呼吸法（即一二四呼吸法），用嘴吸氣，用鼻孔吐氣。吸氣時見你的手放在腹部，要感覺到你的腹部有微微的隆起，吐氣時要感覺你的腹部有微微的塌陷下去的感覺。練習(xí)呼吸時要充分發(fā)揮想象的力量，想象你的周圍充滿了新鮮的空氣，你的周圍山清水秀，鳥語花香。 首先保持身體姿勢的端正，初次練習(xí)發(fā)音的朋友先去練習(xí)這兩個音：be和 po 節(jié)奏是這樣的：bebebebepo，bebebebepo，bebepopobebepopobebepopopo每次練習(xí)至少20次以上，同時發(fā)揮想象的力量，想想自己的聲音充滿了磁性，能量，感恩并且自己的聲音不斷地向遠方傳播，讓跟多的人感受到自己這種充滿愛與激情的聲音。 五：積極心態(tài)訓(xùn)練（20分） 自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大膽地發(fā)言，我一定要最大聲地說話，我一定要最流暢地演講。 我一定行！今天一定是幸?？鞓返囊惶欤 保ㄆ匠Ｒ沧晕野凳?，
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