生物與生活——肥胖與(編輯修改稿)
2025-02-12 11:46 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 甘油三酯 =1個甘油+3個脂肪酸（脫水縮合） 脂肪要水解需要水分。所以運(yùn)動過程中別再傻傻的不喝水了。也別再穿 2B的排汗服了！運(yùn)動本來就要穿透氣的衣服。你這樣瞎搞，遲早身體缺水。運(yùn)動過程中要注意補(bǔ)水。少量多次的喝，很重要！ 脂肪組織的存在形式有兩種， 白色脂肪 和 棕色脂肪 。白色脂肪儲存熱量，棕色脂肪“燃燒”產(chǎn)生能量和熱量。 與讓你變胖的白色脂肪組織（ White adipose tissue，又稱常規(guī)脂肪組織）相比，棕色脂肪細(xì)胞含有大量的線粒體，組織內(nèi)的毛細(xì)血管非常豐富，使其呈現(xiàn)出微紅的棕褐色。 在較為寒冷的條件下，人類會利用兩種快速產(chǎn)熱的方式來維持體溫。一種是戰(zhàn)栗產(chǎn)熱（ Shivering thermogenisis），也就是我們俗稱的哆嗦，通過骨骼肌的收縮來提供熱量。另外一種是非戰(zhàn)栗性產(chǎn)熱（ Nonshivering thermogenisis），又稱代謝產(chǎn)熱，主要通過棕色脂肪組織來完成。 ?嬰兒由于還不太會哆嗦，所以背部覆蓋有大量棕色脂肪組織，而成年人只在頸部兩側(cè)、背部上側(cè)、鎖骨附近和脊柱周圍有分布 ?與已知的可以被冷刺激激活的、起源于類肌肉細(xì)胞的棕色脂肪不同，新發(fā)現(xiàn)的棕色脂肪起源于白色脂肪，并且是由鍛煉得來的。研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)過 鍛煉之后的肌肉 會分泌一種叫 PGC1α的蛋白，該蛋白調(diào)控的下游因子之一可以通過剪切和修飾形成 鳶尾素 。鳶尾素可以作用于白色脂肪細(xì)胞，誘導(dǎo)其轉(zhuǎn)化為棕色脂肪細(xì)胞。 21 22 肥胖的常見原因 飲食 能量攝入 ?能量支
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