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正文內(nèi)容

籃球移動技術(shù)ppt課件(編輯修改稿)

2025-02-11 06:48 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 動作,是獲得位移速度的方法。進(jìn)攻是,突然快速的起動,是擺脫防守的有效手段之一。防守是,突然快速的起動,可以搶占有利位置,看住對手。 1:動作方法 從基本站立姿勢開始,向前起動時以后腳,向側(cè)起動時以異側(cè)腳的前腳掌短促有力的蹬地,同時上體迅速前或側(cè)轉(zhuǎn)向跑的方向移動重心,手臂協(xié)調(diào)的擺動,充分利用蹬地的反作用力,迅速向跑的方向邁出。 2:動作要點 移重心,猛蹬地,快跨步,快頻率。 二 .跑 跑是為了完成攻守任務(wù)而爭取時間的腳步動作,比賽中經(jīng)常運用的跑有以下兩種: 1:變向跑 變向跑是隊員在跑動中利用突然改變方向完成攻守任務(wù)的一種方
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