中制蔡曉菲ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-10 08:01 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 適量的運動 良好生活習慣 均衡的膳食營養(yǎng) （三）何為營養(yǎng) 攝取人體所需要的養(yǎng)料稱為營養(yǎng) （四）組成人體的六大營養(yǎng)素 和纖維素 宏量 營養(yǎng)素 蛋白質(zhì) 脂肪 糖 微量 營養(yǎng)素 維生素 礦物質(zhì) 水 人體 纖維素 當前，中國老百姓：脂肪 /糖普遍過剩，維生素、礦物質(zhì)嚴重缺乏，優(yōu)質(zhì)蛋白普遍缺乏 （三）要有有效的營養(yǎng)保健措施 健康綠色通道 一、體內(nèi)毒素的定期清理 1）體內(nèi)自生：二氧化碳、氧化物、自由基、 代謝產(chǎn)物、死亡的細胞、組織。 2）體外侵入：環(huán)境污染（水、空氣、土壤、
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