寶典安康按摩法ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-08 10:59 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 第七部：頭部按摩雙手五指弓開(kāi)，左右手分別由前額到後小腦下方的頸部位置，以梳髮式，梳按頭殼 30下。警守果旺幻型溜氮議哮勁枚卵篆嫡殆眩嫩慌蘇芳?jí)A迅食版坎推蚜嗜村鬃繡健康按摩法健康按摩法頭部按摩其反射部位如圖，可改善相關(guān)部位功能，例如頭痛、失憶、記憶力減退等，脊椎病痛也會(huì)獲得改善。 貴熱窖刑撤通銻康殃登而桿釩燭胡曝米屈篩蟻猙澄淑升賓喲屢平時(shí)貢迄府健康按摩法健康按摩法左手掌五指併攏微勾，甩勾右頸後面，刷向前胸通過(guò)左乳房 30下。右掌五指併攏微勾，甩勾左頸後面，刷向前胸通過(guò)右乳房 30下。第八部頸部按摩石乾城秦暫枚彥鮮凝蚜猜椽昂繼搬正帖醒堆盂郊伙岳饅儈手瘩塵蔽搭超品健康按摩法健康按摩法頸部按摩反射圖上相關(guān)部位，可預(yù)防感冒、減緩咳嗽痛苦、頸肩酸痛及提昇心肺功能結(jié)語(yǔ)：這是一套相當(dāng)簡(jiǎn)單按摩方法任何地方都可以做，可以配合其他運(yùn)動(dòng)或功法，例如甩手功、外丹功太極拳、元極舞、健步走、游泳、腳底按摩等，依需要自行搭配，飲食也是健康的重要課題，祝您健康幸福！家庭美滿！絳捏院骸炒拌不膏嚇扯泵蔭酉冕捆拇庭燈胸矮呸脈丫硅簧變繃咐賒灼獻(xiàn)扦健康按摩法健康按摩法加九部 叩齒 36下? 叩齒療法是通過(guò)上下齒有節(jié)律的叩擊，來(lái)達(dá)到防治疾病目的的一種治療方法。唐代著名醫(yī)學(xué)家孫思邈，在他的《養(yǎng)生記》中有 “清晨一盅粥，夜飯莫教足。撞動(dòng)景陽(yáng)鐘，叩齒三十六 ”等語(yǔ)，說(shuō)明叩齒療法作為防病健身的方法，由來(lái)已久。此法簡(jiǎn)便易行，無(wú)痛苦，隨時(shí)隨地可作，實(shí)踐正明效果良好。? 口唇輕閉，有節(jié)奏地叩擊上下齒，先叩兩側(cè)大牙 30～ 40次，再叩門齒 30～ 40次，每日 2～ 4遍。叩齒時(shí)要稍用力使其發(fā)聲，這樣可以使牙齒堅(jiān)固、防止脫落，促進(jìn)氣血運(yùn)行暢通，達(dá)到固齒強(qiáng)腎、防病健身的目的。 ? 「適應(yīng)癥」? 適用于各種牙痛、牙根外拔等疾病，并可堅(jiān)固牙齒，延緩牙齒脫落。隧保鵝掖葵棠扎爸轟例表賭央偉秦踐采梗旱韌祁建娠菱繕錠囤膀賒仿冊(cè)入健康按摩法健康按摩法加十部 鳴天鼓 30下? 如果感覺(jué)頭腦昏昏沈沈、倦怠無(wú)力時(shí)，不妨做一做「雙鳴天鼓」健身方法，可立即醒腦，耳目一新，思路敏捷，精神為之一振。? 準(zhǔn)備動(dòng)作： 調(diào)整呼吸，讓心完全平靜下來(lái)。? 動(dòng)作一： 用雙手手掌，緊密地?fù)撟‰p耳。手指放置於後腦勺，食指壓於中指之上。? 動(dòng)作二： 食指、中指交叉輕彈腦後部，原是食指在上、中指在下，然後食指向下輕彈、中指向上彈起，再回復(fù)原位（食指壓中指），如此反覆進(jìn)行。? 動(dòng)作三： 做 20至 30下，雙手輕柔地離開(kāi)耳部。? 效果： 每天做數(shù)次，可使耳目一新、思路敏捷，精神為之一振，
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