體育運動安全小知識(編輯修改稿)
2025-02-07 09:58 本頁面
【文章內容簡介】 重力性休克 （心血管系統(tǒng)暫時性機能失調的現(xiàn)象） 處理： A：輕度 在跑完全程到達終點時，攙扶著走一段路，不正常的癥狀很快就可以消失了。 B：重度 重者必需躺下，把下肢抬高一點，身上用衣物蓋住，數(shù)分鐘全，面色發(fā)白、心跳氣踹、頭暈眼花的現(xiàn)象可以消失。如果病人想喝水，可以喝些熱糖水。 運動性腹痛 (多出現(xiàn)在各種奔跑項目中 ) 處理： 輕度腹痛可減慢速度繼續(xù)活動，同時用手壓住痛點做深呼吸，疼痛即可緩解，如仍不能緩解時，應停止運動，請醫(yī)生診治。 肌肉痙攣 （是肌肉持續(xù)不自主的強直收縮。 ） 我們該如何做，才能減少或避免運動損傷的發(fā)生 思想動員 物質準備 熱身運動 有足夠的安全意識 適宜的服裝、安全的運動場地、器材 充分的準備活動
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