田徑鍛煉方法試題及答案(編輯修改稿)
2025-02-05 03:39 本頁面
【文章內容簡介】 A、后蹬跑 B、后踢腿跑 C、向后的直腿跑 D、俯臥 扳小腿后折 （ 5）發(fā)展小腿后部肌群力量的最有效練習手段是（ ）練習。 A、后蹬跑 B、上下直腿跳 C、原地提踵 D、弓箭步交換跳 （ 6）發(fā)展肩背部肌群力量的最有效練習手段是（ ）練習。 A、頭后拉舉器械 B、斜推杠鈴 C、擴胸平拉器械 D、挺舉器械 三、 簡答題： （ 1） 簡要說明進行有氧鍛煉時應注意的主要事項 （ 2）簡要說明進行無氧鍛煉時應注意的主要事項 （ 3）簡要說明進行力量耐力鍛煉時應注意的主要事項 （ 4）簡要說明進行爆發(fā)力鍛煉時應注意的主要 事項 四、 論述題 （ 1） 論述有氧鍛煉對提高人體心肺功能的主要影響與作用 （ 2）論述力量鍛煉對人體機能的主要影響與作用 五、 思
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