初三主題班會緩解學(xué)習(xí)壓力(編輯修改稿)
2025-02-04 00:21 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 體發(fā)育時期的學(xué)生來說尤為重要。 如果實在感覺壓力太大，無法應(yīng)承致使情緒低落，不妨去聽聽 CD，看看電視劇，哪怕偶爾 “ 瘋狂 ” 消費一把也可以。當(dāng)然這是一種矯枉過正的辦法，不可頻頻使用，更不能成為你懶惰渙散的借口。 養(yǎng)成持之以恒，平衡有序的生活習(xí)慣，不要做“ 書呆子 ” ，別放棄享受美食，享受戶外活動或發(fā)展個人興趣所帶來的樂趣。 ，那么應(yīng)堅決地拒絕任何額外的加班加點。 。 。 ，因為回避問題只會加重心理負(fù)擔(dān)，最后使得情緒更為緊張。 、時時進(jìn)行自我責(zé)備。 。 ：該放松放松了。 “必須”、“一定”等“硬性詞”。 。 心理學(xué)家推薦 : 青少年寬松情緒法 。 “理智”地待人接物。 組成部分。 ，最好事先就預(yù)想到可能會出現(xiàn)壞的結(jié)果。 ，就不要再為那些份外事操心。 ，重溫溫馨時光。 ，更應(yīng)
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