每日清除癌細(xì)胞ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-03 19:13 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 不僅能預(yù)防疾病，且有清楚的證據(jù)顯示，即使已進(jìn)入後期的心臟病、幾種癌癥、糖尿病，都可以藉由飲食而扭轉(zhuǎn)病勢(shì) 全食物的飲食新觀念 何謂 全食物 ? ? 天然完整、未經(jīng)加工精製的食物 ? 仍然具有生命力 ? 以植物性食物為主 – 蔬菜、水果、糙米等各種全穀類(lèi)、豆類(lèi)、堅(jiān)果、海藻、菇蕈 全食物是最好的食物 這類(lèi)食物含有人體所需的完整營(yíng)養(yǎng) ? 如構(gòu)成細(xì)胞的蛋白質(zhì) ? 組成細(xì)胞膜的脂質(zhì) ? 提升免疫力的礦物質(zhì)和食物纖維 ? 促進(jìn)新陳代謝的維生素 ? 還有被稱(chēng)為天然藥物的植化素如花青素、茄紅素、類(lèi)胡蘿蔔素等，這些超級(jí)抗氧化劑，對(duì)提升免疫系統(tǒng)的能力很有幫助 植物營(yíng)養(yǎng)素 — 21世紀(jì)的維他命 ? 五顏六色的植化素，抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用〆 提高人體免疫力 誘導(dǎo)體內(nèi)癌細(xì)胞良性分化 抑制癌血管增生 抗氧化（或抗自由基）的作用 抑制癌細(xì)胞訊號(hào)傳遞 驅(qū)使體內(nèi)癌細(xì)胞凋亡 植物類(lèi)雌激素拮抗作用 能降低腸道致癌物對(duì)人體的影響 五色蔬果功能表 代表色 代表食物 主要的植化素 主要生理功效 紅色 紅鳳菜、紅甜椒、甜菜根、紅蕃茄 紅蘿蔔、紅櫻桃、紅辣椒、蔓越梅 紅蘋(píng)果、紅石榴、西瓜、草莓、紅李 茄紅素、檞皮素 花青素 降低罹癌風(fēng)險(xiǎn) 強(qiáng)化心血管 強(qiáng)化黏膜組織 避免泌尿道感染 黃、 橘色 南瓜、玉米、地瓜、薑 甜蘿蔔、黃豆及其製品 木瓜、柑橘、鳳梨、葡萄柚、黃桃 芒果、柿子 胡蘿蔔素、 玉米黃素 類(lèi)黃酮素 降低罹癌風(fēng)險(xiǎn) 強(qiáng)化心血管 維持視力健康 提高免疫功能 綠色 花椰菜、蘆筍、菠菜、芥菜、韮菜 莧菜、芹菜、青蔥、地瓜葉、四季豆 九層塔、青椒 奇異果、芭樂(lè)、酪梨 綠茶 類(lèi)黃酮素 花青素 維持視力健康 降低罹癌風(fēng)險(xiǎn) 強(qiáng)化骨骼與牙齒 藍(lán)、 紫色 海藻類(lèi)、黑木耳、紫甘藍(lán)、香菇 黑豆、芝麻、茄子 紫葡萄、藍(lán)莓、黑棗 類(lèi)黃酮素 花青素 降低罹癌風(fēng)險(xiǎn) 強(qiáng)化泌尿系統(tǒng) 維持記憶力 抗老化 白色 大蒜、白菜、白花椰、包心菜 白蘿蔔、洋蔥、磨菇、美白菇 山藥、百合、杏仁 香蕉、水梨、柚子 蒜素、多酚、 花青素 微量元素硒 植物性雌激素 強(qiáng)化心血管 降低膽固醇 降低罹癌風(fēng)險(xiǎn) 提高新陳代謝
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