教案第三份(首頁(yè))(編輯修改稿)
2025-02-02 06:46 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 常規(guī) （右圖一） 一、教師集合隊(duì)伍并清點(diǎn)人數(shù)。 二、教師宣布本次課的教學(xué)任務(wù) 和教學(xué)內(nèi)容，同時(shí)提出希望和要求。 三、安排見(jiàn)習(xí)的同學(xué)。 身體素質(zhì)練習(xí) （圖一） （ 1） 熱身跑 繞田徑場(chǎng)慢跑 2 圈。 教師領(lǐng)跑 （ 2） 徒手操： a、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) b、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) c、腹背運(yùn)動(dòng) d、弓步壓腿 e、側(cè)壓腿 f、膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) g、手腕腳踝運(yùn)動(dòng) （ 3） 輔助性練習(xí)： （右圖二） a、單腿跳接抱膝跳 （ 10*2） b、柔
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