體適能中的解剖學(xué)和肌動學(xué)(編輯修改稿)
2025-02-01 23:32 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 t 肱二頭肌 肱三頭肌 16 肩帶主要肌肉的運動 肩帶的運動？ 肩關(guān)節(jié)運動的主要肌肉？ 斜方肌、菱形肌、前據(jù)肌、胸小肌、肩胛提肌、鎖骨下肌 上舉、下壓、前引、后縮、上旋、下旋 17 斜 方 肌 起點：枕外隆凸、項韌帶及全部胸椎棘突 止點：肩峰、肩胛岡、鎖骨外三分之一處 斜方肌上束：上舉、上旋、后縮 斜方肌中束：后縮 斜方肌下束：下壓、上旋、后縮 鍛煉斜方肌的方式？ 18 菱 形 肌 上舉 后縮 下旋 起點：下 2頸椎、上 4胸椎棘突，止點：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣 19 前 據(jù) 肌 起點：肋骨外側(cè)面，止點：肩胛骨內(nèi)側(cè)緣和肩胛下角前面 前引 下壓 上旋 20 胸 小 肌 起點： 3~5肋骨面，止點：肩胛喙突 前引 下壓 下旋 肩胛提?。荷吓e鎖骨下?。合聣? 21 肩帶運動肌動學(xué)圖表 肩帶肌肉與動作 上舉 下壓 前引 后縮 上旋 下旋 斜方肌上束 PM PM PM 斜方肌中束 PM 斜方肌下束 PM PM PM 菱形肌 PM PM PM 前鋸肌 PM PM PM 胸小肌 PM PM PM 肩胛提肌 PM 鎖骨下肌 Asst 22 France Tele Group confidential YOU Can do ? ？運動速度？呼吸？ ? ，平板臥推的 1RM檢測結(jié)果為 120kg，訓(xùn)練方案中，該組訓(xùn)練強度為 10~12RM，那么該組的負重應(yīng)為多少 kg？ ? ？舉例說明金字塔訓(xùn)練法都有哪些訓(xùn)練方式？ ? 。離心訓(xùn)練法的用
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