中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生指導(dǎo)瘀血質(zhì)(編輯修改稿)
2025-02-01 22:30 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 酒 日 常 養(yǎng) 生 建 議 與 方 藥 干 預(yù) ?飲食宜忌： ① 少吃高鹽高脂的食物 ，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。 ② 不吃 甘薯、芋頭、蠶豆、栗子等 容易脹氣的食物 ；盡量不吃油炸食品及各種醬菜及腌制食品，防止血脂增高，阻塞血管。 ③ 不宜吃喝冷飲或生冷寒涼的食物 ，避免影響氣血運行。 日 常 養(yǎng) 生 建 議 與 方 藥 干 預(yù) 二、起居調(diào)攝建議 ： ? 避免過度緊張、勞累，避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。 ? 注意居家室內(nèi)通風。注意衣被保暖，在寒冷環(huán)境的時間不宜過久。 ? 晚上睡覺前用溫熱水（ 40～ 50℃ ）泡腳 15～ 20分鐘，泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要微微發(fā)紅，能促進
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