健康教育模板ppt課件(編輯修改稿)
2025-02-01 05:26 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 紅棗當(dāng)歸，蔥，姜片，大火燒開，再小火燉至排骨蘇爛，鹽，雞精調(diào)味即可。以上幾種食材配在一起燉煮，就能收到滋陰潤(rùn)燥，養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的輔助作用 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男性保健飲食 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男人四十養(yǎng)身補(bǔ)體怎么吃最好 ? 牛奶 ：可降低血清中膽固醇的濃度，含有大量的鈣質(zhì)，能減少膽固醇的吸收。 ? 大豆 ：可以降低血液中膽固醇的含量。 ? 生姜 ：具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。 ? 大蒜 ：可消除積存在血管中的脂肪，具有明顯的降脂作用。 ? 洋蔥 ：在降低血脂、防止動(dòng)脈粥樣硬化和預(yù)防心肌梗死方面有良好的作用。 ? 木耳 ：能降低血液中的膽固醇，可減肥和抗癌。 ? 燕麥 ：具有降低血液中膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動(dòng)脈粥樣硬化。 ? 紅薯 ：可供給人體大量的膠原和黏多糖類物質(zhì)，可保持動(dòng)脈血管的彈性。 ? 山楂 ：具有加強(qiáng)和調(diào)節(jié)心肌、增大心臟收縮幅度及冠狀動(dòng)脈血流量的作用， 還能降低血清中的膽固醇。 ? 茶葉 ：有提神、強(qiáng)心、利尿、消膩和降脂之功效。 ? 海魚 ：有降血脂的功效。臨床研究表明，多食魚者其血漿脂質(zhì)降低。有預(yù)防 動(dòng)脈硬化及冠心病的作用。 ? 蜜橘 ：可以提高肝臟的解毒能力，加速膽固醇的轉(zhuǎn)化，降低血清膽固醇的含 量 。 中醫(yī)健康教育試點(diǎn)地區(qū)協(xié)作組 男人酒后的解救食物 蜂蜜 蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 西紅柿汁 西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用西紅柿汁 300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 葡萄 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃，還能預(yù)防醉酒。 西瓜 西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 柚子 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚肉蘸白糖吃，對(duì)消除酒后口腔中的酒氣有很好的效果。 芹菜 芹菜中含有豐富的 b族維生素，能分解酒精。 酸奶 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對(duì)緩解酒后煩躁特別有效。 香蕉 酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。 橄欖 橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，
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