田徑運動技術原理ppt課件(編輯修改稿)
2025-01-31 20:47 本頁面
【文章內容簡介】 技術是混合運動極為重要的環(huán)節(jié)。 三、跳躍運動力學原理 ? 物體運動軌跡為拋物線的運動，稱為拋體運動。 拋體運動在忽略空氣阻力的情況下，可看作在水平方向上的勻速直線運動以及在豎直方向的自由落體運動的合成。 ? 有關拋體運動的影響因素及計算： ? 拋體運動中器械的拋點與落點在同一水平面上可用公式 H=Ⅴ 20Sina2／ 2g計算器械的高度，用公式S=Ⅴ 20sin 2a／ g計算遠度。 ? 在田徑運動中，大多數(shù)情況是拋出點與落地點不在同一水平面上的斜拋運動。 四、決定跳躍成績的運動學因素 ? （一）決定跳高成績的基本因素： ? 決定跳高成績的各種基本因素 可以用圖 3— 2— 3來表示。圖中 H1取決于身高、腿長和起跳腳著地瞬間的身體姿勢。 H2取決于身高、腿長和起跳腳離地瞬間的身體姿勢。 H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角。 △ H取決于過桿時的身體姿勢和過桿動作。 ? 圖中 H1取決于身高、腿長和起跳腳著地瞬間的身體姿勢。H2取決于身高、腿長和起跳腳離地瞬間的身體姿勢。 H3取決于起跳離地瞬間身體重心騰起的初速度和騰起角。 △ H取決于過桿時的身體姿勢和過桿動作。 跳高成績的計算 ? 跳高的成績 (H)由 4個部分組成： ? H1是起跳腳著地瞬間身體重心的高度。H2是起跳離地瞬間身體重心的高度與起跳腳著地瞬間身體重心的高度差。 H3是身體重心從 H2騰起的高度，用公式H=Ⅴ 20Sina2／ 2g 計算。△ H是過桿瞬間身體重心騰起的高度與橫桿的高度差。跳高的成績可以用 H = H1 + H2+ H3+△ H公式來表示。 跳躍高度的構成： H = H1 + H 2 H 3 （二）決定跳遠成績的基本因素： ? L1是騰空前身體重心投影點距離起跳板前沿的水平距離 ? L2：是騰空階段身體重心飛行的水平距離。 ? L3是著地時身體重心投影點與著地點之間的水平距離。 ? 從 L1來看，身高、腿長不能改變，但提高踏跳的準確性 (因為跳遠成績是從起跳板前沿開始丈量 )和在保證合理騰起角度前提下取得一個盡量向前的身體姿勢，就能使 L1的值有一定的增加 ? L2的值是在起跳離地時就決定了的 。 根據(jù)從拋射物體遠度公式 S3= Ⅴ 20sin2a／ g得知 ， 人體重心騰越的遠度主要取決于騰起初速度和騰起角 。 騰起初速度是由起跳離地瞬間的 水平速度 和 垂直速度 的關系決定的 。 由于跳遠是要獲得人體騰空后的最大水平距離 ， 因此 ， 助跑的速度在提高 L2的值方面就尤為重要 。 在跳遠起跳時 ， 由于通過助跑已獲得的水平速度不能損失太多 ， 垂直速度的提高又受到人體機能的限制 ， 因此跳遠適宜的騰起角不可能是 45度 ，通常在 1824度之間 。 ? L3的值是由著地時的身體姿勢和著地動作決定的，但著地時的身體姿勢與空中姿勢和動作有密切關系。在起跳時，由于起跳腳踏跳著地受阻產(chǎn)生的上體向前加速度，造成騰空后身體向前旋轉，這就需要做一定的姿勢和動作來抑制前旋的轉動慣量?？罩凶藙莺蛣幼鞑粌H起維持身體平衡、延緩著地時間的作用，而且能為下落著地的姿勢和動作創(chuàng)造有利的條件。因此，為了增大 L3的值，必須首先做好跳遠的空中姿勢和動作。另外，為了加大 L3的值， 在不造成著地后身體后倒的情況下，著地前兩腿要做盡量上舉和前伸動作 。著地后，要依靠屈膝緩沖和兩臂迅速后擺，使身體重心盡快通過著地點的上方，避免身體后倒坐入沙坑，使 L3的值受到影響。 （三）影響高度、遠度的運動學因素分析 ? 構成跳躍運動系統(tǒng)的運動參數(shù)主要有： ? ①助跑速度； ? ②落地角； ? ③騰起初速度； ? ④身體重心騰起角； ? ⑤起跳角； ? ⑥起跳時間。 五、跳躍運動的技術的共性 ? 1 講解跳躍運動助跑技術的共性規(guī)律 ? 助跑速度越來越快，力爭用最大助跑速度完成起跳是現(xiàn)代跳躍運動的顯著特點 。任何跳躍項目都是在最后 2～ 4步助跑中，在不影響起跳用力的前提下，發(fā)揮最大跑速。多余的起跳準備動作，破壞助跑節(jié)奏，都會使跑速下降，導致跳躍成績的降低。 ? 2
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