【文章內(nèi)容簡介】 吃完），紅棗桂圓水（晚餐前吃完） ? 生活常識：不穿尖頭鞋 ? 手 少陰心經(jīng) 起于心中，走出后屬心系，向下穿過膈肌，絡(luò)小腸。 ? 分支：從心系分出，挾食道上行，連于目系。 ? 直行者：從心系出來，退回上行經(jīng)過肺，向下淺出腋下（極泉穴）沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，過肘中，經(jīng)掌后銳骨端，進(jìn)入掌中，沿小指橈側(cè)，出小指橈側(cè)端（少沖穴），交于手太陽小腸經(jīng) 。 心：主宰人體的君主，生死攸關(guān)的心經(jīng) ? 心血管：心動過速 /過緩，心絞痛，心肌缺血，心慌。 ? 神經(jīng)及精神?。荷窠?jīng)衰弱，精神分裂，失眠健忘，癲癇，神經(jīng)官能癥。 ? 其它；肋痛，肘臀痛，手心熱。 關(guān)鍵穴位 ? 極泉 :在腋窩正中，兩筋間凹陷中。冠心痛，肺心病，抑郁，心律不齊，淋巴結(jié)核。 ? 少海：（滋陰降火）屈伸不利，落枕，前臂麻及關(guān)節(jié)周圍軟組織疾患，心腎不交型失眠 ? 神門：心慌，失眠，養(yǎng)心安神，心煩，健忘，失眠，驚悸怔仲。 ? 通里：安神寧心，咽喉腫痛，舌強(qiáng)不語，失眠，腕臂痛， ? 陰郗：盜汗，憂慮，受驚，干咳，失眠。 ? 少府： “ 牛黃清心丸 ” 心悸，胸痛，小便不利，遺尿，頭頸痛，心火大，煩燥 。 ? 神 門 （兌沖；中都；兌骨） ? 【 類 別 】 五輸穴之輸穴，五行屬土；心之原穴。 ? 【 標(biāo)準(zhǔn)定位 】 在腕部，腕掌側(cè)橫紋尺側(cè)端，尺側(cè)腕屈肌腱的橈側(cè)凹陷處。 ? 【 功 用 】 寧心安神，通經(jīng)活絡(luò) 。如： 失眠、精神病、癲癇、心悸不安、健忘、癡呆 、無脈癥 堵塞點 心經(jīng)氣血流注 ? 11： 00—13： 00心經(jīng) 原穴：神門 ? 午餐時間（ 12： 00—13： 00）午睡 30分鐘有助保護(hù)心臟，但不宜過長，久睡傷肌，影響晚上睡眠 ? 手太陽小腸經(jīng) 起于小指外側(cè)端（少澤穴），沿手背、上肢外側(cè)后緣，過肘部，到肩關(guān)節(jié)后面，繞肩胛部，交肩上（大椎穴），前行入缺盆，深入體腔，絡(luò)心，沿食道，穿過膈肌，到達(dá)胃部，下行，屬小腸。 ? 分支：從缺盆出來，沿頸部上行到面頰，至目外眥后，退行進(jìn)入耳中（聽宮穴）。 ? 分支：從面頰部分出，向上行于眼下，至目內(nèi)眥（睛明穴），交于足太陽膀胱經(jīng)。 小腸：人體健康的睛雨表（禮官） ? 頭面五官：咽痛，眼痛，耳鳴耳聾，中耳炎，腮腺炎，扁桃體炎，內(nèi)眼角膜炎，頭痛，三叉神經(jīng)痛。 ? 其它：肩背疼痛，肘背疼痛，落枕，失眠。 重要穴位 ? 后溪：急性腰疼的特效穴，落枕，耳痛，頭頸痛，牙痛，咽喉腫痛，癲狂 ? 落枕穴：手背食指與中指的骨之間，手指朝手腕處觸摸，有強(qiáng)壓痛之處。 ? 小海，小指發(fā)麻。 ? 天宗穴：電腦?。訑U(kuò)胸運動） ? 肩貞：肩周炎 ? 聽官：顳頜關(guān)節(jié)紊亂，掉下巴，耳鳴，中耳炎。 ? 支正：頭痛，目眩，手不握物，記性不好，扁平疣，脂肪瘤。 ? ? 腕 骨 ? 【 類 別 】 手太陽經(jīng)之原穴。 ? 【 標(biāo)準(zhǔn)定位 】 在手掌尺側(cè)， 當(dāng)三角骨的前緣， 赤白肉際處。 側(cè)掌， 掌心向前， 由后溪穴直向上推， 當(dāng)兩骨（第五掌骨基底與三角骨）結(jié)合部的凹陷中取穴。 ? 【 功 用 】 利濕退黃，通竅活絡(luò)，增液消渴。 堵塞點 小腸經(jīng)氣血流注 ? 13： 00— 15： 00小腸經(jīng) ? 原穴：腕骨 ? 小腸分清濁，水液歸膀胱，糟粕入大腸，精華上輸送至脾， “ 過午不食 ”保證旺盛的吸收能力，使食物的精華盡量為人體所用 ? 足太陽膀胱經(jīng) 起于目內(nèi)眥（睛明穴），向上到達(dá)額部，左右交會于頭頂部（百會穴）。 ? 分支：從頭頂部分出，到耳上角部。 ? 直行者：從頭頂部分別向后行至枕骨處，進(jìn)入顱腔，絡(luò)腦，回出分別下行到項部（天柱穴），下行交會于大椎穴，再分左右沿肩胛內(nèi)側(cè)，脊柱兩旁（ ）到達(dá)腰部（腎俞穴），進(jìn)入脊柱兩旁的肌肉（膂），深入體腔，絡(luò)腎，屬膀胱 ? 分支：從腰部分出，沿脊柱兩旁下行，穿過臀部，從大腿后側(cè)外緣下行至腘窩中與前一支脈會合，然后下行穿過腓腸肌，出走于足外踝后，沿足背外側(cè)緣至小趾外側(cè)端（至陰穴），交于足少陰腎經(jīng)。 ? 京 骨 ? 【 類 別 】 足太陽三焦經(jīng)之原穴。 ? 【 標(biāo)準(zhǔn)定位 】 在足外側(cè)，第五跖骨粗隆下方，赤白肉際處。正坐垂足著地或仰臥位取穴。 ? 【 功 用 】 清熱散風(fēng)，寧心安神。 背俞穴取穴口訣 ? 背俞位于一膀經(jīng)，椎棘突下各節(jié)旁，旁開均為一點五 ? 一杼二風(fēng)三肺俞，四厥五心六督俞，七膈九肝十膽俞 ? 十一脾俞十二胃，腰一三焦腰二腎，腰三氣海四大腸 ? 腰五關(guān)元骶一小，骶二膀胱三中膂，骶四白環(huán)孔八髎 ? 大 杼 D224。 zh249。 ? 【 類 別 】 八會穴之骨會；主治一切骨癥。足太陽、手太陽之交會穴。 ? 【 標(biāo)準(zhǔn)定位 】 在背部，當(dāng)?shù)谝恍刈导幌拢蚤_ 。 ? 【 取 法 】 正坐低頭或俯臥位取穴，于第 1胸椎棘突下， ? 先 取陶道穴，旁開 。 ? 【 功 用 】 清熱散風(fēng)，強(qiáng)健筋骨。 ? 【 主治病癥 】 各種骨病 (骨痛，肩、腰、骶、膝關(guān)節(jié)痛 )； ? 發(fā) 熱，咳嗽，頭痛鼻塞。 (上呼吸道感染，咽炎，支氣管炎， ? 支氣管哮喘，肺炎；頭痛，癲癇等；頸椎病，腰背肌痙攣， ? 骨結(jié)核，膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生等 )。 ? 血會 膈俞 G233。 shū ：主治吐血，咯血，血虛，崩漏等一切血病 【 標(biāo)準(zhǔn)定位 】 在背部，第七胸椎棘突下，旁開 。 【 取 法 】 俯臥位，于第 7胸椎棘突下間至陽穴旁開 ，約與肩胛下角相平。 【 功 用 】 理氣降逆，活血通脈。 膀胱 人體中最大的排毒通道 ? 運行人體寶貴液的水官， “ 無毒一身輕 ”“ 風(fēng)從項后入，寒從腳底生 ” ? 15— 17點 人體用水排毒最佳時期 ? 三大排毒（通道）：大便，小便，毛孔出汗（最簡單有效的通道） ? 咳嗽 流眼淚，鼻涕 ? 關(guān)鍵穴位 ? 清明 ：打嗝（ 1— 2分鐘，壓松） ? 八髎 ，治療腰背痛和痛經(jīng)的特效穴。 ? 委中 ： “ 腰背委中求 ”可泄不可補(bǔ)，可針不可灸。 ? 承山 ：小腿抽筋，去濕（壓下去有觸電感） ? 至陰 ：清頭目，通血脈，頭暈?zāi)垦?，胎位矯正。 膀胱經(jīng)氣血流注 ? 15： 00— 17： 00膀胱經(jīng) ? 原穴：京骨 ? 人體用水排毒最佳時期，此時應(yīng)喝 500ml溫水 ? 人體經(jīng)絡(luò)最佳排毒通道：膀胱經(jīng)，督脈 ? 刮痧最佳時間： 12： 0021： 00 經(jīng)絡(luò)走向，作用： ? 呼吸系統(tǒng)：感冒，肺炎，支氣管炎，肺結(jié)核。 ? 心血管系統(tǒng)：心動過速過緩，心絞痛。 ? 消化系統(tǒng)：腸炎，痢疾，胃炎，消化不良胃 ? 潰 ，胃下垂，膽絞痛，膽囊炎，肝炎 ? 泌尿生殖系統(tǒng)：閉經(jīng)，痛經(jīng)，盆腔炎，胎位 ? 不正，難產(chǎn)，陽痿，腎炎，腎絞痛 ? 其它，經(jīng)絡(luò)所經(jīng)：神經(jīng)衰弱，后頭痛，頸背 ? 痛，腰痛，坐骨神經(jīng)痛，下肢癱瘓，風(fēng) ? 濕性關(guān)節(jié)炎，脫肛，痔瘡。 ? 足少陰腎經(jīng) 起于足心（涌泉穴）斜行于足小趾下，出行于舟骨粗隆之下，沿內(nèi)踝后，分出進(jìn)入足跟，向上沿小腿內(nèi)側(cè)后緣，至腘內(nèi)側(cè)，上股內(nèi)側(cè)后緣入脊內(nèi)（長強(qiáng)穴），穿過脊柱，屬腎，絡(luò)膀胱。 ? 直行者：從腎上行，穿過肝和膈肌，進(jìn)入肺，沿喉嚨，到舌根兩旁。 ? 分支：從肺中分出，絡(luò)心，注于胸中，交于手厥陰心包經(jīng)。 ? 太溪 (呂細(xì)、大溪 ) ? 【 類 別