有氧、無氧工作能力(編輯修改稿)
2024-12-22 22:06 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 系統(tǒng) 心輸出量的大小 (2) 肌肉利用氧的能力 2. 其他因素 肺通氣機(jī)能 Hb的含量 生理基礎(chǔ) : 慢肌纖維百分比 指標(biāo) : 氧利用率 遺傳 年齡和性別 訓(xùn)練 264 指標(biāo) :氧脈搏 （四）最大攝氧量與有氧耐力的關(guān)系及在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中的意義 1. 是評(píng)定心肺功能和有氧工作能力的客觀指標(biāo) 2. 是選材的指標(biāo) 3. 是制定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的依據(jù) 耐力性項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)成績與 VO2max 高度相關(guān) . 是反映心肺機(jī)能的綜合指標(biāo) 以 100％ VO2max強(qiáng)度為極量強(qiáng)度 ,如 1500和 3000米跑 。 8595％ VO2max強(qiáng)度為近極量強(qiáng)度 ,如 5000和 1萬米跑 。 7080％ VO2max強(qiáng)度為亞極量強(qiáng)度 ,如馬拉松 。 5565％ VO2max強(qiáng)度為中等強(qiáng)度 ,如 50公里競走 。 50％或小于 5
教學(xué)課件相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1