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正文內(nèi)容

有氧、無氧工作能力-展示頁

2024-12-04 22:06本頁面
  

【正文】 以 100% VO2max強度為極量強度 ,如 1500和 3000米跑 。 相對值 40 ~ 45ml/kg/min (二)最大攝氧量的測定方法 1. 直接測定法 : 氣體代謝法 2. 間接推算法 : 根據(jù)心率、攝氧量或達(dá)到某一心率時的做功量 等數(shù)值推算。 我國正常成年男性約為 ~ 。 運動后過量氧耗大于氧虧,不僅用于償還氧虧,還要用 于以下方面: 1. 體溫升高 2. 兒茶酚胺的影響 3. CP的再合成 4. Ca2+的作用 5. 甲狀腺和腎上腺皮質(zhì)激素的作用 第二節(jié) 有氧工作能力 一、最大攝氧量( VO2max) (一)最大攝氧量的概念和正常值 指人體在進行有大量肌肉群參加的長時間劇烈運動中,心 肺功能和肌肉利用氧的能力達(dá)到本人極限水平時,單位時間內(nèi) 的攝氧量。 安靜時,機體攝氧量 = 需氧
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