女性生理期的心理與生理影響(編輯修改稿)
2024-11-04 10:03 本頁面
【文章內容簡介】 經(jīng)期紊亂 ?經(jīng)期間隔不規(guī)則 ?行經(jīng)時間拉長或縮短 ?血量異常 ?突然停經(jīng) 更年期生理癥狀 (CONT.) ? 經(jīng) 前癥候群 ?頭痛、失眠 ?乳房腫脹 ?情緒不定、易怒 ?腹脹、肢體腫脹 更年期生理癥狀 (CONT.) ? 心悸 ?自律神經(jīng)或內分泌失調 ? 潮熱、 午後顴紅 ?皮膚發(fā)紅、出汗 ?感覺刺熱不適 ? 夜晚盜汗、失眠 ?潮熱發(fā)生於夜間 更年期生理癥狀 (CONT.) ? 心血管疾病 ?血液循環(huán)相關疾病 ?血脂、膽固醇上升 ?高血壓、中風或心肌梗塞 ? 腰酸背痛 ?鈣質流失加速 ?骨質疏鬆 更年期生理癥狀 (CONT.) ? 黏膜、表皮乾燥萎縮 ?皮膚乾澀 ?唾腺萎縮 ?頭髮灰白易脫落 ?陰道乾澀搔癢 ?白帶 增 多 更年期生理癥狀 (CONT.) ? 體態(tài)改變 ?新陳代謝下降 ?食慾及睡眠習慣改變 ? 尿失禁 ?多產婦 ?腹腔壓力上升 ?藥物、凱格爾運動或手術 更年期心理癥狀 缺乏自信 皮膚老化、皺紋增加，自覺不再有吸引力 失落、沮喪或自卑 生育能力衰減而產生負面情緒 睡眠障礙 因夜晚潮熱造成失眠 因多夢而睡眠品質不佳 注意力不集中 睡眠障礙而產生 感到挫折 面對許多接種而來的慢性病療程 更年期心理癥狀 (CONT.) ? 更年期憂鬱癥的診斷 ?與一般憂鬱癥表現(xiàn)並無不同 ?情緒憂鬱或對任何事物失去興趣至少兩周 治療 ?飲食 ?藥物 ?心靈 重點 原則 少吃含糖量高的食物 宜多吃改善和增強性功能的食物 多吃改善神經(jīng)系統(tǒng)和心血管功能的 食物 少飲酒、不吸煙 飲食 亞麻籽 (Omega3必需脂肪酸 )
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