暑假社會(huì)實(shí)踐論文-游泳教練對(duì)大學(xué)生社會(huì)實(shí)踐的認(rèn)識(shí)(編輯修改稿)
2025-07-09 15:31 本頁面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 半天而已，培訓(xùn)結(jié)束后相關(guān)領(lǐng)導(dǎo)就要求我們下午就各自根據(jù)實(shí)際情況開展實(shí)踐活動(dòng)。雖然在短短半天內(nèi)我們不能學(xué)到很多和很細(xì)的知識(shí)，但是我們有足夠的信心將這次服務(wù)活動(dòng)完成得出色，同時(shí)我們也感覺到了我們肩上的擔(dān)子是那么的重、那么沉，我們的任務(wù)是任重而道遠(yuǎn)?。? 3 二、 活動(dòng)中期具體工作及總結(jié) 活動(dòng)中期具 體工作 在工作方面，我所分到的組別為兒童組，訓(xùn)練的學(xué)生大多數(shù)為幼兒園與小學(xué)生，在淺水區(qū)進(jìn)行教學(xué)。訓(xùn)練的一般順序?yàn)椋?憋氣； 動(dòng)作學(xué)習(xí)； 換氣； 自由泳； 蝶泳； 蛙泳； 仰泳。 下水之前，教練教授大家一款活動(dòng)筋骨的放松操，孩子們也覺得很新奇。關(guān)于憋氣，我們讓每位兒童一直都要扶在游泳池邊，不允許松手，吸一口氣往下沉，爭(zhēng)取水沒過頭頂，堅(jiān)持至一口氣用完再浮出水面。每做一次憋氣都需要休息幾分鐘再進(jìn)行一次憋氣，這樣能得到一些放松，提高安全保障。教學(xué)時(shí)，我們需要重復(fù)強(qiáng)調(diào)要領(lǐng)，親自進(jìn)行示范，這樣兒童們才能更 容易理解要領(lǐng)，也學(xué)習(xí)的更迅速，更到位。 第二項(xiàng)為動(dòng)作學(xué)習(xí)。首先先教授狗刨式動(dòng)作，這是最基礎(chǔ)的保命方式，就算不會(huì)其他下水后也不用擔(dān)心被淹，這樣可以保證他們的基本安全。在學(xué)生們學(xué)會(huì)狗刨式之后，還學(xué)習(xí)了打水花和蹬腿，這兩項(xiàng)在學(xué)自由泳等泳姿有重要的作用。在岸上學(xué)習(xí)并糾正了動(dòng)作之后，讓他們利用泡沫浮板在水中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)演練。 第三項(xiàng)為換氣練習(xí)。利用泡沫浮板在水中保持平衡，打水花前進(jìn)并進(jìn)行換氣練習(xí)。學(xué)會(huì)了換氣可以說是游泳已經(jīng)學(xué)會(huì)了一半，該階段主要只需要擔(dān)心學(xué)生在練習(xí)中可能會(huì)出現(xiàn)的抽筋等危險(xiǎn)，并不需要過多擔(dān)心“旱鴨子”了。 在學(xué)會(huì)換氣之后，就需要全身活動(dòng)起來，逐漸擺脫泡沫浮板，最 4 終學(xué)會(huì)游泳了。游泳需要手腳并用，運(yùn)動(dòng)起全身細(xì)胞，是非常好的塑身運(yùn)動(dòng)。自由泳依靠劃水和打水花產(chǎn)生推進(jìn)力，其完全配合常見形式為每劃水兩次，打水花六次，
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