應(yīng)激,焦慮,喚醒與運動表現(xiàn)(編輯修改稿)
2025-06-20 08:05 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 應(yīng)盡量消除不必要的壓力，使學(xué)生或運動員在比較低的喚醒水平條件下進(jìn)行練習(xí)，以降低錯誤動作的優(yōu)勢反應(yīng)。而在學(xué)習(xí)的后期可以通過提高喚醒水平來提高正確動作的優(yōu)勢反應(yīng)，以達(dá)到加快學(xué)習(xí)速度的目的。 驅(qū)力理論對喚醒水平與運動表現(xiàn)之間關(guān)系的預(yù)測 18 倒 U形假說 (Inverted U Hypothesis) ?倒 U形假說是一個人們在喚醒水平與操作成績關(guān)系的研究中討論得最多的理論。這一理論來自最初的耶克斯 — 多德森定律。（如 圖 114） 19 圖 114 20 ? 盡管很多研究在描繪喚醒水平與運動表現(xiàn)之間關(guān)系的曲線時并不一定與圖 114的理想模型完全一致，但由于應(yīng)激導(dǎo)致的喚醒水平過度升高從而引起運動表現(xiàn)下降的規(guī)律被認(rèn)為是存在的。 ? 在體育運動情境中，必須結(jié)合不同運動項目所含主要技能的復(fù)雜程度，結(jié)合體育運動參與者的個人特點，才能更好地理解倒 U形假說，更有效地預(yù)測和解釋喚醒水平與運動表現(xiàn)的關(guān)系 21 技能的復(fù)雜程度與喚醒水平的要求 ? Oxendine（ 1984）總結(jié)了有關(guān)喚醒水平與任務(wù)的復(fù)雜性方面的研究后指出，高水平的喚醒可促進(jìn)粗糙或簡單的運動技能活動，但會干擾精細(xì)或復(fù)雜的活動；較低水平的喚醒有助于精細(xì)或復(fù)雜任務(wù)的完成，卻會阻礙粗糙的或簡單的活動取得更好的成績。 ? 季瀏和李世昌（ 1994）通過實驗研究法探討了不同喚醒水平對力量活動的影響，以可靠的結(jié)果支持了Oxendine關(guān)于低喚醒水平有礙于粗糙或簡單的活動的觀點，但同時未能支持其高水平喚醒可促進(jìn)粗糙或簡單的運動技能活動的結(jié)論。 22 影響運動技能復(fù)雜程度的因素 (Billing,1980) 23 技能的復(fù)雜程度與最佳喚醒水平的關(guān)系 24 個體差異與喚醒水平的要求 ? 對于一項運動表現(xiàn)的最佳喚醒水平而言也是因人而異的。由于每個人所具有的個性特征和技能的掌握水平不同，有些人需要在較高的喚醒水平下才能獲得滿意的運動表現(xiàn)，而另一些人則在較低的喚醒水平時出現(xiàn)優(yōu)良表現(xiàn)的可能性最大。與最佳喚醒水平更為密切的個性因素是特質(zhì)焦慮和性格的內(nèi)、外向性。 25 個人最佳功能區(qū)理論（ Individual Zone of Optimal Functioning） ? 蘇聯(lián)學(xué)者 Hanin（ 1989）提出的最佳功能區(qū)的概念（ ZOF），在通過此后的大量研究， Hanin（ 2021）引入了“個人”一詞后形成了個人最佳功能區(qū)理論（ IZOF）。 26 最佳功能區(qū)的概念（ ZOF） ：
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