(完整版)20xx-20xx職業(yè)發(fā)展協(xié)會第六屆戶外拓展培訓(xùn)方案(編輯修改稿)
2025-06-13 23:38 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 間，最快的小組為勝。 2．規(guī)則：每個小分隊手拉手圍著 繩子站成一個圈，然后蹲下并且 雙手拿起繩子，接著拉緊繩子設(shè) 法拉到最圓，在這期間雙手必須 緊靠身體腰部。然后保持身體平 衡并且拉緊繩子慢慢的全部人同時站立起來，雙手自然伸直、身體后靠。保持 10 秒算完成任務(wù)一． 3．任務(wù)二：在任務(wù)一基礎(chǔ)上，全部人同時一起完成單腳起立蹲下，并保持平衡 3 秒以上。 測試繩圈是否足夠堅硬 ：在小組內(nèi)選 8 名成員在圍好的繩圈上行走一圈，（機動小 組名 2 成員攙扶） 8 名隊員完成后，并用時最短為勝。 （拉繩子和踩繩子的具體人數(shù)安排視每組總?cè)藬?shù)而定） ，每個小組的小組負責人和拓展培訓(xùn)師可以帶領(lǐng)活動準備： 麻繩 6 條，秒表 6 個。 另外，在此過程中，在以上環(huán)節(jié)積分最高的兩個隊伍可以獲得一個嘗試的機會，有五分鐘的走繩子時間。 以作為對他們較優(yōu)異的表現(xiàn)進行鼓勵。 此活動以安全為首，一定要保證培訓(xùn)者的安全。 每個小組分派裁判員和助手一名，負責計時及 登記積分表。此外， 過程中每隊的裁判員與助手要發(fā)揮作用，一方面是顧及小組成員的安全，一方面要維護周邊的紀律。 The genral stf(1mpoyidvc,uh)0jb。5wT 廣東培正學(xué)院職業(yè)發(fā)展協(xié)會 Your future, we care! The genral stf(1mpoyidvc,uh)0jb。5wT7 隊員們進行放松按摩，大家在經(jīng)歷這種艱苦的挑戰(zhàn)后營造一種溫馨愉悅的氛圍很重要。 。 總結(jié) +任務(wù)單發(fā)放 （ 10:3011:00） 早上培訓(xùn)活動結(jié)束。 主講與會長助理對早上的活動進行總結(jié)并且將任務(wù)單發(fā)放到每個小組的手中，任務(wù)單詳見附件二，留下1520 分鐘的時間讓小組內(nèi)部對任務(wù)單進行討論。下午活動開始前讓每個小組進行展示。 活動準備 : 打印 67 份任務(wù)單（詳見附件三）。 午休時間：各組自行準備小組任務(wù)單的內(nèi)容，為下午的比拼做準備 熱身提神： 蘿卜蹲 （ 13:0013:15） 中午容易困倦，大家一起蘿卜蹲，把瞌睡醒一醒吧 本環(huán)節(jié)為各組組長發(fā)揮創(chuàng)意帶領(lǐng)團隊熱身 提神 。參考游戲為蘿卜蹲 各組圍圈站好 ,每人想一個可以讓人家迅速記住你的搞怪動作 ,并以自己名喊出“ XX 蹲”的句子 ,每人向所有組員展示一次 . 游戲開始 ,每組有一位帶頭的工作人員做出自己的動作并喊出“ XX 蹲”，再叫下一個人蹲 例句：“ X 蹲， X 蹲， X 蹲完 Y 蹲”以這種句式類推傳下去。 本環(huán)節(jié)不積分 量身定做 （ 13:1513:50） 各小組展示任務(wù)單上的量身定做成果，由組長解說，每組 5 分鐘。 注意，小組組長在展示小組成果前需要逐一介紹小組成員的“職位”與為什么要安排他擔當這個角色。 展示完畢， 進入評比環(huán)節(jié)， 每個小組有兩票，各組按自己的標準選出兩隊相對表現(xiàn)得更優(yōu)秀的隊伍。票數(shù)最高者積 6 分，以此類推，票數(shù)最少的則積 1 分。 各組展示之前可以適當給 5 分鐘給他們商量討論。 活動準備：準備 12 張小紙條用作投票。 積分：根據(jù)各組排序，得分最高的積 6 分，相對最差的積1 分。 The genral stf(1mpoyidvc,uh)0jb。5wT The genral stf(1mpoyidvc,uh)0jb。5wT8 “職協(xié)有你，有我” （ 13:5014:30） 此游戲的設(shè)計理念：團隊建設(shè)是本次戶外拓展活動上午最核心的部分，小組建設(shè)是為了小組 形成自己的文化，而擺字的過程，則是從團隊上升到整體的一個過程。在擺造型的過程，小組通過商量，擺出自己的任務(wù)，形成職協(xié)是一個整體，寓意：職協(xié)由你們構(gòu)成，少了你們?nèi)魏我粋€都不可以！ 小組組長抽取擺造型字母，抽到哪個字母，需要團隊所有人一起擺出字母。要求擺出的是平面圖形，膝蓋彎曲向上。 5 分鐘的討論與實踐。 各組在指定區(qū)域同時 展示，展示時工作人員將展示定格造型拍下來，藍牙傳給各組長。 展示完畢，各組長組織組員看各組造型情況，以自己的標準排出優(yōu)劣順序。 6 為最優(yōu)秀， 1 為相對最差。 活動準備： 六張字母紙（ ZHIXIE），白紙 6張，簽字筆 6 支。 另外要注意時間的把握，機動小組成員維持好場內(nèi)的秩序（尤其是擺造型環(huán)節(jié)），裁判，助手，各部部長助理可以做出適當?shù)闹甘尽? 擺圖效果詳見附件二。 積分：根據(jù)各組排序，得分最高的積 6 分，相對最差的積 1分。 信心協(xié)作大考驗 ——“ 穿越電網(wǎng) ” （ 14:3017:00） 建立彼此的信任和寬容，團結(jié)協(xié)助和堅持、勇于克服困難，增強集體凝聚力 活動規(guī)則： “ 電網(wǎng) ” 共 有若干個 大小不等格子，每一格只能使用一次，任何隊員以任何形式觸碰 “ 電網(wǎng) ” 及其無限延伸面都將視同 “ 觸電 ” ，過網(wǎng)隊員視為 “ 身亡 ” 原路返回并封閉該格。 劃定商量區(qū)域，主管可申請全體進入商量區(qū)域商量團隊通關(guān)方案。 團隊第一次觸碰電網(wǎng)，帶隊助理完成 10 個深蹲，第二次則需完成 20個，第三次 40 次，成倍增加。此懲罰為犯規(guī)即罰，帶隊助理接受懲罰時，全體成員圍觀，計時暫停。 本任務(wù)為必完成任務(wù)，超過時間未完成則超時 1 分鐘罰 100 個深蹲， 2分鐘 200 個，待任務(wù)完成后懲罰。 注意： 在此過程中，在以上環(huán)節(jié)積分最高的隊伍可以 優(yōu)先選擇電網(wǎng)，依照名次排名的順序，依次選擇電網(wǎng)。這是作為對他們較優(yōu)異的表現(xiàn)進行鼓勵。 此項目，時間和規(guī)則是關(guān)鍵，請培訓(xùn)師 按下計 時表 并大聲提示“挑戰(zhàn) 開始 ”。 一旦有人觸碰電網(wǎng)立即暫停計時，標記封閉該網(wǎng)，懲罰主管。 深蹲個數(shù)，兩位主管平攤受罰。若組員申請代罰，則先總數(shù)加倍后再均攤。 參考培訓(xùn)師 總結(jié) ： 這是一個戰(zhàn)友的性命交付到我們的手上，我們要做的是要
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