【文章內(nèi)容簡介】 83。 學生的人際關系（父母、老師、同學） 學生承受挫折和處理問題能力 2/17 44445 學生上網(wǎng)狀況 5 八、小結 10 九、中學生心理現(xiàn)狀調(diào)查報告及統(tǒng)計結果 11 3/17 一、背景 心理壓力是一種個人主觀的感覺，即個人在面對困難時，一時無法消除困難的一種被壓迫的感覺。我們現(xiàn)在普遍使用的“心理壓力”一詞，既包括了“緊張”和“應激”，同時也包括了引起“緊張”和“應激”的事件。而對于現(xiàn)代的高中生來說，幾乎每位學生都會覺得有壓力，他們面對繁重的功課和老師、家長巨大的期望，承受著很大的壓力，甚至對不少高學生來說他們的青春簡直就是一片灰色。在讀好書被公眾認為是唯一出路的情況下，來自社會的壓力、學校的壓力、家長的壓力以及學生自己的壓，已壓得現(xiàn)在的高中生快“喘不過氣來了”。隨著年 級的不斷升高、高考的臨近，這種壓力也越來越大。而高二正是承上啟下的一年，高二的文理分科，兩極分化逐漸浮現(xiàn)，學生的定位也逐漸清晰。可以說，高二是至關重要的一年，高二的成績將會影響高三的學習，甚至可能影響高考的發(fā)揮。因此，了解中學生心理壓力的原因，設法減輕當代高中生的心理壓力是刻不容緩的。為此我對高中生心理現(xiàn)狀進行了調(diào)查。 二、調(diào)查目的 中學生心理健康問題是教育界和全社會所關注的熱點，因為現(xiàn)代社會變得十分復雜 ,價值觀多元化 ,家庭不穩(wěn)定 ,還有各種社會思潮無不影響著廣大中學生的健康成長 ,適應社會 ,學 校環(huán)境對于一些學生來說 ,已經(jīng)是很困難的事情。從各方面調(diào)查來看 ,中學生心理現(xiàn)狀的健康狀 4/17 況十分令人擔憂。中學生的可塑性強，中學階段又是世界觀、人生觀樹立的重要時期和心理素質培養(yǎng)的關鍵期。應試心理健康教育不僅要關注應試心理障礙和應試心理疾病患者，更多的應關注大多數(shù)人的心理現(xiàn)狀。發(fā)現(xiàn)心理方面的問題以便與教師結合具體方法給予正確指導，使之能夠更好的適應高中緊張忙碌的生活 三、調(diào)查對象 株洲市第十三中學的高二理科 190 班。 190 班有如下特點： 內(nèi)學習氛圍良好，大多數(shù)學生均能自主學習，課堂紀律良好，大多數(shù)學生能積極配合和跟上老師思路，積極主動回答問題。 面，主要實行學生團體內(nèi)民主管理，班級內(nèi)由學生民主選出班長、副班長、團支書、紀律委員、體育委員等職務，學生干部各司其職，參與班級管理。同時，班級內(nèi)部形成小組之間相互競爭，小組內(nèi)部相互協(xié)助、相互交流，共同進步。在這種班級文化的影響下，班級學習氛圍濃厚，學生的表達能力、理解能力、集體榮譽感都得到提升。 有非常強的班級責任感和班級集體榮譽感，積極參加學校以及班級舉辦各類活動，如主題班會、校運會等等。學生之間關系融洽。 四、調(diào)查時間 5/172021 年 11 月 10 日 五、調(diào)查方法 本次進行的中學生心理健康調(diào)查主要以問卷的形式進行，調(diào)查問卷主要由株洲市第十三中學高二理科（ 190）班的學生完成，本次調(diào)查共成功向學生發(fā)出問卷 46份，收回的有效問卷共 46 份。 六、調(diào)查內(nèi)容 通過調(diào)查分析，對本班學生的學習壓力、學習積極性自信心、人際交往現(xiàn)狀、承受挫折和處理問題能力及上網(wǎng)情況 等多個方面進行初步的了解，為準確地把握學生的心理動向、深化教學改革、加強教育教學的針對性、提高教育教學的實效性、探索實施素質教育的新方法和新目標，提供客觀和主觀上的依據(jù)。 七、調(diào)查結果與分析 (一 )學生學習壓力狀況（ 12 題） 6/17 調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示： %的同學認為學習壓力過大， %同學主要來自認為學習壓力適中，沒有同學認為學習壓力過小。其中壓力過大主要來自自己的期望（占 %），和家庭的期望占（ %），只有 %的壓 力來自老師的期望。 （二）對策分析與建議 ，并制作一張作息時間表，學習不能占用休息時間，要懂得勞逸結合，積極參加班級活動以及其他活動這一點對學習非常的重要。 ，對自己不理解的要加重標記，上課認真聽講，充分利用課堂學習時間。 ，跟隨老師的思維，課后要及時復習。這樣有助于輕松的掌握老師講的重點內(nèi)容并且能鍛煉自己獨立思考問題的能力。 ，每一科目、每一堂考試，準備一個筆記本 和一個錯題本，筆記本記下典型例題，錯題本用來寫容易出錯的題，不斷練習； 。課堂上做的筆記在課后要及時復習，不僅要復習老師在課堂上講授的重要內(nèi)容，還要復習你仍感模糊的知識。 7/17e、樹立正確的考試觀。平時測驗的目的是為了檢測掌握功課的程度，所以切勿弄虛作假，應心平氣和地對待。通過測驗，可了解下一步學習更需要努力的地方，有助于新知識的鞏固 . 學生學習積極性（ 3 題、 5— 8 題、 23— 35題） (一 )調(diào)查問卷統(tǒng)計顯示： %的同學會主動學習， %的同學很少主動學習， %的同學不會主動去學習。由此看來主動學習的同學還是占大多數(shù)。有 %的同學經(jīng)常想自己不用花太多時間成績也會超過別人，偶爾想的占 %，從不想的占 %，可見，同學們還是有懶惰心理。 %的同學認為共同學習學習效果會好， %的同學喜歡孤軍奮戰(zhàn)， %的同學從來沒想過怎么使學習效果更好。給自己制定小目標并且對自己喜歡的科目狠下功夫的同學站的比列有 %和 %，有時會制定目標的同學占 63%?？傮w可見，同學們的學習積極性還是很高的 （二）對策與 建議 ，變被動為主動，不管是自己喜歡的科目還是討厭的科目都要主動的去學習。 。連續(xù)長時間的學習很容易使自己產(chǎn)生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間，例如一小時內(nèi)完成這份練習、八點以前做完那份測試等等，這樣不僅有助于提高效率，還不會產(chǎn)生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用 8/17 的時間，不久你就會發(fā)現(xiàn)，以前一小時都完不成的作業(yè)，現(xiàn)在四十分鐘就完成了。 。在遇到困難時同學們要有 克服困難的勇氣和信心，勝不驕，敗不餒，有一種“初生牛犢不怕虎”的精神。 ，提高自學能力。 習慣，提高閱讀能力。 學生的自信程度（ 9— 13題、 26 題） （一）調(diào)查統(tǒng)計結果顯示： %的同學會因為一次考試失利情緒波動很大并且感到不好意思的占 %， %的同學還和以前一樣，面對別人時感到無所謂的占 %， %的同學會鼓勵自己， %的同學認為自己很無能。 %的同學人為別人成績好，可是能力不比自己高。由此可見同學們的自信度還不是很好。（ 2）對策和建議 ，給自己心理暗示，慢慢的增強信心。 ，不要遠離人群，特別是怕與人接觸的人，要給自己信心不會與人交往的要慢慢去學， 甚至就報一種學的態(tài)度去交往。 ，應該保持頭腦清晰、面對現(xiàn)實、勇敢面對、不要逃避，冷靜地分析整個事件的過程。 。沒有信心的人，經(jīng)常眼神呆滯，愁眉苦臉。人的面部表情與人的內(nèi)心體驗是一致的，笑是快樂的表現(xiàn)。笑能使人產(chǎn)生信心和力量；笑能使人心情舒暢，精神振奮；笑能使人忘記憂愁，擺脫煩惱。學會笑，學會微笑，學會在受挫折時笑得出來，就會提高自信心。 9/。 學生的人際關系（ 15— 19 題） （一）調(diào)查統(tǒng)計結果顯示： %的，同學對師生關系很滿意， %的同學感到一般滿意 。%的同學有心事會和父母說， %的同學除非父母問才會告，訴他， 13%的同學不和父母說心事， %的同學什么事都和父母說。由此可見，同學們的交際能力非常的差。 （ 2）對策和建議 ，都要保持微笑，多一點善良，別人會發(fā)現(xiàn)你的閃光點。 ，討論學習。 通，這樣會減輕你的學習壓力。 心，對待朋友要真誠和熱情。 ，努力理解對方的意圖。 ，和不同的人進行交往，看看別人的優(yōu)點，這樣很容易和別人成為好朋友。 學生承受挫折和處理問題能力（ 14題、 27— 30題） （一）調(diào)查統(tǒng)計結果顯示： %的同學遇到敲詐威脅會自認為倒霉， %的同學會求得老師和父母的幫助， %的同學會找有一起的的哥們幫忙， %的同學會自己想辦法解決，有 %的同學遇到過挫折并且留下了陰影， %的同學遇到挫折能承受， %的同學沒10/17 有遇到過挫折， %的同學也沒遇到過挫折，但認為能承受。由此可見，大部分的學生遇到挫折能承受。 2）策略與建議 ①當你情緒低落時，要學會及時調(diào)整不良的狀態(tài)。外出旅游，看看美麗風景有利于心情愉快；唱歌、跳舞 有利于調(diào)節(jié)心態(tài)；釣魚、下棋讓人心緒平靜；尋找朋友或家人傾訴心中的不快，更能使人拋棄煩惱。②要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。 ③樂觀是心胸豁達的表現(xiàn)，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是學習順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。 （ 31— 33 題） （一）調(diào)查結果顯示：有 %的同學在家上網(wǎng)聊天玩游戲， %的同學是上網(wǎng)查資料， %的同學上網(wǎng)時為了看電影。學生上網(wǎng)時大部分時間是在 娛樂，用來學習的時間很少，沒有合理的利用好網(wǎng)絡這個大知識平臺。學