【文章內(nèi)容簡介】 ，我不知道主題該怎樣寫。 a、是 b、否 ，而這些東西在考試中根本用不上。 a、是 b、否 ，我要擬提綱，或擬定一份寫作計(jì)劃。 a、是 b、否 ，而不是邊讀邊記要點(diǎn)。 a、是 b、否 ，我通常要花幾天時(shí)間進(jìn)行推敲，以便于在定稿前能把作文 修改的更好些。 a、是 b、否 ，或匆匆忙忙應(yīng)付一下便交上去。 a、是 b、否 些課程或教師，這影響了我的成績。 a、是 b、否 ，自己還沒弄清究竟讀的是什么，便已看了好幾頁了。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，以便復(fù)習(xí)時(shí)能對此格外留心。 a、是 b、否 ，用來記錄生詞和詞義。 a、是 b、否 ，在一章結(jié)尾，我經(jīng)常停頓一下，以便歸納本章要點(diǎn)。 a、是 b、否 ，我會毫不猶豫的提出來與老師討論。 a、是 b、否 ，我會自言自語的念出聲來。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，我也時(shí)常害怕在課堂上背誦或回答問題。 a、是 b、否 ，因而在課堂上昏昏欲睡。 a、是 b、否 ，我就去應(yīng)用它們。 a、是 b、否 ，列出了學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，因而無法把精神集中在學(xué)習(xí)任務(wù)上。 a、是 b、否 ，我會對先前學(xué)過的知識進(jìn)行復(fù)習(xí)。 a、是 b、否 ，我絕不會打亂自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 a、是 b、否 ，我邊看電視邊學(xué)習(xí)，或者邊聽同房間的人談話邊學(xué)習(xí)。 a、是 b、否 ，而在其他課程上時(shí)間不夠用。 a、是 b、否 ，我常常站起來，來回走走，看看報(bào)紙或吃點(diǎn)零食。 a、是 b、否 ，來證明所學(xué)到的一般原理和規(guī)則。 a、是 b、否 ，我靜不下心來，難以認(rèn)真考慮功課。 a、是 b、否 ，我到課堂上或坐下來學(xué)習(xí)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒帶所需的課本、鉛筆、筆記本或其他學(xué)習(xí)用品。 a、是 b、否 ，來理解其他學(xué)科的東西。 a、是 b、否 ，我對所學(xué)的材料進(jìn)行“過度學(xué)習(xí)”，就是說，當(dāng)?shù)谝淮文軌蛘_背誦時(shí)，并不立即停止學(xué)習(xí)，還要背誦幾遍。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，有時(shí)我試圖把書上的話一字不漏地記在腦子里。 a、是 b、否 ，而不在直接光線下閱讀。 a、是 b、否 ，我先把一章的內(nèi)容大體瀏覽一遍。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，我是帶著某種知識僅僅記到考試這樣的想法，為應(yīng)對考試而學(xué)習(xí)的。 a、是 b、否 ，以便能迅速而準(zhǔn)確地完成指定的作業(yè)。 a、是 b、否 二、考試焦慮測試 請閱讀下面的句子，選擇最符合你感受的 答案，不要用太多時(shí)間去思考。 每題都有“從不”、“有時(shí)”、“經(jīng)?！薄ⅰ翱偸恰彼姆N答案可供選擇。 ，我有信心，并且感到輕松。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到心煩意亂。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，妨礙了我進(jìn)行考試。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我會發(fā)呆、愣住。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我發(fā)覺自己凈想著我能否升學(xué)。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，就越是慌亂。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，干擾我不能集中注意力專心答題。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到異常的心神不安，神經(jīng)過敏。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我還是感到神經(jīng)非常緊張。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我開始感到極為不安。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到非常緊張。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我緊張的連胃也不舒服了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我似乎被自己擊倒了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到非?？只拧? a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我非常擔(dān)憂。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我發(fā)覺自己想著失敗的結(jié)果。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到自己的心跳特別快。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我試圖不再擔(dān)憂它，但是做不到。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我的神經(jīng)是那樣緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 三、 考試焦慮自我檢測 請閱讀下面的話，如果符合請選“ a”，如果不符合請選“ b”。 。 ， 似乎不能增加我在其他考試中的自信心。 。 ，有時(shí)我會產(chǎn)生許多對答題毫無幫助的莫名其妙的想法。 ，我不想吃東西。 ，我總感到害怕。 ，考試過程似乎不應(yīng)搞得太正規(guī)，因?yàn)槟菢尤菀资谷司o張。 ，考試成績好的人將來必定在社會上取得更好的地位。 ，我常常會想到其他人比自己強(qiáng)很多。 ，即使自己不會老是記掛著它，也會擔(dān)心別人對自己的評價(jià)。 ，在考試前妨礙我準(zhǔn)備，在考試中干擾我答題。 ，我會緊張的睡不好覺。 ，如果監(jiān)考人來回走動注視我，我便無法答卷。 ，我想我的功課實(shí)際上會學(xué)得更好。 ，我會心煩意亂。 ，如果自己能集中精神，考試時(shí)我便能超過大多數(shù)人。 ，人們將對我的能力產(chǎn)生懷疑。 。 ，我身體不能放松。 ，我的大腦好像凝固了一樣。 。 ，我有一種空虛、不安的感覺。 。 個(gè)人對知識掌握的究竟如何。 ，我不愿把自己的確切分?jǐn)?shù)告訴任何人。 ，我常常感到還需要再充實(shí)一些知識。 ，我的胃會不舒服。 ，有時(shí)一想起某些消極的東西，我似乎都