【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 ，我不知道主題該怎樣寫(xiě)。 a、是 b、否 ，而這些東西在考試中根本用不上。 a、是 b、否 ，我要擬提綱，或擬定一份寫(xiě)作計(jì)劃。 a、是 b、否 ，而不是邊讀邊記要點(diǎn)。 a、是 b、否 ，我通常要花幾天時(shí)間進(jìn)行推敲，以便于在定稿前能把作文 修改的更好些。 a、是 b、否 ，或匆匆忙忙應(yīng)付一下便交上去。 a、是 b、否 些課程或教師，這影響了我的成績(jī)。 a、是 b、否 ，自己還沒(méi)弄清究竟讀的是什么，便已看了好幾頁(yè)了。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，以便復(fù)習(xí)時(shí)能對(duì)此格外留心。 a、是 b、否 ，用來(lái)記錄生詞和詞義。 a、是 b、否 ，在一章結(jié)尾，我經(jīng)常停頓一下，以便歸納本章要點(diǎn)。 a、是 b、否 ，我會(huì)毫不猶豫的提出來(lái)與老師討論。 a、是 b、否 ，我會(huì)自言自語(yǔ)的念出聲來(lái)。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，我也時(shí)常害怕在課堂上背誦或回答問(wèn)題。 a、是 b、否 ，因而在課堂上昏昏欲睡。 a、是 b、否 ，我就去應(yīng)用它們。 a、是 b、否 ，列出了學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，因而無(wú)法把精神集中在學(xué)習(xí)任務(wù)上。 a、是 b、否 ，我會(huì)對(duì)先前學(xué)過(guò)的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。 a、是 b、否 ，我絕不會(huì)打亂自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃。 a、是 b、否 ，我邊看電視邊學(xué)習(xí)，或者邊聽(tīng)同房間的人談話(huà)邊學(xué)習(xí)。 a、是 b、否 ，而在其他課程上時(shí)間不夠用。 a、是 b、否 ，我常常站起來(lái)，來(lái)回走走，看看報(bào)紙或吃點(diǎn)零食。 a、是 b、否 ，來(lái)證明所學(xué)到的一般原理和規(guī)則。 a、是 b、否 ，我靜不下心來(lái)，難以認(rèn)真考慮功課。 a、是 b、否 ，我到課堂上或坐下來(lái)學(xué)習(xí)時(shí)，才發(fā)現(xiàn)沒(méi)帶所需的課本、鉛筆、筆記本或其他學(xué)習(xí)用品。 a、是 b、否 ，來(lái)理解其他學(xué)科的東西。 a、是 b、否 ，我對(duì)所學(xué)的材料進(jìn)行“過(guò)度學(xué)習(xí)”，就是說(shuō)，當(dāng)?shù)谝淮文軌蛘_背誦時(shí)，并不立即停止學(xué)習(xí)，還要背誦幾遍。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，有時(shí)我試圖把書(shū)上的話(huà)一字不漏地記在腦子里。 a、是 b、否 ，而不在直接光線下閱讀。 a、是 b、否 ，我先把一章的內(nèi)容大體瀏覽一遍。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 。 a、是 b、否 ，我是帶著某種知識(shí)僅僅記到考試這樣的想法，為應(yīng)對(duì)考試而學(xué)習(xí)的。 a、是 b、否 ，以便能迅速而準(zhǔn)確地完成指定的作業(yè)。 a、是 b、否 二、考試焦慮測(cè)試 請(qǐng)閱讀下面的句子，選擇最符合你感受的 答案，不要用太多時(shí)間去思考。 每題都有“從不”、“有時(shí)”、“經(jīng)?！?、“總是”四種答案可供選擇。 ，我有信心，并且感到輕松。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到心煩意亂。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，妨礙了我進(jìn)行考試。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我會(huì)發(fā)呆、愣住。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我發(fā)覺(jué)自己凈想著我能否升學(xué)。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，就越是慌亂。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，干擾我不能集中注意力專(zhuān)心答題。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到異常的心神不安，神經(jīng)過(guò)敏。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我還是感到神經(jīng)非常緊張。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我開(kāi)始感到極為不安。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到非常緊張。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我緊張的連胃也不舒服了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我似乎被自己擊倒了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到非常恐慌。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我非常擔(dān)憂(yōu)。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我發(fā)覺(jué)自己想著失敗的結(jié)果。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我感到自己的心跳特別快。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我試圖不再擔(dān)憂(yōu)它，但是做不到。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 ，我的神經(jīng)是那樣緊張，甚至把知道的內(nèi)容也忘記了。 a、從不 b、有時(shí) c、經(jīng)常 d、總是 三、 考試焦慮自我檢測(cè) 請(qǐng)閱讀下面的話(huà)，如果符合請(qǐng)選“ a”，如果不符合請(qǐng)選“ b”。 。 ， 似乎不能增加我在其他考試中的自信心。 。 ，有時(shí)我會(huì)產(chǎn)生許多對(duì)答題毫無(wú)幫助的莫名其妙的想法。 ，我不想吃東西。 ，我總感到害怕。 ，考試過(guò)程似乎不應(yīng)搞得太正規(guī)，因?yàn)槟菢尤菀资谷司o張。 ，考試成績(jī)好的人將來(lái)必定在社會(huì)上取得更好的地位。 ，我常常會(huì)想到其他人比自己強(qiáng)很多。 ，即使自己不會(huì)老是記掛著它，也會(huì)擔(dān)心別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。 ，在考試前妨礙我準(zhǔn)備，在考試中干擾我答題。 ，我會(huì)緊張的睡不好覺(jué)。 ，如果監(jiān)考人來(lái)回走動(dòng)注視我，我便無(wú)法答卷。 ，我想我的功課實(shí)際上會(huì)學(xué)得更好。 ，我會(huì)心煩意亂。 ，如果自己能集中精神，考試時(shí)我便能超過(guò)大多數(shù)人。 ，人們將對(duì)我的能力產(chǎn)生懷疑。 。 ，我身體不能放松。 ，我的大腦好像凝固了一樣。 。 ，我有一種空虛、不安的感覺(jué)。 。 個(gè)人對(duì)知識(shí)掌握的究竟如何。 ，我不愿把自己的確切分?jǐn)?shù)告訴任何人。 ，我常常感到還需要再充實(shí)一些知識(shí)。 ，我的胃會(huì)不舒服。 ，有時(shí)一想起某些消極的東西，我似乎都