【文章內容簡介】 做疼惜。 一個人最美好的年華，不是青春的歡樂，而是成長。因為成長，所有經歷過的一切才有了意義。我被寧夏建設職業(yè)技術學院錄取的 這個暑假，媽媽的病早已經大好，在家里休養(yǎng)，能夠鍛煉身體，能夠去跳她喜歡的廣場舞。爸爸滿是褶皺的臉上也逐漸多了些笑容，美麗的姐姐有了好的歸宿，善良的哥哥也即將大學畢業(yè)，有他自己的目標和事業(yè)。一切都朝著良好的方向運行，我為家里人的生活慢慢好起來和充滿意義而感到欣慰，因為懂得了，所以我珍惜這一切。 人生是細水長流的行走，美好在前方，希望在人間?，F(xiàn)在，我的夢想很簡單，一是學習，二是父母，三是未來。我希望在寧夏建設職業(yè)技術學院創(chuàng)造的良好環(huán)境里，不虛度自己的年華，扎實學習專業(yè)知識，為以后找工作打好基礎 。多讀讀各 方面的書籍，豐富自己的見識 。業(yè)余時間做做兼職，補貼生活 。能夠拿到獎學金和助學金。我更希望，通過自己的努力，讓父母的生活過得快樂一點，過得舒服一點。我要讓自己多關心他們，多理解他們，多支持他們，閑了的時候多打打電話，回到家里做做家務，給他們洗洗衣服，用自己掙的錢給他們買穿的買吃的，等以后自己能賺大錢了他們就不用再那么辛苦。我還希望，自己的未來能有一份感興趣的工作，將興趣和事業(yè)結合起來，在一個小小的崗位上同時實現(xiàn)個人價值和社會價值 。有一個屬于自己的幸福家庭，一家人和和睦睦、快快樂樂。 有夢想，貴在堅持， 貴在腳踏實地。 1993 年， 20 出頭的唐果和妻子蔣培翠離開家鄉(xiāng)華鎣市遠赴云南一家建筑公司打工的時候，也許從未想過他們會對家鄉(xiāng)有今天捐建 69 套別墅，讓父老鄉(xiāng)親告別低矮簡陋的土坯房的巨大回報。他們切切實實從挑沙灰、搬磚和混凝土等工作做起，再到施工技術、項目經理、獨立承包工程，直至最后創(chuàng)建自己的公司，一步一步走來終于實現(xiàn)了自身的最大價值，并對社會做出了豐厚的回報。 因此，為了實現(xiàn)自身的夢想，我要堅持從一點一滴做起。每一件細小的事情都要盡自己最大的努力做到最好，每一個簡單的目標都要付出巨大的熱情去努力達到。在 認識不足、不斷改善的基礎上，一個腳印一個腳印地向著更遠大的目標前進。 20_經典勵志文章范文 還要由做人做起。做一個樂觀善良的人，對生活充滿信心，不氣餒，不放棄，對人真誠熱情，學會寬容，學會諒解 。做一個誠實守信的人，讓誠實守信扎根于心靈 。做一個助人為樂的人，在幫助他人的過程中獲得最大的滿足 。做一個關心社會的人，不是只局限于自己所在的小小天地，而是把目光投向更廣闊的社會。 我相信，每個人能夠做好自己，就已經是對社會最大的貢獻，就像人民日報評論文章說的：“你所站立的地方，就是中國。每個人、每個細節(jié) 的點滴改善，都意味著更好的未來?！毙⌒〉那啻簤粝耄材茏龀龃蟮呢暙I。 高三勵志講話 4 各位老師、同學們： 大家晚上好 !漫漫高考長征路已經進入尾聲了，再過五天，牽動人心的時刻就要到來了，大家就要迎來高考這場既滿懷期待又心存擔心的考試了。此時此刻，你的心情如何呢 ?是期待、緊張、興奮、還是百感交集。 高三一年的奮斗，特別是高考前的點點滴滴，正是這所有的一切努力，將輕輕的把你推向了人生的又一個彼岸。有一位教授說了一句話：“高考，四分考實力，六分考心理?！本褪钦f一個人心理調節(jié)成功與否，將會極大的影響到他的高考成績。 一考定終身，分數就是硬道理 !這句話從某種角度來說也是成立的。高考牽動著億萬家長的心，關系著學生一輩子的前途和幸福 !在剩下的五天的時間里，重要的不再是知識掌握的多少，要彌補也是有限的。更重要的是大家的心態(tài)調節(jié)，能否把掌握的水平充分地臨場發(fā)揮出來。高考考前同學們的心理調節(jié)是我們教師、 家長和學生的共同關注 ! 現(xiàn)在距離高考只有五天，這是一個特殊階段，許多同學開始惶惶不安，不知道應該做什么才好，甚至睡不好、吃不香。其實只有科學合理地安排好這五天的時間，才能有助于發(fā)揮正常應考水平。高考在即，如何緩解自己焦躁的心理 ?考前應做好哪幾件事 ?考試期間有那些注意事項 ? 一、考前心理調節(jié)。十六個字：強化信心、優(yōu)化情緒、進入狀態(tài)、充分發(fā)揮。在臨考的這幾天里，努力做好以下十件事就可能達到調整心態(tài)十六個字的要求。 (1)制定好作息時間計劃及復習安排。把每天的復習功課、文體活動、休息與睡眠 的時間安排合理，防止復習忙忙亂亂，才能使生理節(jié)奏感與心理節(jié)奏感增強。同學們千萬要記住，無論你原計劃在高考前準備把功課復習三遍也好，五遍也罷，這時都應該停下來，對知識結構進行梳理拾漏補缺，將重點的內容重點復習。 (2)進入高考時間節(jié)奏。今年高考科目順序有變動，要根據高考上午開始時間與下午開始時間復習功課，例如按上午考試科目的高考時間復習該學科，有助于進入高考狀態(tài)，有助于充分發(fā)揮已掌握的知識。 6 月 2 日 4 日距離高考 35 天：上午： 6:30 起床，洗漱，稍微活動一下。 6:50 吃早餐。早讀、 2 節(jié)、看書。休息半個小時。 4節(jié)、復習理綜或文綜。做題。午間休息吃飯休息半個小時。 15:00— 17:00復習英語、數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上：19:30— 22:00 看書。休息。 23:00 準時入睡。 6 月 5 日距離高考還有 2 天：上午： 6:30 起床，洗漱，稍微活動一下。 6:50 吃早餐。 7:30— 8:30 看書。休息半個小時。 9:00— 11:30復習語文。因為第二天就要高考了，所以今天最好復習第二天的考試科目。午間休息吃飯。午睡 40 分鐘 — 1 小時，根據自己的情況調整。下午： 13:40— 14:30 看書。休息半個小時。 15:00— 17:00 復習數學。以做題為主。休息，聽聽音樂，運動一下。晚上： 19:30— 22:00 看書。休息。 23:00 準時入睡。 6 月 6 日距離高考還有 1 天：放松，考前動員，看考嘗熟悉考場周圍環(huán)境，包括衛(wèi)生間等等。乘車路線、乘車時間、考慮堵車等因素。一般不安排時間學習。最后一天，晚上不要太早休息，防止睡不著，不要破壞平時的習慣。 (3)每天以高考的心態(tài)做適量的卷子。有些考生認為自己已經做了好幾個月的卷子了，臨考前十天八天不做，看看就行了，這可能會導致考試時抓不住感 覺，手生，影響發(fā)揮。 (4)抓住最佳記憶時間。早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時由于不受前攝抑制、后攝抑制的影響，記憶效果最好。建議同學們可以在早晨起床后半小時以及晚上睡覺前半小時復習最關鍵、最重要的課程內容。 (5)注意飲食衛(wèi)生，防止胃腸疾玻飲食是這個階段不可忽視的問題，在此期間，千萬不要盲目吃大量的補品或者吃以前不習慣的東西，還是吃以前一些清淡且熟悉的食品為佳，只要注意保持每日所需的營養(yǎng)就好，平平淡淡才是真。建議同學們按照平時的飲食習慣吃飯就可以，沒有必要因加強營養(yǎng)去吃大魚大肉。要注意 飲食衛(wèi)生，高考前這三天，除了合理地調劑好一日三餐外，還要特別注意飲食衛(wèi)生，最好不要去衛(wèi)生條件差的小攤點上就餐。生吃瓜果要用開水燙洗或消毒 。做涼拌菜時，調料中可加醋加蒜泥，既可殺菌又能增強食欲。 (6)參加自己喜歡的文體活動。調節(jié)情緒、消除疲勞、養(yǎng)精蓄銳，以穩(wěn)定的、飽滿的情緒迎戰(zhàn)高考。但參加體育活動時，切忌劇烈運動，防止受傷。最好不玩電腦和上網。因為玩電腦、上網容易上癮，容易在大腦形成優(yōu)勢興奮灶，抑制已掌握知識的發(fā)揮。 (7)調整心理狀態(tài)。臨考前，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己 的力量，不要迷信。許多同學在這個時候，會出現(xiàn)焦慮不安、擔心考不好等心理負擔過重現(xiàn)象。如何調整好考前的心理狀態(tài)呢 ?一是要增加自信心。不要總是想著考不好，因為越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。此時要相信自己，盡力就好，至于考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是多跟家長和同學交流談心，從他們那里你會獲得鼓勵和幫助 。三是可以跑跑步、做做操，進行體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法?？傊记耙幸粋€樂觀、自信、平和的心態(tài)。 (8)調整睡眠，保證充分休息。在考前的三天里，要充分休息好，比平時要多休息 12 個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。從現(xiàn)在開始就不要再 開夜車 了，根據自己的情況把晚間睡眠調整到十一點。 6 月 6 日晚上切不可提前上床，否則很容易輾轉反側難以入睡，使心緒煩躁不安，影響考試。 (9)心平氣和，防止煩躁。不想考試后的事，不與人爭論問題，心平氣和地對待考前的一些事情。隨著高考日的臨近，不少考生開始想起考后的安排了，容易分散注意力，我們建議同學們在考前應集中心思，全力以赴迎考。 考前有些緊張擔心在所難免，考前有些輕度焦慮有助于發(fā)掘你的智力潛力。把自己的輕度考試焦慮看得太重，這才是影響考試的負面心態(tài)。 (10)增強信心。從現(xiàn)在開始不再做難題，不再做新的題目，以免自信心受打擊。強化自己已掌握的知識，增強信心，每一個人掌握知識的程度不一樣，高考的目標就不一樣。只要達到了自己能力所及的目標就是高考成功。臨考前這幾天，每天挺胸抬頭快步走，有助于增強信心，要相信自己的力量，不要迷信。信心是高考成功的靈魂，只要你有良好的心態(tài)就能達到你力所能及的考試目標。 二、考試期間要求。 (1)在考試期間要適當增加營養(yǎng)。飲食安排要做到食物多樣，谷類為主，要多吃蔬菜和水果，常吃奶類、豆類或豆制品，經常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉，吃清淡的飲食，不宜飲酒，要吃清潔、衛(wèi)生、不變質的食物。要吃飽，要吃好，要清淡，要少吃脂肪和糖，要適當吃些雜糧，要及時補充水分。不宜用飲料代替白開水 。不宜貪涼 。不宜午睡時間過久 。不宜節(jié)食 。不宜室內外溫差過大 。不宜在風口上猛吹。 (2)要認真遵守學校的各項紀律求。入住酒店要遵守作息時間安排，講文明、守紀律、重安全，認真對待每一場考試。 (3)要消除不必要的 煩惱焦慮，要保持愉快樂觀的情緒。要學會“關門”。學會關緊“昨天”和“明天”這兩扇門，過好每一個“今天”，既不對昨天耿耿于懷，也不對將來的事憂心忡忡。 (4)要具備信心專心細心恒心 —— 這是高考成功的保證。 同學們，競賽的勝負不僅是技術水平的較量，而且是心理素質的較量，心理素質的好壞，直接影響競技水平的發(fā)揮?？荚囈彩侨绱?，要在考試中保持最佳的心理狀態(tài)，要具備“四心”： 信心：有它不一定能贏，沒它一定會輸。信心是成功的精神支柱，有信心的人有以下表現(xiàn)： 要充滿自信，做到戰(zhàn)略上藐視困難 ，戰(zhàn)術上重視困難。胸有成竹，從容不迫，學習生活有規(guī)律?？记耙Х桨儆嬚{整好生物鐘，使自已的興奮點和考試時間同步。信心在考場中的表現(xiàn)，是遇到難題，鎮(zhèn)靜自若，沉著應考。 專心：頭腦清醒、精力集中的前提。有的同學考前存在私心雜念，有畏懼心理，這是可以理解的。但一上考場，則必須排除一切干擾，專心致志、凈化精神。只有專心致志才能保持頭腦清醒，才能感知深刻、積極思維，才能處于最佳心理和生理狀態(tài)。 細心：別因一兩分名落孫山。每次評卷總結，老師們都要談到考生的過失性失分，有的忘填小空，有的漏掉小題，有的忘了 一頁，造成不應有的損失。有的人就因為這關鍵的一兩分而名落孫山。除做題外，有的考生還粗心到忘帶準考證、考試必需品等，結果一上考場就手忙腳亂，影響考試?？朔中?，必須細心。 第一、考前準備要細心。要做好思想和物質準備?？记翱己笠獧z查準考證、鋼筆及其它文具是否帶齊，還要估計一下出現(xiàn)突發(fā)事件怎么辦 ?各種情況都要考慮周全，做到有備無患。不管是使用圓珠筆或是鋼筆，都要準備兩支 。還有畫圖形和涂機讀卡的鉛筆、尺子、橡皮、圓規(guī)等文具也都要充分準備，做到有備無患。特別要指出的是鉛筆一定要買正牌 2b 的，這是最重要的。 第二、考試時做題要細心。做題前先填考號、姓名，將試題瀏覽一遍，做到心中有數。做題時要先易后難。每道題都要細心、認真地研究。要學會“會做求全對，穩(wěn)做中檔題，一分不浪費。” 切忌漏題，要注意試卷的正面和背面，不要漏掉背面的題。要注意單頁試卷，按要求填好機讀卡。 第三、要有時間觀念，充分利用有效時間。不應遲到，不宜早退，要做到三個環(huán)節(jié)：通覽全卷，全面解答，校對復查，這樣就可以使自己不失掉該得的分數。 第四、要認真熟悉考試環(huán)境。熟悉的環(huán)境，往往有助于啟發(fā)思維，生疏的環(huán)境則阻礙思維。考場 一般都不是自己的“老窩”，有必要熟悉自己的考室、位子。 做到細心的口訣：通覽全試卷，填好號和名 。審題要仔細，題意要弄清，遇到攔路虎，不妨繞道行 。細中求速度，快中不忘穩(wěn) 。不爭交頭卷，檢查要認真。 恒心：出師不利也要堅持到最后一秒。參加考試，不可能一帆風順。有的人可能出師不利，首戰(zhàn)受挫，第一道題就不會做或第一科就考得不夠理想，有的人可能中途受阻。面對這種情況，容易產生消極情緒，而消極情緒對以后各科的考試極為不利。它會分散注意力、影響記憶、遏制思維、降低效率。這就需要冷靜下來，認真總結失敗的原因， 盡快把注意力轉移到下一門考試中，不必再對前者耿耿于懷。要提得起，放得下?？荚嚻陂g做到三不：不同別人對答案，不討論不會做的題，不找老師解題。決不能一失敗就灰心喪氣，要有恒心，要有鍥而不舍的精神，不管前面的學科考得如何，都堅持考到最后一科，最后一秒。 同學們，高考已經一天天的逼