越吃越瘦的15種食品(編輯修改稿)
2024-10-10 13:28 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 C是它的強(qiáng)項(xiàng)外，原來(lái)其纖維亦十分豐富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部積聚過(guò)多的脂肪。 吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫的問(wèn)題，如果是生吃的話，效果就更好。 屬于水果的季節(jié)，我們更加習(xí)慣性的每天吃水果，想使水果變得和昨天不同？那就佐一份身體健康指南，分享營(yíng)養(yǎng)師的專業(yè)建議，看看此時(shí)你的身體最需要哪種水果。 ☆ 頭發(fā) 染發(fā)燙發(fā) ——鱷梨 染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)的水分和油脂，頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有 30%的珍貴植物油脂 ——油酸，對(duì)干枯的頭發(fā)有特殊功效。 ☆ 大腦 過(guò)度用腦 ——香蕉 過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時(shí)補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過(guò)度用腦消耗多種維生素，因此營(yíng)養(yǎng)師建議同時(shí)補(bǔ)充善存等多維生素片。 ☆ 眼睛 過(guò)度用眼 ——番木瓜 長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕或電視屏幕，
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