【文章內(nèi)容簡介】 變化導(dǎo)致難以適應(yīng)新生活的焦慮心 理。 當代大學(xué)生為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎全身心投入學(xué)習，家長的過度保護，學(xué)校的應(yīng)試教育，一旦從中學(xué)到大學(xué)的環(huán)境發(fā)生了改變，離開了長期依賴的家長和老師，面對新的集體，新的生活方式，新的學(xué)習特點，一些學(xué)生出現(xiàn)了獨立與依賴的矛盾。有的學(xué)生來到新的環(huán)境，面臨理想與現(xiàn)實的反差較大，會產(chǎn)生失意、壓抑、焦慮，甚至出現(xiàn)神經(jīng)衰弱癥等等。 、自我認知失調(diào)。社會心理學(xué)家菲斯汀格指出，一個人對自己的價值，“是通過與他人的能力和條件的比較而實現(xiàn)的?！弊鳛橄笱浪尿溩樱敶髮W(xué)生，在中學(xué)是學(xué)習尖子，老師表揚， 家長夸獎，同學(xué)羨慕，常常體驗的是成功的喜悅，優(yōu)越感、自豪感油然而生。但到了大學(xué)，人才薈萃，高手如林，有些學(xué)生學(xué)習方法不適應(yīng)，失去了原來的學(xué)習尖子地位，自尊心受到嚴重挫傷，少數(shù)大學(xué)生由自傲走向自卑，信心下降，意志消沉，缺乏進取心。 、人際關(guān)系障礙。人際關(guān)系已成為當代大學(xué)生的一個敏感的問題，不少人常常處于矛盾之中。有些大學(xué)生一方面不愿敞開心扉，自我封閉；另一方面，又迫切希望社交，得到友誼，顯示自己的力量，這對于溝通不良、有性格缺陷的大學(xué)生必然產(chǎn)生難以解除的矛盾。大學(xué)里的學(xué)生來自五湖四海，可以說成是一個小的社會群體。進入大學(xué)以后，人際交往是不可忽視的一大問題。而有的大學(xué)生可能性格上比較內(nèi)向、孤僻，或不擅言談，不知道怎么樣來正確表達自己的思想感情。這樣就會不可避免地與同學(xué)產(chǎn)生矛盾，甚至導(dǎo)致疏離的結(jié)果 大二適應(yīng)生活后的問題 ：、學(xué)習與生活的壓力。 壓力是無形的，是工作本身、人際關(guān)系、環(huán)境因素給我們造成的緊張感。有些同學(xué)很勤奮，但是成績可能總是不如人意，就很容易在學(xué)習上感到些微壓力，更不用說預(yù)備考研，參加各類證書考試等等帶來的應(yīng)試壓力了。目前，我國高校在校生中約有 15%是貧困生，而這其中 5%左右是特困生。對金錢壓力的切身感受，讓他們感到自卑，更加深了在學(xué)習上的壓力。、對未來生活的迷茫心理。 大學(xué)生正處于人生的轉(zhuǎn)折點上，大學(xué)生們對未來的生活雖有向往和迎接挑戰(zhàn)的興奮，但在沒有絲毫社會經(jīng)驗和對未來一無所知的情況下，沒有 他人的引導(dǎo)，反而更易產(chǎn)生迷茫的心理。在受挫之后，更加容易采取被動的學(xué)習和生活態(tài)度，徘徊不前。在還沒有確立人生目標前，對未來的迷茫，不知道該何去何從。、生活上的挫折。一些偶然的因素，帶給某些大學(xué)生生活挫折，影響他們心理情緒的穩(wěn)定，諸如失戀、失去朋友、家庭的重大變故、經(jīng)濟困難等。由于絕大多數(shù)大學(xué)生是在家長和教師的保護下一帆風順地成長起來的，很少遭到過嚴重的挫折，更缺乏獨立承受挫折的心理能力，因而，遇到挫折就束手無策，耐受性比較差，從而造成他們焦慮、煩惱、自卑、痛苦、嫉妒。 三、大三大四就要結(jié)束大學(xué)生活是 面臨的心理問題： 擇業(yè)的難題。隨著高等教育分配制度改革的不斷深入，一方面市場帶給大學(xué)生更多的擇業(yè)機遇和更大的自由度，但另一方面也增加了擇業(yè)難度，加重了大學(xué)生的行為責任和心理壓力。而畢業(yè)生自身的素質(zhì)，性別、專業(yè)以及社會關(guān)系等又制約著擇業(yè)的自主權(quán)，對于少數(shù)大學(xué)生來說，甚至畢業(yè)就意味著失業(yè)。這一變化對受“進入大學(xué)門，就是國家人，就可以端鐵飯碗吃皇糧”的傳統(tǒng)觀念影響，性格內(nèi)向，心理承受力較差，心理適應(yīng)力弱的大學(xué)畢業(yè)生來說，是難以解決的現(xiàn)實矛盾。恐懼、焦慮、煩躁打破了他們的心理平衡，心緒抑郁，使他們對生活缺乏 信心，對前途失去希望，對處境無能為力，更有甚者覺得生存沒有意義。 二、當前大學(xué)生心理健康方面存在這些問題的原因 學(xué)生自己的原因 自身因素主要包括不能正確評價自己和他人、不能正確地自我選擇和自我發(fā)展，并影響與他人的交往；性的成熟帶來性心理的變化，由于經(jīng)驗不足，閱歷太淺，理智性差，出現(xiàn)感情與榮譽之間強烈的心理失調(diào)等等。 家庭環(huán)境和父母的原因 家庭環(huán)境和父母的影響也是一個重要因素。 父母對子女管教嚴格，強迫命令、批評指責多，子女性格上雖表現(xiàn)出誠實、禮貌、 細心、負責，但往往缺乏適應(yīng)社會生活的能力，人際交往方面表現(xiàn)出羞怯、自卑、敏感，唯唯諾諾； 父母過分滿足、過分保護，唯恐孩子受挫折。這種學(xué)生依賴性強，遇事退縮，自制能力和自信心差； 父母對其行為放任，很少約束。這種大學(xué)生很可能以自我為中心，不懂得尊重他人，唯我獨尊，很難適應(yīng)集體生活。 社會的原因 社會因素主要是由于市場經(jīng)濟引入競爭機制，人們充分施展才能，展開平等競爭，大學(xué)生平靜的心理自然會受到?jīng)_擊，當一些意志薄弱的學(xué)生面對這種挑戰(zhàn)時，一遇到挫折，就會產(chǎn)生消極的心理狀 態(tài)。同時隨著改革開放的推行，他們的價值取向趨向功利化和實用化。社會上出現(xiàn)的追求享受，腐化墮落現(xiàn)象也影響了一些大學(xué)生的心靈，主要表現(xiàn)為對政治不感興趣，冷漠馬列主義、共產(chǎn)主義理想和信念，道德出現(xiàn)滑坡。 健康教育制度的原因 心理健康教育簡單化，主要表現(xiàn)為用心理健康教育代替思想政治教育，或用思想政治教育代替心理健康教育。一是認為有了心理健康教育，就應(yīng)取消思想政治教育；二是認為既然心理健康教育是思想政治教育的一部分，在開展思想政治教育的同時，就不應(yīng)再開展心理健康教育。 心理健康教育主渠道缺 失。當前，部分高校在課程設(shè)置上，只是把心理健康教育看作是政治理論課的一部分，在高校政治理論課程改革前，大學(xué)生心理健康教育的內(nèi)容只是在各個版本的“思想道德修養(yǎng)”教材中作為一章或一節(jié)來講解。 心理健康教育出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)空白”。在大學(xué)生中，主要有網(wǎng)絡(luò)恐怖、網(wǎng)絡(luò)依賴 (上癮 )、網(wǎng)戀、人際關(guān)系淡漠、厭學(xué)逃課等，有的學(xué)生甚至因上網(wǎng)成癮而精神失常、自殺。這些新問題已引起了學(xué)校和家庭的關(guān)注。學(xué)校心理健康教育無疑應(yīng)認真研究網(wǎng)絡(luò)與心理健康的關(guān)系，占領(lǐng)網(wǎng)絡(luò)陣地，讓網(wǎng)絡(luò)為心理健康教育服務(wù)。 方法、渠道單一。當前心理健康教 育在教育中缺乏連貫性和系統(tǒng)性，一線輔導(dǎo)員更多的被視為“消防員”，常常頭痛醫(yī)頭，腳痛醫(yī)腳；在教育方式上，方法單一，手段落后，輕視對重點群體心理危機的主動介入疏導(dǎo)。 隊伍不齊且缺乏專業(yè)化。當前，從事心理健康教育的教師大多數(shù)是由非專業(yè)人員兼任的。由于他們心理學(xué)及有關(guān)心理健康教育的知識不足，又沒有經(jīng)過專業(yè)訓(xùn)練，使心理健康教育流于形式，沒有產(chǎn)生應(yīng)有的效果，有的誤導(dǎo)了該工作的發(fā)展方向，甚至，有的還給學(xué)生增加了心理負擔。在未來的大學(xué)心理健康教育工作中，心理健康教師需要逐步實現(xiàn)專業(yè)化。 三、如何解決大學(xué)生心 理健康方面存在的問題、完善教育制度，加強學(xué)生心理健康教育 系統(tǒng)開設(shè)心理健康教育課。高校應(yīng)正確認識思想政治理論課和心理健康教育課的重要地位，充分發(fā)揮課程的主渠道和主陣地的作用。建議高校系統(tǒng)地開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，避免出現(xiàn)擠占或挪用心理健康教育課學(xué)時的現(xiàn)象，充分保障課程的學(xué)時和學(xué)分，為心理健康教育課的有效開設(shè)提供必要的軟硬件設(shè)施。 加快大學(xué)心理健康教育信息化的步伐。一方面，心理健康教育軟件進入課堂，可緩解專業(yè)師資力量薄弱的問題，提高了教學(xué)的專業(yè)性和科學(xué)性水平。另一方面校園心理咨詢網(wǎng)絡(luò)和其他 心理咨詢網(wǎng)站可以更便捷地為學(xué)生提供指導(dǎo)；學(xué)生可以實現(xiàn)遠程心理求助或?qū)＜仪笾?；可以在網(wǎng)上實現(xiàn)與其他同學(xué)溝通聊天；可以構(gòu)建學(xué)校心理咨詢與治療的專家系統(tǒng)，會診疑難病癥，全國學(xué)校心理健康教育網(wǎng)絡(luò)實現(xiàn)資源共享；在網(wǎng)絡(luò)上對從業(yè)人員進行業(yè)務(wù)培訓(xùn)。 靈活運用多種教育方法。高校系統(tǒng)開設(shè)大學(xué)生心理健康教育課程，并不意味要將心理健康教育從思想政治教育中孤立出來，而是要更好地體現(xiàn)二者的互補和統(tǒng)一。思想政治教育和心理健康教育應(yīng)該互相滲透，有機結(jié)合，社會、家庭、學(xué)校等各方面因素有機結(jié)合，共同加強學(xué)生的心理心理健康教育。 注重專業(yè)化師資培養(yǎng)工作。心理健康教育的質(zhì)量，取決于教師的素質(zhì)。心理教師要加強思想政治理論學(xué)習，掌握思想政治教育的基本原理和方法，并系統(tǒng)地掌握心理健康教育的相關(guān)理論知識。 、加強心理健康教育的宣傳，提高家長的心理健康知識 家庭在學(xué)生教育中扮演重要角色，加大