【文章內(nèi)容簡介】 天空，為了你今后的生活工作更加美好，每一位同學(xué)都要把眼睛要求落實到自己日常行為中，為此我建議大家做到以下幾點： 一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。 二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立。不正確的握筆姿勢和不良的讀書習(xí)慣要隨時糾正。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在 光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字。 三、始終保持室內(nèi)充足的光線，光線不足時要及時開燈。 四、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。 五、多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。 六、合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，不偏食。 常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，貴在堅持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。 婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一 切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。 愛眼護(hù)眼主持講話稿 3 老師們，同學(xué)們： 大家早上好 !當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時，你們有沒有想過：是什么讓我們看到了這激動人心的情景 ?對，是我們的眼睛 !眼睛是心靈的窗戶，擁有一雙明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我們每個人小時候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過夏夜繁星閃爍的天空?？墒菨u漸地，由于讀寫姿勢不當(dāng)，用眼過度，許多人的視力不斷地下降，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的近視人數(shù)達(dá)到了 1000 萬。我國的盲人達(dá)到了 500 萬，占全世界盲人總數(shù)的 18%。而且每年約有 45 萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會出現(xiàn)一例新的盲人。因此，我們必須要重視近視眼的預(yù)防和眼部的保健 ! 我校每天下午第一節(jié)課后的眼保健操就是很好的一項眼部保健的措施 ! 眼保健操是根據(jù)祖國醫(yī)學(xué)的推拿法、經(jīng)絡(luò)穴位，再結(jié)合醫(yī)療體育綜合而成的一種按摩療法。它通過對眼部周圍穴位的按摩，使眼內(nèi)氣血通暢，改善神經(jīng)營養(yǎng)，以達(dá)到消除睫狀肌緊張或痙攣的目的。實踐表明，眼保健操同用眼衛(wèi)生相結(jié)合，可以控制近視眼的新發(fā)病例，起到保護(hù)視力、防治近視的作用。眼保健操對改善學(xué)生視力、緩解眼部疲勞效果明顯 !正確 的眼保健操方法，應(yīng)該做到坐姿端正，雙手干凈，穴位正確?？墒俏覀冇械耐瑢W(xué)在做保眼保健操時，不夠認(rèn)真，經(jīng)常偷眼，這樣會影響效果。所以，老師再次呼吁每一位同學(xué)都能認(rèn)真做好眼保健操 !你們說能做到嗎 ? 其次，養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣也是預(yù)防近視的重要方法。讀寫姿勢要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠(yuǎn)，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。不躺著看書，不在行進(jìn)中看書，不在光線暗弱或過強(qiáng)的地方看書、寫字?？措娨暫筒僮麟娔X時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。 最后，健康的生活飲食習(xí)慣也能預(yù)防近 視。我們要保證充足的睡眠。多做戶外運(yùn)動，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。醫(yī)生還建議我們不偏食，多吃奶制品、魚蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。 同學(xué)們，為了擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，為了看到一片更廣闊、更明凈的天空 !讓我們從今天開始，用心保護(hù)我們的眼睛。 愛眼護(hù)眼主持講話稿 4 各位同學(xué)、老師大家好： 今天我國旗下講話的題目是《關(guān)愛眼睛》。 我們每天都與書 本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過“防近周”開展一系列活動，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行抽測 ,并將抽測結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評估方案》，視力就是其中的一項指標(biāo)。由此可見，我們學(xué)生的視力問題，越來越受到大家的重視。讓我們每個人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時要注意以下幾點： ，連續(xù)看書、寫字半小時左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會。 與寫字時，光線應(yīng)適度，不宜過強(qiáng)或過暗，光線應(yīng)從左前方射來，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書或?qū)懽郑稍诖采峡磿?，吃飯時看書，這些不良習(xí)慣都會使眼睛過度疲勞，降低視力的敏銳度。 ，眼距書本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。 ，切忌連續(xù)用眼。每隔 1小時至少讓眼睛休息 1 次。 。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于 5 次會使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書報，寫字不要寫得太小。 、挑食的不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對視力有益。 ,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外 ,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法 ,可以在讀書寫字的間隙做眼保健操 ,以起到解除眼疲勞的作用。 愛眼護(hù)眼主持講話稿 5 敬愛的老師，親愛的同學(xué)們： 早上好 !今天我國旗下講話的題目是“愛眼護(hù)眼，遠(yuǎn)離近視”。 眼睛是心靈的窗戶，幫助我們認(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們近視了，看東西將是模糊的，而且高度近視有可能導(dǎo)致失明，那時你的眼前將是一片黑暗。據(jù)統(tǒng)計，我國高中學(xué)生近視率已達(dá) 90%，初中已達(dá)70%，小學(xué)高年級近視率有的高達(dá) 50%。在眾多的近視患者中，除少部分人是遺傳因素引起的，大部分是后天用眼不當(dāng)造成的。不良用眼習(xí)慣是青少年形成近視眼的罪魁禍?zhǔn)?，主要原因是讀寫姿勢不正確，長時間看電視、上網(wǎng)，在室內(nèi)玩小玩具，缺少室外活動。要想擁有一雙明亮的眼睛，請同學(xué)們從以下幾點做起： 注意營養(yǎng)、不挑食 眼球發(fā)育需要充分、全面的營養(yǎng)。蛋白質(zhì)或維生素的缺乏都會成為近視的誘因。為保證眼球的正常發(fā)育，平時要平衡飲食，合理營養(yǎng)。少吃糖果 和高糖食品，多吃富含維生素的新鮮疏菜、水果、動物肝臟以及富含高蛋白的魚、肉、奶等。 改善照明、端正坐姿 最理想的光源為自然光源，光線好的時候，我們盡量不要開燈。開燈時要把室內(nèi)頂燈和臺燈同時打開，臺燈最好要用 25 瓦白熾燈。 讀寫姿勢要端正。眼離書本 1 尺，筆尖與手指距離一寸，胸距離桌子約一拳，這個距離符合眼的調(diào)節(jié)生理機(jī)能，能減輕眼睛的疲勞。 要保持良好的讀寫姿勢，還要注意： 不要在直射陽光或暗弱光線下讀書、寫字 。不要躺在床上或趴在桌上看書 。 不要邊走邊看書，更不要在晃動的車廂里看書。 節(jié)制看電視、用電腦 看電視要有節(jié)制，距離要適當(dāng)，和電視的距離為 3 米以外。使用電腦的距離保持在 5070cm 左右，看電視、用電腦的持續(xù)時間不要超過半個小時。 經(jīng)常望遠(yuǎn)，做好眼保健操 積極參加戶外活動，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處，放松眼睛，如可以眺望遠(yuǎn)處的樹木或建筑物，也可以在夜晚辨認(rèn)那滿天的星斗。 堅持做好眼保健操能夠消除疲勞，增強(qiáng)眼部血液循環(huán)，放松眼肌，對近視的防治有積極的作用。 讓我們行動起來，保護(hù)視力、遠(yuǎn)離近視 ! 第三篇：愛眼護(hù)眼 “感恩的心”主題隊會 主持人合：各位少先隊員，你們好！三 .四中隊《感恩的心》中隊主題隊會現(xiàn)在開始！主持人甲：愛是陽光，愛是雨露。 主持人乙：愛讓我們幸福，愛讓我們快樂。 主持人甲：小伙伴們！從小到大我們都生活在愛的懷抱里，有多少人給予了我們愛，使我們擁有的幸福比天上的星星還要多，比海洋里的水還要深。你們感受到了嗎？ 主持人乙：那么就讓我們學(xué)會感激吧，感激一切幫助過我們的人，感激一切幫助我們成長的人，讓我們都擁有一顆 —— 合：感恩的 童心！ （二） 主持人甲：常懷