【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 寫字，不采用正確書寫姿勢(shì)，/損耗了大量眼力。休閑時(shí)間，我又常?？措娮赢a(chǎn)品，且時(shí)間控制不到位，導(dǎo)致用眼過度，視力疲勞。下課時(shí)，我經(jīng)常畫小畫，在該讓自己眼部放松的時(shí)間里，我也沒有調(diào)整，一直在用眼。這些我雖然知道，卻總是一次又一次放縱自己，最終還是自己坑害了自己的眼睛。據(jù)醫(yī)生說，我還有調(diào)整的機(jī)會(huì)，我決心認(rèn)真保護(hù)自己的眼睛。平時(shí)多向遠(yuǎn)處看，少看電子產(chǎn)品，常做眼保健操，調(diào)整學(xué)習(xí)姿勢(shì)。把用眼習(xí)慣調(diào)整好，才有機(jī)會(huì)讓視力恢復(fù)正常。視力差帶給我們的弊端太多了。很多時(shí)候我們都會(huì)用到眼睛，不好好保護(hù)它，它就會(huì)傷害我們。眼睛是心靈的窗戶，如果讓這扇窗不再明亮，我們又該怎樣看到外面美麗的世界呢?所以從現(xiàn)在開始，讓我們共同進(jìn)步，保護(hù)自己的眼睛，讓世界更加明亮!《愛眼護(hù)眼》講話稿5老師們，同學(xué)們：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是：“愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛”。同學(xué)們，區(qū)教育局通知規(guī)定，從本學(xué)期開始，每年新學(xué)期開學(xué)后從第三周到第六周為全區(qū)中小學(xué)生“預(yù)防近視月”，重點(diǎn)進(jìn)行預(yù)防近視的宣傳教育活動(dòng)。舉行“預(yù)防近視月”，目的就是通過活動(dòng)，能夠引起同學(xué)們的高度重視，從而自覺的去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，讓更多的同學(xué)擁有一雙明亮清澈的眼睛！人們常說：眼睛是心靈的窗戶，眼明則心亮，所以人人都應(yīng)擁有一雙明亮的眼睛！擁有一雙明亮的眼睛我們可以看到五彩繽紛的大千世界，也可以看到絢麗多姿的優(yōu)美景象！但是現(xiàn)在，清晰明亮的視野離我們?cè)絹碓竭h(yuǎn)，在我們身邊，有很多的同學(xué)小小年紀(jì)就戴上了厚厚鏡片的眼鏡，中小學(xué)生的近視率越來越高，這不由得不讓人感到無比的擔(dān)憂和關(guān)注。為什么眼睛會(huì)近視呢？這是因?yàn)槲覀冊(cè)S多同學(xué)在平時(shí)的學(xué)習(xí)生活中沒有做到科學(xué)地用眼，比如不講衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意間隔一定的距離去看電視、打電腦、看書學(xué)習(xí)等等，長(zhǎng)此以往，眼睛就會(huì)變得近視。那么眼睛近視有什么危害呢？很多同學(xué)或許很不以為然，也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了”；更可能有同學(xué)會(huì)認(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)有學(xué)問的象征，還很向往戴眼鏡呢！但實(shí)際上，一旦患上近視戴上眼鏡，就會(huì)給我們學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便：例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，就有可能會(huì)打破眼鏡甚至傷及眼睛；當(dāng)走進(jìn)較冷或較熱的`房間時(shí)眼鏡片就會(huì)出現(xiàn)霧氣；更重要的是患上近視戴上眼鏡做很多事情都不方便，同時(shí)，如果戴上眼鏡仍然不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明，這將是多么可怕的事情?。≡谄綍r(shí)的學(xué)習(xí)生活中，我們?cè)撊绾巫霾拍芎芎玫仡A(yù)防近視呢？下面，我向大家提幾個(gè)建議：(1)讀書寫字時(shí)，姿勢(shì)要端正，要做到肩平腰直，連續(xù)看書、寫字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒，這樣可以使眼睛得到適當(dāng)休息，從而調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。(2)寫字時(shí)要做到“三個(gè)一”：眼距書本一尺，胸距桌前一拳，手距筆尖一寸。(3)一定要改正不合理的用眼習(xí)慣：比如趴在桌上看書，躺在床上看書，歪著頭看書或?qū)懽郑谶^強(qiáng)或過暗的地方看書等等。(4)每天要保證足夠的睡眠，我們小學(xué)生每天的睡眠時(shí)間必須達(dá)到8小時(shí)以上，所以每天晚上要按時(shí)睡覺。(5)要養(yǎng)成良好的護(hù)眼習(xí)慣：如養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣，通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥；養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，不用臟手揉眼睛；不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫得太小。(6)認(rèn)真做好眼保健操是預(yù)防近視眼、自我保健的最好方法 ，學(xué)校每天兩次的眼保健操同學(xué)們一定要認(rèn)真地去做，手指按的穴位要準(zhǔn)確，班主任和任課教師要給予指導(dǎo)。同學(xué)們，眼睛對(duì)于我們來說真的是太重要了，一切的一切都需要用眼睛來觀察，但是，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要我們持之以恒，才能更好地預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深，同學(xué)們，就讓我們從現(xiàn)在起，一起努力地愛眼護(hù)眼，讓我們每個(gè)人都擁有一雙明亮清澈的眼睛！《愛眼護(hù)眼》講話稿6尊敬的老師，親愛的同學(xué)們。大家好！我是初二十二班的 ，今天我演講的題目是：《愛眼護(hù)眼始于心，科學(xué)用眼踐于行》每年的6月6日是國際愛眼日，我們大家常說眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分。那么請(qǐng)大家試想一下如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗”，我們的生活將發(fā)生怎樣的變化呢？我們的生活將從此變得一片黑暗，再也看不到這豐富多彩的世界，也就很難再去熟悉這個(gè)社會(huì)了。但是我們并不懂得珍惜現(xiàn)在的光明。海倫凱勒在《假如給我三天光明》中寫到，她的最大愿望就是擁有三天的光明去感知這個(gè)世界?？梢娝龑?duì)光明無時(shí)無刻不在充滿著向往。三天的光明，對(duì)于常人來說只是人生的短暫一瞬，而對(duì)于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。同樣，視力的減弱，也會(huì)給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來許多的不便。也許我們會(huì)認(rèn)為這離我們的生活實(shí)在相距遙遠(yuǎn)，但其實(shí)，如果你沒有一個(gè)好的用眼習(xí)慣，這些很有可能會(huì)發(fā)生，就如在我們身邊時(shí)常能夠看到近視的同學(xué)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國中學(xué)生的近視率高達(dá)60%，這不僅僅是一個(gè)驚人的數(shù)字，更是一個(gè)對(duì)我們的健康有巨大威脅的嚴(yán)峻問題。中學(xué)生大多得的是假性近視。導(dǎo)致中學(xué)生得假性近視的主要原因有：看電視或用電腦的時(shí)間過長(zhǎng)；不注意讀寫姿勢(shì)，或在強(qiáng)光或者是弱光的地方讀書。還有的是由挑食、營養(yǎng)不良造成的，而飲食的好壞是影響身體健康的重要因素。目前，國家十分重視青少年的視力問題，學(xué)校也由此提出認(rèn)真做眼保健操等要求，十分關(guān)注同學(xué)們的用眼健康。這就要求我們能夠在日常生活中做到如下幾點(diǎn)：。眼與讀物的距離應(yīng)該在25厘米以上，而且應(yīng)該每用眼大約一個(gè)小時(shí)后，眺望遠(yuǎn)處，讓眼睛得到休息。，青少年不宜玩電子游戲機(jī)。因?yàn)殡娮赢a(chǎn)品對(duì)眼睛會(huì)有一定的傷害，特別是如果不控制使用時(shí)間，很有可能會(huì)變?yōu)檎嫘越?，治療起來也?huì)很麻煩。，對(duì)自己的健康有認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，并且積極進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)。，注意用眼衛(wèi)生。這就要求我們作息時(shí)間要有規(guī)律，保證有充足的睡眠，并且不要用異物觸碰到眼睛，才不會(huì)對(duì)眼睛有傷害。眼睛是我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流的重要窗口。我們應(yīng)該重視并愛護(hù)眼睛。但是常言道，冰凍三尺非一日之寒，滴水穿石非一日之功。保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼，貴在堅(jiān)持，需要有持之以恒的決心，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。我相信，只要我們努力，認(rèn)真做好日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴的小事，就一定能夠擁有一雙明亮的眼睛！我的演講到此結(jié)束，謝謝大家?！稅垩圩o(hù)眼》講話稿7敬愛的老師，親愛的同學(xué)們：你們好！一個(gè)陽光明媚的早晨，我起床后發(fā)現(xiàn)我來到了一個(gè)陌生的國度。天哪！這兒的人竟然都是眼鏡形狀！他們看到我這個(gè)大眼睛長(zhǎng)睫毛的小帥哥時(shí)竟然一起喊：“沖呀！”嚇得我連連后退……這時(shí)我看到爸爸的車子，我連忙拉開車門進(jìn)去。卻看到了另外一個(gè)我，我失聲尖叫，可是爸爸和另外的我似乎聽不到我的聲音，也看不到我！這時(shí)有個(gè)神秘的聲音傳來：“眼鏡正在進(jìn)攻現(xiàn)實(shí)中的你，你要和現(xiàn)實(shí)中的你一起打敗眼鏡才能平安無事，不然你會(huì)近視并終生戴著眼鏡！記住，如果害怕或者做不到可以直接認(rèn)輸。說出以下代碼：ΞΟ※◎167?！讈碚賳疚遥揖蜁?huì)出現(xiàn)并給你戴上終生眼鏡！”隨即聲音也消失了。車上的另外的“我”正在后排津津有味的看著書，爸爸說：大寶，在車上不要看書哦！對(duì)眼睛不好。那個(gè)我嘴里回答到：“好好好，知道了。”卻偷偷躲到爸爸座椅后面依舊在看書。無論我使出多大力氣喊叫那個(gè)我他就是聽不到。我急得不知如何是好！突然一股神秘力量把我?guī)Щ氐搅思依锏牟蛷d，在那里我看到另外的一個(gè)我正在拿著平板玩游戲，說好的半小時(shí)硬生生地玩了兩個(gè)多小時(shí)，還沒有停下的意思，一臉的意猶未盡！我使出最大力氣喊那個(gè)我快停下，可是他依舊聽不到。這時(shí)那個(gè)我的臉上突然多了一副眼鏡，那副眼鏡竟然在對(duì)我壞壞的笑……在我正無奈時(shí)，那股神秘力量又把我?guī)У搅宋业姆块g，房間里的那個(gè)我正在扭著身子趴在桌子上寫作業(yè)。這時(shí)，我聽到了媽媽的提醒，大寶坐坐好，不然會(huì)近視眼。那個(gè)我不以為然的說，知道啦知道啦！但