愛眼護眼倡議書(編輯修改稿)
2025-04-05 21:03 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 認真做眼保健操，經(jīng)常眨動眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。 做到充分睡眠，經(jīng)常參加體育鍛煉，時常集中精神遠望。 不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書?！ 《ㄆ诘窖劬茖ａt(yī)生那里作檢查，聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深?！ ⊥瑢W(xué)們，只要大家按照我們的倡議來做，一定可以有效保護我們的眼睛?！ ∩傧汝牰艠虻诙W(xué)大隊部 20xx年11月3日愛眼護眼倡議書6親愛的同學(xué)們： 眼睛被譽為心靈的窗戶，是人類感觀中最重要的器官。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩?！ 】墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：?。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來越多了。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護眼睛、保護視力的信念牢記心中，把愛護眼睛的要求落實到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響。在第xx個“全國愛眼日”來臨之際，萬全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議： 讀寫姿勢要做到“三個一”：眼睛離書本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳?！ ∽呗泛统塑嚂r不要看書，不躺著看書，不在光線過強或過暗的地方看書?！ 〔黄?，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)。 生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當?shù)男菹?。 每天堅持認真、準確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護眼睛的作用?！ 〖訌娚眢w鍛煉，提倡戶外活動，常曬日光，呼吸新鮮空氣?！ 《ㄆ谧鲆暳z查，并根據(jù)用眼情況進行適當?shù)匦菹?。 聽從醫(yī)師的指導(dǎo)，逐步調(diào)整矯正視力或防止近視度加深。 同學(xué)們，讓我們像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩！ xx小學(xué) 20xx年6月5日愛眼護眼倡議書7全國的青少年朋友們： 眼睛是心靈的窗戶，它讓我們看到外面精彩的世界，也映射著我們美麗的心靈；它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....可是，曾幾何時，我們的雙眼不再明亮如初?！ W(xué)習(xí)的壓力、屏幕的依賴、不當?shù)淖撕陀醚鄯绞?，讓我們的視力逐漸變得模糊。有的青少年朋友從小就戴上了厚厚的眼鏡，近視度數(shù)不斷增加；有的青少年朋友患上了各類眼底疾病，雖不致命，卻給學(xué)習(xí)和生活帶來了不便。 為了一個清晰的世界，為了一個光明的未來，我們倡議： 從小做起，從現(xiàn)在做起，形成健康的用眼習(xí)慣，愛護眼睛、保護眼睛，遠離眼疾。我們要學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，用科學(xué)的方法保護自己的雙眼。通過學(xué)習(xí)愛眼護眼知識，了解在我們的日常生活中，哪些事情、哪些做法、哪些不好的習(xí)慣，會對我們的眼睛造成傷害，懂得趨利避害；我們要養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，愛眼護眼從點滴做起、從小事做起。合理安排看電視、用電腦、看手機的時間，不讓眼睛長期處于疲勞狀態(tài)；看電視、電腦時間超過半個小時就要離開屏幕放松眼鏡。積極參加文體活動，加強鍛煉，認真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。注意用眼時的光線環(huán)境，不在太亮或者太暗的地方看書、寫字、用電腦；我們要定期進行眼科檢查，聽從醫(yī)生的建議和指導(dǎo)?！ ≡诔霈F(xiàn)模糊、重影、流淚、疼痛等眼疾征兆時，要及早到正規(guī)醫(yī)院進行檢查?；忌辖暬蜓劬膊r，要科學(xué)地配鏡、戴鏡和治療，控制近視度數(shù)不再加深。 親愛的青少年朋友們，就讓我們積極響應(yīng)，立刻行動起來吧！ 珍愛視力、保護雙眼，努力學(xué)習(xí)、增長本領(lǐng)，為建設(shè)我們偉大的祖國貢獻力量。 此致 敬禮！ 倡議人：xx xx年x月x日愛眼護眼倡議書8親愛的同學(xué)們：
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