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愛眼護(hù)眼倡議書(留存版)

2025-04-05 21:03上一頁面

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【正文】 的視力一定會棒棒的。加強(qiáng)身體鍛煉,提倡戶外活動,時常集中精神遠(yuǎn)望,常曬日光,呼吸新鮮空氣。  ,應(yīng)少到公共場所活動,不使用共用毛巾、臉盆等。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞,可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。  合理膳食:  不偏食,不挑食,多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu),從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)?! ∵B續(xù)看書一小時左右要休息片刻。人數(shù)就會越來越少,我們的成長就會越來越好!  現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!此致敬禮  xxx  20xx年xx月xx日愛眼護(hù)眼倡議書9同學(xué)們:  伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及,近視、散光等眼部疾病也越來越普遍,我們班級中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多,幾乎占了全部的1/2,而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板,也會不自覺的瞇起眼睛。積極參加文體活動,加強(qiáng)鍛煉,認(rèn)真做好眼保健,調(diào)節(jié)放松眼睛;堅持良好的讀寫坐姿,不躺著看書;行走或外出時,不看屏幕和書籍。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響?! ”苊庠诠饩€不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?! ∫陨辖ㄗh希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來?! 。?)要做到讀書寫字姿態(tài)端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛離書本一尺,身體離桌沿一拳,手指離筆尖一寸。作為青少年,要保護(hù)眼睛,必須從以下幾個方面做起:  不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲  不用手揉眼睛,不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛  不能躺著看書或看電視,乘車走路時不要看書  看書時要注意燈光的效果,既不能太亮,又不能太暗  家里有條件的,電腦的顯示器最好是液晶的  讀寫時間不宜過長,每隔50分鐘左右要放松休息一下,或是做做眼保健操,或是到窗前眺望遠(yuǎn)處  據(jù)不完全調(diào)查,好動的孩子近視的較少,而喜靜的孩子近視的較多所以,喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動,讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程  要保證良好的足夠的睡眠,尤其是我們小學(xué)生,一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣,使眼睛得到良好的休息  xxx  20xx年xx月xx日愛眼護(hù)眼倡議書2親愛的同學(xué)們:  眼睛是心靈的窗口。不僅如此,近視人群的急劇低齡化趨勢,令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂?! 。?)不要在坐車或行走的時候看書,不要躺下看書?! ?,穴位正確;多做戶外運(yùn)動,多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。  可是,曾幾何時,我們的雙眼不再清澈明亮如初。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識,用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼?! 】茖W(xué)配戴眼鏡,最大限度控制近視度數(shù)不再加深。所以讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧!  xxx  年 月 日愛眼護(hù)眼倡議書10親愛的同學(xué)們:  眼睛在我們生命中非常重要,如果一旦失去了它,就仿佛沒有了希望,沒有了希望,只能毫無目的地活著。我們應(yīng)該積極行動起來,把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中,把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中,盡量減少近視給我們帶來的影響?! 《?、眼睛干澀如何處理?  ,如平時注意精神放松,感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水,將面部侵入水中,拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘?! ∫?、怎樣預(yù)防近視眼?  適當(dāng)?shù)拈喿x距離:  (1)30厘米或以上。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的,開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。  為了使我們的眼睛更加明亮,我們可以努力做到以下幾點(diǎn):  少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品?!?小時要休息片刻或
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