【正文】 的視力一定會棒棒的。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶外活動，時常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。　　，應(yīng)少到公共場所活動，不使用共用毛巾、臉盆等。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。　　合理膳食：　　不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營養(yǎng)物質(zhì)?！　∵B續(xù)看書一小時左右要休息片刻。人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好!　　現(xiàn)在讓我們一起來愛護(hù)自己的眼睛吧!此致敬禮　　xxx　　20xx年xx月xx日愛眼護(hù)眼倡議書9同學(xué)們：　　伴隨著網(wǎng)絡(luò)的迅速發(fā)展和普及，近視、散光等眼部疾病也越來越普遍，我們班級中戴上眼鏡的同學(xué)也越來越多，幾乎占了全部的1/2，而一些未配戴眼鏡的同學(xué)看黑板，也會不自覺的瞇起眼睛。積極參加文體活動，加強(qiáng)鍛煉，認(rèn)真做好眼保健，調(diào)節(jié)放松眼睛；堅持良好的讀寫坐姿，不躺著看書；行走或外出時，不看屏幕和書籍。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響?！　”苊庠诠饩€不足或光線太強(qiáng)的地方看書、寫字?！　∫陨辖ㄗh希望大家積極響應(yīng)并趕快行動起來?！　。?）要做到讀書寫字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。作為青少年，要保護(hù)眼睛，必須從以下幾個方面做起：　　不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲　　不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛　　不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書　　看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗　　家里有條件的，電腦的顯示器最好是液晶的　　讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠(yuǎn)處　　據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當(dāng)學(xué)會運(yùn)動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程　　要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學(xué)生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習(xí)慣，使眼睛得到良好的休息　　xxx　　20xx年xx月xx日愛眼護(hù)眼倡議書2親愛的同學(xué)們：　　眼睛是心靈的窗口。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務(wù)工作者倍感擔(dān)憂?！　。?）不要在坐車或行走的時候看書，不要躺下看書?！　?，穴位正確；多做戶外運(yùn)動，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。大隊(duì)部倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求。　　可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。我們要學(xué)習(xí)愛眼護(hù)眼知識，用科學(xué)的方法保護(hù)自己的雙眼?！　】茖W(xué)配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。所以讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧!　　xxx　　年 月 日愛眼護(hù)眼倡議書10親愛的同學(xué)們：　　眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒有了希望，沒有了希望，只能毫無目的地活著。我們應(yīng)該積極行動起來，把愛護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛護(hù)眼睛的要求落實(shí)到自己的日常行為中，盡量減少近視給我們帶來的影響?！　《?、眼睛干澀如何處理?　　，如平時注意精神放松，感到眼睛疲勞時進(jìn)行適當(dāng)休息。在堿學(xué)燒傷的急救時甚至可用自來水或河水，將面部侵入水中，拉開眼瞼搖動頭部或連續(xù)做睜眼、閉眼動作數(shù)十分鐘?！　∫?、怎樣預(yù)防近視眼?　　適當(dāng)?shù)拈喿x距離：　　(1)30厘米或以上。大腦中大約有一半以上的知識和記憶都是通過眼睛獲取的，開車行走、讀書認(rèn)字、識人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。　　為了使我們的眼睛更加明亮，我們可以努力做到以下幾點(diǎn)：　　少看電視、手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品?！?小時要休息片刻或