【文章內(nèi)容簡介】 要性，還好只是假近視，以后我一定要愛護眼睛，讓我的假近視早日恢復。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感 6 自從我迷上了網(wǎng)絡游戲，視力就一直往下滑落。暑假前的一天早晨，我有意無意地閉上右眼，卻大驚失色 —— 眼前的世界一片模糊，近在咫尺的視力表居然只能朦朦朧朧地看清上三行 !再睜開右眼，失調(diào)的世界終于回到了原來的模樣，清晰的景象浮現(xiàn)在眼前。我在稍稍松了口氣之余，心里不禁涌起一陣惶恐 —— 我的左眼視力怎么辦 ? 這個假期，我采取了“視力強訓法” —— 拒絕電腦，拒絕電視，拒絕長時間看書 !我還到網(wǎng)上查閱了許多有關(guān)保護眼睛的方法，什么一天必須做兩次眼保健操啦，看書不可以一次超過 40 分鐘啦??我全部一字不漏地抄在了筆記 本上，希望這有助于我提高視力。 第一個星期我堅持得很好，能夠按要求保護眼睛。爸爸對我的變化也十分驚喜，連連夸我：“長大了，懂事了 !” 可惜好景不長，我的自覺行為被一個電話給破壞了。那天，一位常在一起的網(wǎng)友向我大談特談游戲中新出現(xiàn)的東西，講得我手癢癢心也癢癢，恨不得馬上飛奔到電腦前，在游戲中遨游，那種感覺真是美妙阿 !就好比是“飯后一根煙，賽過活神仙”。然而，就在我走到電腦前的一瞬間，“良心發(fā)現(xiàn)”了，依依不舍地退了回來，心里不住地嘆息—— 唉 !要是我有個好眼睛該多好呀 ! 有了第一次就肯定有 第二次。游戲的誘惑太大了，好幾次我已坐在電腦前，手握鼠標，都及時地退了回來。幾次下來，我摸索到了一個方法，那就是想玩電腦時就大聲朗誦網(wǎng)絡游戲?qū)ρ劬Φ膫?，自然就會克服誘惑的。 還有一個誘惑來自看書。用老爸的話來說，我是看起書來不要命的那種?？?40 分鐘書后，我常常不按要求放松眼睛，賴在書旁不起來，任憑鬧鐘扯破嗓子喊個不停，直到不斷斥責自己不守規(guī)矩，眼睛也鬧著嚷著要休息，我才念念不舍地放下書起身。后來，我請老爸作我的監(jiān)督員，幫助我養(yǎng)成好的習慣。 一個假期過去了，我的左眼視力大有長進，我原以為這是 我這個暑假的收獲，爸爸卻說：“我還得到了許多珍貴的保眼經(jīng)驗和一顆能夠戰(zhàn)勝自己的心”。 2020央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后感 第三篇： 2020 央視愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得怎么寫 ?眼睛是身體的一部分，如果失去了眼睛，在你的心里，世界將是黑暗的。以下是精心收集整理的愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得，下面就和大家分享，來欣賞一下吧。 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 1 人人都說“眼睛是心靈之窗”。人們獲得的信息 82%是從眼睛進入的。唉，可偏偏我就毀了我的“心靈之窗”。 自從四年級，我發(fā)現(xiàn)我有一絲地看不清黑板上的東西，盡管是一絲，還是讓我捕捉到了。因為那時還小，不知道近視以后會帶來的嚴重性，就沒管多少，自然也沒有告訴父母。 到了五年級，近視嚴重下降，黑板都看不清了，筆記都做不了了，于是我鼓足勇氣，向媽媽告訴我看不清的事。媽媽聽完后：“近視 !你是想我給你配副眼鏡，看起來更有才華一些是不是，我管你近不近視，別想我給你配 !”聽完后我不禁往房間里跑，淚水像斷掉繩子的珠子，一顆一顆往下掉。但哭完后想想，媽這樣說也是情有可原。發(fā) 現(xiàn)近視錢，寫字姿勢總是不正確，媽媽過來糾正我的坐姿，可是不到半分鐘，又恢復原樣。看書也是的，發(fā)現(xiàn)了好看的書記，不管光線如何，一躺床上，翻開來慢慢品嘗。 唉，是我親手毀了我的眼睛?? 在一片模糊的世界里，我成功地升入了六年級。在上學的路上，我遇到了一位很熟的阿姨，我連忙打招呼，以示禮貌，聽到打招呼的阿姨在四處張望地環(huán)視著，似乎不知道是我打的招呼。我再打了一遍招呼，終于她找到了聲音的發(fā)源地，愣了好一會，擠出了一個“好”字。她從我身邊走去，我定睛一看，原來是個陌生的阿姨，打錯招呼了，怪不得她會愣了 一下。這都是眼睛跟我開的“玩笑”。 我曾提過幾次去配眼鏡，可都被拒絕了。 我媽還有附近的鄰居說什么“配了眼鏡，近視度很加深的更快”。可是我覺得，不配眼鏡，瞇著眼睛抗凍性，眼睛會更加疲勞，更容易近視。反而配上合適的眼鏡，近視度才會得以控制?？墒俏覌尵褪遣宦犖业摹? 升入了初中，近視又加深了些，媽才不得不改變一點點她的想法。她說：“下個月去看看眼鏡，你別以為這樣就可以配眼鏡了，配不配還不確定。”說著，嘴角綻開了一朵好看的梨花?? 同學們，我以近視的受害者的身份，告訴你：眼睛是“心靈 之窗”，不要隨意地悄悄地關(guān)上這扇“窗戶”，要在任何時候保護與愛護你的“心靈之窗”。 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 2 人看東西，無論是看遠、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護眼睛。許多同學在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞 。也有很多同學喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當矯正視力， 當然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。 同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習慣：一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠 。胸與桌子距一拳 。筆尖與手指一寸遠。二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字 1 小時左右要休息片刻。三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。 其實，補鈣也可以防近視。眾所周知，維生素 A 缺乏時對兒童視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。 如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興 奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。 正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當缺鈣時，鞏膜的強度就會相對降低，并在眼外肌的長期機械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童 來說，補鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預防近視，真是一舉兩得的好事。 朋友們，讓我們保護好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美好的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落 ! 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 3 生活中，大家一定有許多的快樂，許多的煩惱吧 !近視眼就是我的煩惱。說來也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍 ! 近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時候熱氣把鏡片熏白了 。下雨的時候雨滴打濕了鏡片?? 我直到四年級才配了一副 225 度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長，度數(shù)也越來越深。這不，六年級又配了一副 350 度的眼鏡。我仔細一看，鏡片還真不薄。因為我的眼鏡是無框的，所以一摔就碎。記得有一次在學校里上數(shù)學課，我拿眼鏡的時候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了 !連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒 !怎么辦呢 ?上課看不見，更何況馬上還要做題目??我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個做好的呀，這下可丑大啦 !!!終于做完 了，我迅速地跑上去。有個同學好奇地問我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時你不挺快么 ?”我不好意思地應了一句：“眼鏡破了。”那人也就沒再吱聲。這次批作業(yè)我好像都是最后幾個的其中之一了 !唉，丟臉哪 ! 哎，看來我沒有眼鏡陪伴的日子還真不好過呦 !有的時候，我曾千方百計地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”??這些方案都被大人們一一否決了，看來我只能聽天由命嘍 ! 我也算過，讀到大學我也許就得戴 1000 多度的眼鏡了。一想到這個可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來之，則安之，恢復視力 是沒啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。 哎，我什么時候才能擺脫近視眼這個煩惱啊 ? 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 4 眼睛是心靈的窗戶，我們都要好好的愛護自己的眼睛。 昨天晚上，我睡覺前洗臉的時候，不小心把一根頭發(fā)弄進眼睛里去了，感覺很不舒服。爸爸就給我看了一下，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)緊貼在眼珠上，我們怎么弄都弄不出來。后來爸爸就說：“先睡覺吧，明天早上再去眼科醫(yī)院看一下?！? 所以今天一大早我就起了床。吃完早點，趁著還沒這么快開校門，我背好書包，就和爸爸一起去了眼科醫(yī) 院看眼睛。到了醫(yī)院，我們先在一樓掛了個號，再上到三樓。三樓的醫(yī)生看了一下我的眼睛，說：“頭發(fā)還在里面，要用小鉗子鉗出來，再沖洗一下。”要用鉗子 ?我一聽到這句話，就很緊張很害怕。鉗子伸到眼睛里，眼睛不會弄瞎嗎 ?后來醫(yī)生帶我到治療室，用儀器照著眼睛。頭發(fā)鉗出來了，根本沒感覺，也不會痛，我心里的石頭也就落地了。鉗完頭發(fā)，醫(yī)生又用生理鹽水把我的眼睛沖洗了一下。 從眼科醫(yī)院出來的時候，醫(yī)生就叮囑我說：小朋友的眼睛還沒完全發(fā)育，要特別的保護，平時不要用手去搓，更不能用臟東西去擦眼睛。 愛眼護眼光明未來近 視防控觀后心得 5 “眼睛”是心靈的窗戶。保護眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護好自己的眼睛呢 ?我想提醒同學們做到以下幾點： 首先要正確使用眼睛，預防近視。不良的用眼習慣，都可能引起眼睛疲勞，導致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預防近視，就應該做到科學用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離須保持 33 厘米 。連續(xù)看書寫字 1 小時左右要休息一會兒，或向遠處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字 。不要躺在床 L 或在 走路、乘車時看書。 其次，在學習過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼保健操，還要多參加體育鍛煉，如打乒乓球，可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少 910 小時。看電視的時間也不要過長，眼睛與電視機的距離應在 2 米以上。 最后，還應做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼 。毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開 。游泳后滴眼藥水。加強預防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。 同學們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮 !希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護好自己的眼睛吧 ! 愛眼護眼光明未來近視防控觀后心得 6 眼睛是我們心靈的窗戶，它讓我們看到了大千世界的美麗。 是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥”的春天 。是眼睛，讓我們領略到了“接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅”的夏天 。也是眼睛，我們感受到了“停車坐愛楓林晚，霜葉紅于二月花”的秋天，以及“忽如一