【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 在短時(shí)間內(nèi)疲勞。在晚上，光源一定要使用顏色接近自然光的顏色，不要用顏色太重或頻閃嚴(yán)重的光源。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀 書(shū)寫(xiě)字時(shí)，最好不要使用人造光源。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書(shū)。長(zhǎng)期這樣做，你的眼一定是一個(gè)近視眼，再繼續(xù)這樣做，就會(huì)由低度近視變?yōu)楦叨冉暋? 當(dāng)你的眼睛有疲勞的感覺(jué)時(shí)，不要急于做眼保健操，而應(yīng)該閉上眼睛休息休息。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛(ài)眼日 ! 2020央視《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感 5 篇 第三篇：央視《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 眼睛是心靈的窗戶。我奉勸同學(xué)們要保護(hù)好自己的眼睛，不要像我一樣，近視后再后悔就來(lái)不及 了。一起來(lái)看看央視《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得范文 5 篇，歡迎查閱 ! 《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 1 生活中，大家一定有許多的快樂(lè)，許多的煩惱吧 !近視眼就是我最大的煩惱。說(shuō)來(lái)也有些湊巧，我爸媽都是近視眼，大概是遺傳吧，我也就成了眼鏡家族的一員嘍 ! 其實(shí)近視眼的滋味兒可真不好受，吃飯的時(shí)候熱氣把鏡片熏白了 。下雨的時(shí)候雨滴打濕了鏡片?? 我直到四年級(jí)才配了一副 225 度的眼睛，持續(xù)了兩年，隨著年齡的增長(zhǎng)，度數(shù)也越來(lái)越深。這不，六年級(jí)又配了一副 350 度的眼鏡。我仔細(xì)一看，鏡片還真不薄。 因?yàn)槲业难坨R是無(wú)框的，所以一摔就碎。記得有一次在學(xué)校里上數(shù)學(xué)課，我拿眼鏡的時(shí)候不慎一滑，眼鏡“啪”地一下就睡在了地上，我可急壞了 !連忙拿起一看，啊，果真碎了，一塊鏡片摔掉了一半兒 !怎么辦呢 ?上課看不見(jiàn)，更何況馬上還要做題目??我只得看同桌的。同桌的速度還真不快，眼看著人家在排著隊(duì)等著批了，我更是坐立不安。往常我都是第一個(gè)做好的呀，這下可丑大啦 !!!終于做完了，我迅速地跑上去。有個(gè)同學(xué)好奇地問(wèn)我：“今天你怎么現(xiàn)在才好啊，平時(shí)你不挺快么 ?”我不好意思地應(yīng)了一句：“眼鏡破了?！蹦侨艘簿蜎](méi)再吱聲。這次批作業(yè)我好像都 是最后幾個(gè)的其中之一了 !唉，丟臉哪 ! 哎，看來(lái)我沒(méi)有眼鏡陪伴的日子還真不好過(guò)呦 !有的時(shí)候，我曾千方百計(jì)地想著怎樣治療近視。用“眼保姆”、“激光”??這些方案都被大人們一一否決了，看來(lái)我只能聽(tīng)天由命嘍 ! 我也算過(guò)，讀到大學(xué)我也許就得戴 1000 多度的眼鏡了。一想到這個(gè)可怕的數(shù)字我就直哆嗦。怪呢也只怪我自己不注意用眼衛(wèi)生。既來(lái)之，則安之，恢復(fù)視力是沒(méi)啥希望了，只能想盡一切辦法減慢視力下降的速度了。 哎，我什么時(shí)候才能擺脫近視眼這個(gè)煩惱啊 ? 《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 2 我從小就不喜歡女孩子戴眼鏡，總覺(jué)得女孩子戴眼鏡不漂亮，每次看見(jiàn)媽媽戴眼鏡總會(huì)對(duì)她說(shuō)不戴眼鏡好看些。而且我在心底還暗暗發(fā)誓以后絕對(duì)不要戴眼鏡?？刹恢獜氖裁磿r(shí)候開(kāi)始，我的眼前變得模糊了，接著，我也加入到了戴眼鏡的行列中來(lái)。我原以為戴上了眼鏡就萬(wàn)事大吉了，可煩惱才剛剛開(kāi)始。 我每天晚上睡覺(jué)前都得把眼鏡放到一個(gè)固定的地方，否則第二天我就得興師動(dòng)眾，大費(fèi)周折地去尋找它。記得有一天，我由于睡過(guò)了頭，急急忙忙地就出門上學(xué)去了，竟忽略了戴的我“寶貝” —— 眼鏡，而且那天我恰好又坐最后一排。后果可想而知，那天上 午我只好靠耳朵聽(tīng)課和看同學(xué)的筆記本來(lái)完成整整一個(gè)上午的學(xué)習(xí)，可是回家后我還是發(fā)現(xiàn)了不少的錯(cuò)別字。 還有就連我吃飯，眼鏡也不肯放過(guò)我，多少都要給我制造一些麻煩。記得有一天，媽媽給我做了我最喜歡喝的豬蹄湯，那天我一進(jìn)家門就聞到了豬蹄湯那濃郁誘人的香味，迅速跑到餐桌前心急如焚地盛了一碗熱氣騰騰的豬蹄湯。正當(dāng)我準(zhǔn)備細(xì)細(xì)品味這碗美食時(shí)，豬蹄湯的水蒸氣立刻給鏡片蒙上了一層薄薄的輕紗，令我眼前一片模糊，我只好去把眼鏡片上的霧氣清理干凈，可我剛把霧氣清理干凈走到餐桌邊，鏡片上再次蒙上了一層霧，我一氣之下把眼鏡取下來(lái) 放在了一邊不去理它，開(kāi)始狼吞咽地吃豬蹄，津津有味地喝起豬蹄湯來(lái)了。 煩惱還沒(méi)有結(jié)束，因?yàn)檠劬?，我的最?ài) —— 看電視，不得不被控制了。平時(shí)就不說(shuō)了，根本不讓看電視，就連我期待的周末，必須在爸媽允許的時(shí)間內(nèi)看電視，可想而知，因?yàn)榻暎腋冻隽硕嗝磻K重的代價(jià)。 像這種煩惱還有很多很多，真是數(shù)不勝數(shù)?？偠灾灰魃涎坨R就會(huì)產(chǎn)生許多煩惱。小朋友們你們可一定要好好保護(hù)自己的眼睛喲 !千萬(wàn)別讓自己戴上那個(gè)“寶貝”喲 ! 《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 3 我的眼睛近視了，黑板上的字越來(lái)越模糊不 清，使我增加了許多煩惱 ! 本來(lái)可以出去玩的時(shí)間，我卻來(lái)到了醫(yī)院，乖乖去接受醫(yī)生的治療。一想到，我的同伴在綠茵場(chǎng)上痛快淋漓地玩足球，在涼爽的空調(diào)屋里享受冷飲的美味時(shí)，我卻只能在長(zhǎng)長(zhǎng)的隊(duì)伍后面等待，我的心中充滿著無(wú)奈和更多的無(wú)聊。沒(méi)辦法，誰(shuí)讓我不好好保護(hù)眼睛，以前只知道看電視，玩電腦，即使眼睛已經(jīng)用酸痛向我表示抗議了，我也要“咬牙”挺著呢 ? 自從得知我的視力逐漸下劃，媽媽的火氣也變得越來(lái)越大了 !家里常常因?yàn)槲已劬Φ氖聞?dòng)不動(dòng)就充滿火藥味。記得有一次，只有爸爸和我一個(gè)人在家，也許是“可憐”我，爸爸從 網(wǎng)上下載了一部新的動(dòng)畫(huà)片讓我打打“牙祭”。我剛剛穩(wěn)定下作賊一樣的心緒，卻猛然聽(tīng)見(jiàn)“喀嚓”一聲，不好 !媽媽回來(lái)了 !我還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)該如何隱蔽一下，媽媽已經(jīng)氣勢(shì)洶洶地站在我的面前了 !我恨不能找個(gè)地洞鉆過(guò)去，媽媽沖過(guò)來(lái)，“啪”的一聲關(guān)掉了電腦 !媽媽真的很生氣，因此后果也很嚴(yán)重。“從此以后不許你看比賽 !”“上電腦必須經(jīng)過(guò)我同意，時(shí)間不準(zhǔn)超過(guò)半小時(shí) !”媽媽的話像響雷一樣在我的耳朵邊“嗡嗡”作響，爸爸也只有在一旁小心地幫腔。完了，在我今后的生活中恐怕再也沒(méi)有“痛快”與“盡興”兩個(gè)詞了。 其實(shí)，正如媽媽說(shuō)的，像我 這么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，如果架上一副眼睛，那是多么煞風(fēng)景的事，戴著眼鏡踢足球或者搞個(gè)三分大投籃，那一定會(huì)鬧出許多笑話 !所以，我下定決心一定“痛改前非”，配合醫(yī)生治療，從一點(diǎn)一滴開(kāi)始，保護(hù)好我的心靈之窗 ! 《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 4 近視，我相信它人人都厭惡吧，它給人們的生活帶來(lái)了許多的不方便，它就像一個(gè)巨大的黑洞，把許多人都吸了進(jìn)去，我千防萬(wàn)防，最后還是沒(méi)防住，還是被這個(gè)大惡魔給吃了。 不知是因?yàn)閷?xiě)字姿勢(shì)不正確，還是用眼不衛(wèi)生。自從這學(xué)期開(kāi)學(xué)，我看老師在黑板上寫(xiě)的字總是像糊開(kāi)來(lái)的湯圓，模模糊糊的，有時(shí)需要把眼睛瞇起來(lái)才看得清楚，這便耽誤了我許多的時(shí)間。我便開(kāi)始擔(dān)心起我的視力了，學(xué)期結(jié)束時(shí)，我的視力只有 4。 7 和 4。 9，我像是被敲了當(dāng)頭一棒，意識(shí)到了事情的嚴(yán)重性。媽媽聽(tīng)了也十分著急，馬上帶我去醫(yī)院檢查，配了三瓶眼藥水，每天都要忍受藥水刺激眼睛，象針扎一樣的痛苦，本來(lái)快樂(lè)的生活一下子變得難受無(wú)趣。 那么近視了要多花錢，還要多花時(shí)間，老師寫(xiě)的東西也看不清了，作業(yè)也要跑到講臺(tái)上去抄， 打籃球的時(shí)候，一不小心籃球便會(huì)砸到你的眼鏡，鏡片碎了，碎片還有可能扎進(jìn)你的眼睛 。游泳的時(shí)候，在水底下看不清前面的東西，就有可能會(huì)撞到人或墻， 。在生活中碰到了朋友也看不清他到底是誰(shuí) 。平時(shí)你想看的電視不能看，想玩的電腦不能玩。如果不近視這些問(wèn)題都可以統(tǒng)統(tǒng)免去。 假如我沒(méi)有近視，我會(huì)更加保護(hù)眼睛，臟的手不去揉眼睛，寫(xiě)字姿勢(shì)盡量做到三個(gè)一，看書(shū)或看報(bào)時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，要休息一會(huì)兒，電視和電腦盡量少去看，電腦少去玩，眼睛盡量不要直接去看光線太強(qiáng)的地方?? 眼睛是心靈的窗戶，我們要保護(hù)自己的眼睛。不要讓近視 再來(lái)侵犯。 《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得 5 我們的眼睛是靈魂的窗戶，人的才智和意志可由看出來(lái)。 —— 題記 我上三年級(jí)的時(shí)候，就戴上那笨拙的近視眼鏡。沉甸甸的眼鏡架在鼻子上非常難受?，F(xiàn)在，我的鼻子已經(jīng)被眼鏡壓得陷下去了，眼睛早已變形了。 郁悶呀郁悶，我本來(lái)下定決心不戴眼鏡的，但不得不戴。黑板上，老師寫(xiě)的 .板書(shū)看不清楚 。運(yùn)動(dòng)時(shí)，眼鏡會(huì)在你不經(jīng)意彎腰的那一刻，滑落下來(lái) 。打籃球時(shí)，怕籃球不是彈在地上，而是剛好砸到你的眼鏡??近視了就是麻煩 ! 近視，真是一件令人煩惱的大事情。媽媽 總是很反對(duì)我戴眼鏡，主要原因就是女孩子戴眼鏡不好看。媽媽真是不懂我的心。近視了，視力模糊，不戴眼鏡眼前一片白茫茫的，只要稍微遠(yuǎn)一點(diǎn)的東西就看不清楚。得了近視戴上眼鏡是很正常的事情，哪還有好看難看之分呢 ? 我因?yàn)榻?，也?huì)在生活中給我?guī)?lái)了很多不便。在大街上散步時(shí)，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地走來(lái)了一位同學(xué)，我因?yàn)闆](méi)有戴眼鏡看不清對(duì)方，因此沒(méi)有打招呼。誰(shuí)知那位同學(xué)走到身邊時(shí)，有點(diǎn)不服氣地對(duì)我說(shuō)了一番話：“還什么同學(xué)，連個(gè)招呼都不打，真是的 !”唉 !我還真是“啞巴吃黃連，有苦說(shuō)不出”呀 ! 有一次，朋友汝嫣與我一同去“瑞 安電影城”看電影?？梢蛔谧簧?，才發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有戴眼鏡。電影開(kāi)播了，我真是啞口無(wú)言，幸虧那部電影是國(guó)產(chǎn)片，要是其他國(guó)家的電影，那就真是“瞎子與聾子”的結(jié)合體了。同學(xué)一邊看電影一邊給我講解電影的情節(jié)：一個(gè)風(fēng)和日麗的日子，在梧桐和垂柳的縫隙里，是一塊塊藍(lán)色的天空中，黑影在蔚藍(lán)上面畫(huà)上了弧線。鴿群落在湖中，清晰可見(jiàn)?? 幸虧那是一部國(guó)產(chǎn)片，我還可以靠那靈敏的耳朵，不過(guò)畫(huà)面，我只能去想象。哎，沒(méi)有帶眼鏡的日子可真煩惱 ! 那近視的滋味兒可真不好受 !可是上帝關(guān)掉了那一扇門，還會(huì)為你開(kāi)一扇窗戶。我近視了， 從此只能靠我那靈敏而又神圣的眼鏡了。但近視了以后，我終于懂得視力的重要性。 央視《對(duì)話》防近視節(jié)目觀后感心得范文 5 篇 第四篇： 2020 央視《對(duì)話》