20xx年心理健康教育教案心理健康教育教案(五篇)(編輯修改稿)
2025-08-16 23:37 本頁面
【文章內容簡介】 不耐煩了，吼道：“你給我走開，少在這里貓哭耗子假慈悲!”……第二天，蘭蘭的考卷沒讓家長簽名，她見數學老師避開走，上數學課時蘭蘭故意看小說，作業(yè)也隨便應付，她覺得周圍的人都跟她過不去。，教師啟發(fā)并板書要點學生積極討論以上兩個問題，蘭蘭陷入了消極情緒的怪圈。消極情緒導致不良行為，不良行為引起不良后果。這個小品告訴我們什么道理呢?：消極情緒往往使我們的行為發(fā)生種種偏差，造成不良后果，不利于學習潛力的發(fā)揮，導致學習效率下降，也不利于同學之間的團結互助，與師長對立的消極態(tài)度，造成人際關系緊張，嚴重時還會扭曲性格，甚至影響身體健康。同學們對蘭蘭有什么好的建議嗎?能否幫助她擺脫這個消極情緒怪圈?我們都不愿意做情緒的奴隸，我們要做自己情緒的主人。請大家思考，你知道哪些方法可以化解消極情緒?你平時曾經有意識地調節(jié)過自己的消極情緒嗎?你是怎么做的?(學生分享自己的想法與做法)三、擺脫怪圈，做自己情緒主人活動體驗回憶——小組討論——全班交流——歸納方法——聯(lián)系實際。播放音樂《喜洋洋》，學生回憶曾經引起消極情緒的事情，當時情緒表現(xiàn)怎樣?當時自己是怎么想的?現(xiàn)在怎樣看待當時的事情?還有哪些可能?有哪些辦法可以走出當時的消極情緒?小組討論：當你陷入情緒怪圈時，你用哪些方法走了出來?對于調節(jié)情緒，你還知道哪些方法?你現(xiàn)在還有哪些情緒困擾，請小組同學幫你支招。教師活動：巡視，了解小組活動進展，適當參與小組交流。全班討論：教師引導學生班內交流并歸納板書結論。調節(jié)情緒常用的方法：：聽音樂?！恫讲礁摺?、《喜相逢》、《彩云追月》、《金蛇狂舞》、《喜洋洋》、《夜深沉》、《旱天雷》、《邊塞舞曲》、《春節(jié)序曲》、《花傘舞曲》、《采花燈》、《苗嶺歡歌》、《春天來了》……：體育鍛煉，與朋友一起打球，寫日記，與好友聊天……：自我解嘲。：就當是花錢買經驗，吃一塹長一智，退后是為了向前……：他們也是為了我好，他(她)也是沒有別的辦法。：可能我太過于心急了，什么事情都得有個過程，得慢慢來。：事情也許并不這么簡單，也許還有其他可能，解決這個問題還有其他途徑，辦法總比困難多。：用遠大目標激勵自己，為理想拼搏，不必在于那些小事情，不跟某人一般見識。四、實踐環(huán)節(jié)——用改變認知的方法來化解消極情緒回顧小品中的蘭蘭的想法，我們嘗試通過
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