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正文內(nèi)容

最新肚皮舞熱身組合肚皮舞0基礎(chǔ)課前熱身篇大全(編輯修改稿)

2025-08-14 19:13 本頁面
 

【文章內(nèi)容簡介】 膀。換方向,將左側(cè)肩膀向上抬起。左、右肩膀交替進行?!窘ㄗh】固定頭部位置,逐步把肩膀抬得更高。兩手背相對,將兩手臂自然想上抬起。左右手臂相互交替,向兩側(cè)柔和地做上下運動。左右手臂各8次,節(jié)奏有慢漸快。【建議】視線要跟著手臂運動方向。兩手背相對,將兩手臂自然想上抬起。旋轉(zhuǎn)上身,同時左右手臂相互交替向后做上下運動。左右手臂各8次,節(jié)奏有慢漸快。【建議】注意上身不要一起旋轉(zhuǎn),同時視線要跟著手臂的運動
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