最新簡(jiǎn)易瑜伽姿勢(shì)介紹圖片簡(jiǎn)易瑜伽體式匯總(編輯修改稿)
2025-08-14 18:54 本頁(yè)面
【文章內(nèi)容簡(jiǎn)介】 五指并攏自然向下伸展。這一姿勢(shì)又叫山式站立，站立時(shí)身體會(huì)產(chǎn)生自然搖擺的傾向，這是人的意識(shí)，既思想在影響身體，而練習(xí)這個(gè)姿勢(shì)就是要使身體不受搖擺的`影響。你要用你的意志力控制你的身體，所以這一招式不僅可增強(qiáng)意志力，使人保持平衡，而且也為其他復(fù)雜動(dòng)作的練習(xí)做好身心穩(wěn)定的準(zhǔn)備。瑜伽能加速新陳代謝，去除體內(nèi)廢物，形體修復(fù)、調(diào)理養(yǎng)顏從內(nèi)及外。瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài),提高人的內(nèi)外在的氣質(zhì)。下面給大家一些1先以基本站姿站立，然后抬起左腳，并用左手扳住左腳跟
環(huán)評(píng)公示相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1