產(chǎn)后減肥法優(yōu)質(zhì)(編輯修改稿)
2025-08-13 21:54 本頁面
【文章內(nèi)容簡介】 ，還應(yīng)保證營養(yǎng)的供給。節(jié)食會給媽媽們本身虛弱的身體帶來傷害。在產(chǎn)后的2個月內(nèi)，身體都比較虛弱，不適宜做運(yùn)動。當(dāng)分娩滿2個月且身體得到恢復(fù)后，媽媽們可以從強(qiáng)度低的運(yùn)動開始，循序漸進(jìn)做一些運(yùn)動了。在產(chǎn)后6個月，可以加大運(yùn)動的強(qiáng)度。經(jīng)過生育，媽媽們耗盡“元?dú)狻保依锶司蜁酶鞣N美食來給媽媽進(jìn)補(bǔ)，犒勞媽媽們。但是，吃多了，會讓媽媽們胖上加胖。因此，媽媽們在產(chǎn)后進(jìn)補(bǔ)還得認(rèn)清食物熱量，選擇低熱量的食物。很多人認(rèn)為產(chǎn)后發(fā)胖是
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